Конспект физкультурного досуга в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Части занятия /время

Содержание

Дозировка

Темп

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение.

Сюрпризный момент.

2 мин.

Дети в колонне по одному входят в спортивный зал.

- В шеренгу, становись! Равняйсь! Смирно! Слышите, что это за музыка? Под музыкальное сопровождение (городки 4cus - пиратская станция sl1nt детски) входит Пиратка.

-Здравствуйте, ребята, я пиратка-Иззи. Меня прислал к вам Джейк, он набирает команду. Хотите попасть к нему в команду и стать пиратами? (ответы детей) Ну что ребята все готовы? (ответы детей) Для начала давайте разомнемся!

ОРУ (без предметов)

5 мин.

Под сопровождение (Музыка Евгений Волков-Слова Василий Талдыкин - Студия детского праздника "Мальвина" Физминутка Пиратская зарядка) дети выполняют ОРУ.

1. «Круговые движения рук»

и.п - о.с, руки на плечи.

1-4 круговые движения руками вперед

1-4- круговые движения руками назад.

5-6 раз

Голову держим прямо, ноги на ширине плеч, руки к плечам на 1-4 круговые движения вперед; на 1-4 назад

2. «Повороты»

и.п.- о.с. руки перед грудью

1-поворот влево, руки в стороны; #1080;.п.

3 - поворот корпуса вправо, руки в стороны; 4. и.п.

5-6 раз

Ноги поставили на ширине плеч, руки к плечам. Поворот в сторону, руки на уровне плеч, лопатки соединили. Ноги не отрываем от пола, корпус дальше назад.

3. «Наклоны в стороны»

И.п. ш.с. руки на поясе

1,3-повороты влево (вправо)

2,4-и.п.

5-6 раз

Голову держим прямо, спина прямая.

4. «Пяточка-носочек»

И.п. о.с. руки на поясе

1-4 топаем пяткой левой ноги

1-4 топаем носком левой ноги

1-4 топаем пяткой правой ноги

1-4 топаем носком правой ноги

5-6 раз

Повторяем за мной.

Голову не опускаем, держим ровно.

5. «Приседания»

И.п. о.с. на 1,3-присели, на 2,4-и.п.

6 раз

Спину стараемся держать прямо.

6. «Прыжки»

1-8 прыжки на 2 ногах врозь-вместе; 1-8 ходьба на месте

2 раза

Руки прямые, голову не опускаем держим ровно.

7. «Вырасти большой»

И.п. о.с.,

Вдох - развести руки в стороны, подняться на носки.

Выдох - опустить руки вниз, опуститься на всю ступню.

5-6 раз

На выдохе произнести «у-х-х-х»!

Деление на команды

1 мин.

-Ребята, подойдите и возьмите себе один смайлик. Таким образом мы с вами разделимся на команды, 1-команда капитана-Крюка, 2- команда капитана-Рыжей бороды.

Основная часть

1. Эстафета «Пройди по трапу и не урони мешочек с золотом»

Ходьба приставным шагом с мешочком на голове.

18 мин.

Найти его желает каждый,

Кто слышал про него однажды.

Найти его (ка был бы рад)-

Большой сундук, в котором (клад)

2. Эстафета «Перепрыгни с камня на камень»

Прыжки на двух ногах через обруч.

Мы пугливы иногда,

Можем быть и храбрыми.

Окружает нас вода,

В ней мы дышим жабрами.

С чешуей и плавниками

Проплываем тут и там

И гуляем косяками

Мы по рекам и морям (рыбы)

3. Эстафета «Кто быстрее, наловит рыбу»

Добеги до обруча, возьми рыбу и положи ее в корзину.

Он гроза морей,

Шхун и кораблей.

Не рыбак и не солдат,

А беспощаднейший… (Пират)

4. Эстафета «Пиратское братство»

Парами, взявшись за руки лодочкой, пробежать галопом, передать эстафету др. паре.

В нем соленая вода.

По воде плывут суда,

Волны, ветер на просторе,

Чайки кружатся над…(морем)

5. Эстафета «Рифы»

Извилистый бег между кеглями.

Рыба хищная и злая.

В океане обитая,

Всех стремится съесть она,

Зубов острых пасть полна.

Вон она, хвостом взмахнула.

Угадайте, кто?... (акула)

Подвижная игра высокой интенсивности

«Акула и рыбешки»

Цель игры: Упражнять детей в беге. Закрепить умение быстро менять направление движения, действовать по сигналу.

Правила игры.

Участвуют 2 группы. Одна строится в круг – это «камешки», другая – «рыбешки», которые «плавают» внутри круга.

Водящий – «акула» находится в стороне от игроков.

По команде «Акула!» водящий быстро вбегает в круг, а рыбешки прячутся за камешки.

Рыбешкам нельзя трогать камешки рукам.

Пойманные рыбешки временно выбывают из игры.

Заключительная часть

Упражнение на восстановление дыхания

1. Вдох - развести руки в стороны, подняться на носки.

Выдох - опустить руки вниз, опуститься на всю ступню.

5-6 раз

На выдохе произнести «о-хо-хо-хо»!

Награждение

3 мин.

-Ребята, вы все большие молодцы! И в нашем сундуке для вас лежат дипломы о том, что вы стали настоящими пиратами, вы прошли все испытания. Вы были храбрыми и ловкими, за это я вас награждаю, и как только нам с Джейком понадобится помощь, мы вас позовем! Прощайте и до скорых встреч.