Комплекс общеразвивающих упражнений для старшей группы.
план-конспект занятия (старшая группа)
Цель: Продолжать работу по формированию двигательных умений и навыков, развивать умения выполнять движения под счет. Воспитывать желание заниматься упражнениями.
Оборудование: гимнастическая скамейка.
Содержание | Дозировка | Методические указания |
Верхом на скамейке. И.п.: сидя на скамейке верхом, ноги согнуты, руки внизу. 1. Через стороны руки вверх посмотреть на руки вдох; 2. и.п. Выдох. | 5-8 раз. | Ребята, выполним с вами упражнение на скамейке. Смотрите на меня. И.п садимся на скамейку верхом, ноги согнуты, руки опущены. На 1-2 выполняем упр., руки через стороны подняли вверх и сделать вдох, на 3-4 опустить и сделать выдох. И.п. Принять! Упражнение начинай! 1-2-3-4 |
Руки на пояс. И.п.: сидя верхом, руки на поясе. 1.Сводим плечи, локти вперед. 2.и.п. | 5-8 раз. | Следующее упражнение. Смотрим. Руки на поясе, сидим. Сводим плечи назад, а локти вперед. И.п. Принять! Упражнение начинай! 1-2-3-4. Молодцы! |
Наклоны. И.п.: сидим, руки на плече впереди сидящего. Наклоны влево-вправо выдох, и.п. Вдох. | 6-8 раз. | Теперь сделаем упражнение наклоны. Сморите как делаю я. И.п. Сидим, руки кладем на плечи впереди сидящего, на 1-2 наклоны влево, на 3-4 вправо, делаем выдох, и принимаем и.п. Упражнение начинай! 1-2-3-4. молодцы! |
Самолет. И.п.: сидим, руки на поясе. Всать, руки встороны сделать вдох, принять и.п. Сделать выдох. | 6-8 раз. | А теперь будем самолетами! Смотрим, как нужно сделать. И.п. Сидим, ноги согнуты, руки на поясе, на 1-2 встаем руки в стороны, на 3- принимаем и.п. И.п. Принять, начинай 1-2-3-4. |
Гребцы И.п.: сидя на скамейке, держась за нее руками, ноги прямые.1.не сдвигая ноги сгибать в коленях, сесть на пол.2. и.п. | 5-6- раз. | Смотрите как делать следующее упражнение. И.п. Сидим на скамейке, держимся руками, ноги прямые. На 1-2 сгибаем колени, садимся на пол, на 3-4 принять и.п. Упражнение начинай! |
Достань. И.п.: стоя перед скамейкой, руки вверх. 1.Наклониться вперед, руки положить на скамейку.2. Опустить руки за скамейку. 3. руки снова на скамейку, принять и.п. | 3-4 раз. | Делаем следующее упражнение. И.п. Стоя перед скамейкой руки подняты вверх, на 1-2 наклоняемся и кладем ладошки на скамейку, на 3-4 руки кладем на пол за скамейку, на 1-2 снова руки на скамейку, на 3-4 принять и.п. И.. принять! Упражнение под счет начинай! 1-2-3-4! молодцы! |
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2019/11/28/i_004.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2023/06/26/picture-1046999-1687772246.jpg)
Комплексы общеразвивающих упражнений младьшая группа
Комплексыобщеразвивающих упражнениймладшая группа ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ С ФЛАЖКОМ КОМПЛЕКС № 1 1. 1 И.п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу...
![](/sites/default/files/pictures/2023/06/26/picture-1046999-1687772246.jpg)
Комплексы общеразвивающих упражнений младшая группа
Комплексыобщеразвивающих упражнениймладшая группа ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ С ФЛАЖКОМ КОМПЛЕКС № 1 1. 1 И.п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу...
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/12/picture-1287565-1615563974.png)
Комплексы общеразвивающих упражнений. Старшая группа
Комплексы общеразвивающих упражнений. Старшая группа...
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/12/picture-1287565-1615563974.png)
Комплексы общеразвивающих упражнений. Подготовительная группа
Комплексы общеразвивающих упражнений. Подготовительная группа...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/22/picture-919551-1640195628.jpg)
КАРТОТЕКА комплексов общеразвивающих упражнений (младшая группа)
Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического развития детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/22/picture-919551-1640195628.jpg)
КАРТОТЕКА комплексов общеразвивающих упражнений (средняя группа)
Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического развития детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/22/picture-919551-1640195628.jpg)
КАРТОТЕКА комплексов общеразвивающих упражнений (старшая группа)
Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического развития детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движ...