Открытое занятие по физической культуре в подготовительной группе
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа)

Часть занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная

часть

1.  Приветствие

2. Строевые упражнения

• «Направо!»,
• «Налево»,
• «Кругом».

3. Ходьба с большим мячом

• Ходьба на носках, мяч вверху
• Ходьба на пятках, мяч вперед
• Ходьба на внешнем своде стопы, мяч за спину
• Ходьба на внутреннем своде стопы, мяч за головой

4. Бег

• С прямыми ногами вперед
• С прямыми ногами назад

• С высоким подниманием колена

• С захлёстыванием голени

• С ускорением

5. ОРУ с гимнастической палкой

• И.п. стойка ноги врозь, палка внизу,

1-палку вверх

2- палку за голову на плечи

3-палку вверх

4-исходное положение

• И.п.-стойка ноги врозь, палка вверх.

1-наклон вправо;

2- и.п.

3- наклон влево;

4- и.п.

• И.п. основная стойка, палка внизу

1-,выпад вправо, палка вверх

2-исходное положение.

3-4 - То же левой ногой

• И.п. широкая стойка, руки на поясе, палка на полу

1 - наклон вниз, взять палку ,

2 - палку поднять вверх над головой;

3 – наклон вниз, положить палку на пол,

4 -  и. п.

• И.п. стойка ноги врозь, палка внизу.

1-присед, палку вперед

2- и. п.,

3-4 – повтор

• И.п. сед ноги врозь, палка вверх

наклон к правой ноге, палка вверх

и.п.

наклон к левой ноге, палка вверх

и.п.

15 сек.

30 сек

2 мин

2 мин. 30 сек

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

«Становись, Равняйсь, Смирно!», «Физкульт, привет!»

Сообщить цели и задачи занятия

Т.б.: Волосы убраны, украшения снять, футболки заправить в шорты

Спина прямая, взгляд направлен вперёд.

«Направо, раз-два, за направляющим в обход по залу шагом марш!», дистанция метр

Спина прямая, руки прямые

«Руки в локтях согнуть, легко бегом марш!»

Спина прямая, руки на поясе, взгляд направлен вперёд, дистанция метр

Руки вперед, ладонями вниз, стараемся коленом до коснуться до ладоней, спина прямая

Руки ладонями вверх на ягодицы, стараемся пятками до коснуться до ладоней, спина прямая

По первому звуковому сигналу, ускорение, по второму звуковому сигналу ходьба

Т.б.: Не толкаться, на друг друга не наступать

«Шагом марш», «Глубокий вдох, медленный выдох»

Ноги прямые, спина прямая, выполнять под счет, гимн. палку не кидать

Наклоны выполнять энергично, ноги вместе, Ширину хвата можно постепенно увеличивать. Голову держать прямо.

Выпады глубже, спина прямая,

смотреть вперед, слушать счет

Темп средний, выполнять под счет,

при наклоне ноги прямые, смотреть на палку, следить за дыханием

Смотреть вперед, присед ниже, после нескольких повторений темп можно увеличить, пятки от пола не отрывать.

Наклоны глубже, спина прямая,

смотреть вперед, темп средний

Основная

часть

1.Хождение по гимнастической скамье с преодолением препятствий (перешагнуть через кубики), затем прыжки в обручи, с мячом между коленей.

2.Подвижная игра «Удочка»

5-7 минут

5-7 минут

Ходьба по гимнастической скамье: Руки в стороны, прямые, ладонями вниз. Спина прямая, взгляд направлен вперёд. На кубики стараться не наступать и не сбивать. Захаживание на скамью при помощи педагога, схождение сшагиванием, а не прыжком, либо при помощи педагога. Выполнение в медленном темпе.

Запрыгивания в обручи: Мяч зажимаем между колен, руки на поясе. После пропрыгивания всех обручей, возвращаемся и кладем мяч на место и возвращаемся в конец колонны.

Т.б.: Правая колонна возвращается, по правой стороне, левая по левой

Ход игры. Игроки стоят по кругу, в центре — инструктор по физкультуре. Он держит веревку с привязанным к ней мешочком с песком. По команде инструктора: «Начали! » он начинает вращать веревкой по кругу, на высоте 5-10 см от пола. Игроки по мере приближения веревки перепрыгивают через нее двумя ногами вместе, прыгают высоко, чтобы веревка не задела их ног. Описав 3-4 круга, инструктор останавливается и подсчитывает количество задевших за мешок игроков.

Заключительная часть

1.Игра малой подвижности «Найди различия»

2. Рефлексия

3-5 мин

1-2 мин

Ход игры :Ведущий должен определить, что изменилось у игроков. Тот, у кого он нашел больше всего изменений, и будет водить.

Все садятся в круг. Для игры нужно, чтобы играющие внимательно осмотрели друг друга. Когда ведущий выходит из комнаты, участники должны произвести небольшие перемены в своем облике: заколоть волосы, забинтовать палец, расстегнуть пуговицу.

-Ребята, что мы сегодня делали?

-Зачем мы это делали?

-Что вам больше понравилось?