Конспект образовательной деятельности по физической культуре для детей старшего дошкольного возраста «Цирковые артисты»
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

Конспект образовательной деятельности по физической культуре для детей старшего дошкольного возраста

«Цирковые артисты»

Декабрь (1 неделя)

I Вводная часть

Организационный момент. Равнение в колонне.

«Чехарда» - прыжки друг через друга, слегка опираясь на спину  товарища, который лежит в группировке и хорошо отталкиваясь ногами, разводя их в стороны.

Бег в колонне друг за другом.

II Основная часть

1.Точечный массаж и дыхательная гимнастика (Комплекс №2)

1. Кулачками энергично провести по крыльям носа в направлении щёк.

2. Слегка подёргать кончик носика.

3. «укольчик красоты» - указательными пальцами нажимаем на точки около рта, в местах соединения губ.

4. Четырьмя пальцами массируем лоб от середины к вискам.

5. Сжимаем и разжимаем пальцы рук.

6. Ладонями растереть уши. (примазываем их, чтобы не отклеились).

7. Закрыть глаза на несколько секунд, потом открыть их и быстро быстро моргать ими в течении нескольких секунд.

Дыхательное упражнение «Нежный ветерок».

1. Сделать глубокий вдох носом (рот закрыт), почувствовать, как воздух дотрагивается до носика, почувствуйте его внутри себя.. Выдох – без паузы, плавный, ровный, через рот. Губы чуть приоткрыты в улыбке, как будто вы задуваете свечу или остужаете чашку горячего чая.
2. Следующий вдох плавный, медленный через нос, рот закрыт, выдох – рот открываем, как при произношении звука А_А_А, как будто размораживаем окошко.
3. Вдох плавный, через нос, выдох также через нос, рот закрыт (2-3 дыхательных цикла).

2.Комплекс №4  «Счастье есть» (детская оздоровительная йога)

- И.п.: сидим в позе, достойной йога, ноги перекрещены, либо в полулотосе, либо в лотосе. Тянемся макушкой вверх. Вытягиваем руки над головой и «хватаем» - солнечные лучики, удачу и т.п.

- И.п: сидя, руки, как две лопаты. Начинаем круговые движения назад – загребаем удачу, бананы…

- И. п.: раздаём удачу, бананы ..Круговые движения руками вперёд.

- И.п: копаем пальцами ног ямку, в одну и другую стороны.

- Наклоны вниз (с прямыми ногами), сажаем зёрнышко.

- И. п.: стоя. Поднимаемся, тянемся вверх – просим солнышко погреть наше зёрнышко.

Комплекс «Сурья Намаскар – приветствие Солнца». Сегодня мы будем приветствовать солнышко – нам всем очень хочется, чтобы наступило лето. Мы будем выполнять упражнения одно за другим. Выполняя упражнение мы говорим – «Здравствуй солнышко!», «Я приветствую тебя!» По мере освоения упражнений солнечный комплекс выполняется с дыханием – вдох, вход в асану, задержка дыхания в асане. Выдох – переход к следующей асане, задержка дыхания в асане (ненадолго) и т.д.. Комплекс делает позвоночник гибким и даёт гармоничную нагрузку всем мышцам. Он является тонизирующим средством для всех органов и систем. , помогает развить уравновешенность и безмятежность.

-Поза «кошки» - но не простой, а кошки – акробаты. Вытягиваем вперёд правую руку и левую ногу и наоборот.

- Поза «ящерицы» - и.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, прогиб, ноги вместе (бьём хвостом по полу).

- Поза «корзинки». Делаем перекаты вправо, влево.

-Поза ролик (качаемся на круглой спинке).

Расслабление Шалтай Болтай сидел на стене

                        Шалтай Болтай свалился во сне (действовать в соответствии со словами).

3.ОД

«Цирковые артисты»

Передвижение по канату (как, канатоходцы – руки в стороны)

Подтягивание по скамейке (как силачи)

Прыжки на батуте (как воздушные гимнасты).

Тоннель (бесстрашные артисты, которые пролезают в тоннель, закрыв при этом глаза).

«Школа мяча»

Перебрасывание мяча друг другу через сетку.

4. Соревновательный момент

- катить малым обручем мяч по полу, держа обруч одной рукой.

- «строим ракету» ( первый бежит – кладёт обруч, второй – кубик и так несколько раз, последний ставит на ракету конус, можно в конце водрузить флажок). Последний оббегает ракету 2 раза.

- ходим по следам и прыгаем в обруч.

- соревнования по парам (мальчик и девочка). Мальчик стоит в планке. Девочка добегает до мальчика – планки и проползает под ним, добегает до красной черты, возвращается обратно, перепрыгивает через мальчика – планку, берёт его за руку, пара добегает до команды и передаёт эстафету.

III Заключительная часть Упражнение на снятие мышечного напряжения «Облако - замри».