Занятие: Работа с мячом
план-конспект урока по физкультуре (подготовительная группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

1. Вводная часть.

1. Построение в шеренгу, повороты

2. Ходьба с высоким подниманием бедра(чередование разных видов ходьбы)

3. Бег с выполнением беговых упражнений

4. Ходьба в колонне, упр. на дыхание, перестроение для ОРУ в 2-4 колонны

2. Основная часть

1. ОРУ К с мячом

1. И.П.- о.с., руки вниз

1-руки влево, правая нога в сторону на носок

2-и.п.

3-4-то же, в другую сторону

2. И.П.- стойка ноги врозь, мяч перед грудью, локти в стороны

1-4-вращение мяча пальцами к себе

5-8-то же, от себя

3. И.П.- стойка на коленях, мяч перед грудью

1-сесть на пол справа, мяч вперёд

2-и.п.

3-4-то же влево

4. И.П.- сед, ноги врозь, мяч на бёдрах

1-руки вверх

2-наклон вперёд, мяч к носкам ног

3-руки вверх

4-и.п.

5. И.П.- лёжа на спине, ноги согнуты, руки вверх

1-поднять таз, мяч вперёд

2-и.п.

6. И.П.- лёжа на животе, руки вперёд

1-поднять ноги, отрывая колени от пола

2-и.п.

7. И.П.- о.с., мяч внизу

1-прыжком ноги врозь, мяч вверх

2-и.п.

8. Ходьба на месте

9. Повторить упр. 7

2. Перестроение в колонну

3. Ходьба «змейкой», ПИ «Река-берег»

4. Перестроение в 2 колонны

5. Бег двумя кругами навстречу друг другу

6. Ходьба, перестроение в шеренгу

7. ОВД: фронтально

- метание набивного мяча

8. Ходьба, перестроение в 2 колонны

9. ОВД: парами

- прокатывание и переброска друг другу набивных мячей

10. ПИ «Брось-догони» (метание вдаль мешочка правой и левой рукой)

3. Заключительная часть.

1. Построение в шеренгу

2. Дыхательная гимнастика

3. Повороты, спокойная ходьба в колонне

5-6 мин

30 сек

1-1,5 мин

2 мин

30 сек

21-22 мин

8-10 раз

30 сек

1 мин

30 сек

1-1,5 мин

30 сек

6-8 раз

2-3 мин

2-3 мин

30 сек

1-1,5 мин

1 мин

Запомнить свои места

Руки согнуты, правое колено к левой ладони, левое колено к правой ладони

Музыкальное сопровождение

Взять мячи

Убрать мячи

Без ориентиров

Через середину

Взять набивные мячи

Техника безопасности, внимание на и.п.

1 колонна убирает мячи

Построение в шеренгу

Самостоятельно

Самостоятельно на свои места