Нейрогимнастика для детей дошкольного возраста
картотека по физкультуре

Нейрогимнастика для детей дошкольного возраста

Пальцы одной ладошки смотрят вверх, другая напротив сжата в кулак, поочередно менять положение.

Одна ладонь в кулак, другая прямая сверху, затем наоборот.

Поочередно соединять все пальцы с большим.

Соединить ладони пальцами верх, по очереди разъединять и соединять пальцы.

Одной рукой гладим живот, другой хлопаем по лбу.

Одна кисть в кулак, большой палец вверх, другая ладонь открыта около лба (козырек)

Одна рука показывает «дулю!», другая «во!».

На одной руке указательный и большой соединить, на другой соединить безымянный, мизинец и большой, затем наоборот.

Упражнение «Солнце – забор – камень»

Ребенку показывают три положения руки, которые последовательно сменяют друг друга. Солнце – рука поднята вверх, пальцы выпрямлены и широко разведены. Забор – пальцы плотно прижаты друг к другу и вытянуты вверх. Камень – ладонь сжата в кулак.

Одна рука согнута, пальцы вверх, другая полочкой перед грудью, пальцами касаться локтя другой руки, затем наоборот.

Поочередно одну руку выпрямлять вперед, другой касаться противоположного плеча.

Одна рука прямая опускается и поднимается, другая касается то правого, то левого плеча.

Руки соединены перед грудью, затем одна рука вверх, вторая на пояс. Сначала в одну сторону, затем наоборот.

Одна рука вытянута вперед и сжата в кулак, другая раскрытой ладонью касается плеча. Одна кисть сжимается и разжимается, другая хлопает то по одному, то по другому плечу.

Хлопок в ладоши, потом одна рука вверх, другая в сторону.

Соединить согнутые руки. По очереди разъединять то кисти, то локти.

Ходить спиной вперед: по нарисованным зигзагами линиям или веревочке; змейкой через веревочку; с подбрасыванием и ловлей мяча.

Пальчики-мышки. Снятие импульсивности, повышение самоконтроля, играть можно как за столом, так и на полу.

Дети договариваются между собой, кто будет «мышкой», а кто — «кошкой». Руки «мышки» гуляют по столу, а «кошка» должна своими ладошками быстро поймать их. «Мышка» старается вовремя отдёрнуть руки. Затем участники меняются ролями.

 Насос и мяч, один изображает насос, другой напротив надувается, можно регулировать то надувать, то спускать.

Ребенок перекидывает из правой руки в левую руку теннисный мяч.

На полу рисуется полоса (или кладется веревка). Ребенок встает в начало этой полосы и двигается вперед, отбивая мяч об пол то справа от линии, то слева от нее, можно при этом произносить какой-либо стих.