ОРУ с мячом
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Упражнение с мячом.
1. Построение. Руки вперед, руки вверх.
Повороты: направо, в обход по залу шагом марш!
Ходьба: руки вверх, на носочках, Марш!
Руки на пояс, на пятках, Марш!
змейкой Марш!
Бег: змейкой, врассыпную.
Упр. На дыхание! Руки через стороны вверх, вдох, опустили выдох.
По ходу движения берем мячи, держим двумя руками.
Через середину в колонну по два.
На вытянутые руки размыкаемся, руки вытягиваем вперед и отходим назад, смотрим через правое плечо.
Упражнение с мячом:
2. « Мяч к солнцу», вместе со мной начинай.
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые, опустить, вернуться в И.П.
3. «Мельница с мячом», вместе со мной начинай.
И.п. ноги на ширине ступни, мяч внизу. Присесть положить мяч на пол, встать, выпрямиться, убрать руки за спину, присесть, взять мяч, вернуться в и.п.
4. «Наклоны», вместе со мной начинай.
И.п. – сидя ноги врозь, мяч у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в И.П.
5. «Мяч летит», вместе со мной начинай.
И.п.- лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, коснуться мячом колен; выпрямить ноги вернуться в И.П.
6. «Прыжки на месте», вместе со мной начинай.
И.п. – ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в оби стороны.
7. Ходьба на месте, мяч внизу, упражнение на дыхание «Сдуй снежинку»
Кругом, налево в обход в одну колонну шагом марш! Походу движения складываем палки.
ОРУ с палкой.
1. Построение.
Речевка: Рано утром не ленись! На зарядку становись!
Повороты: налево, в обход по залу шагом марш!
Ходьба: руки вверх на носочках с заданием Марш! Без задания!
Руки на пояс на пятках; с заданием Марш! Без задания!
Змейкой, с заданием Марш! Без задания!
Бег: Бегом марш!
змейкой, Марш! Без задания!
Упр. На дыхание! Руки через стороны вверх, вдох, опустили выдох.
По ходу движения берем палки, держим в правой руке.
Через середину в колонну по два.
На вытянутые руки размыкаемся, руки вытягиваем вперед и отходим назад, смотрим через правое плечо.
2. «Потягушки к солнцу», вместе со мной начинай.
Исходное положение (И.П.) –стойка ноги вместе, палка внизу.
Раз – палка вверх, потянуться.
Два – сгибая руки, палка на грудь.
Три – палка вверх.
Четыре – палка вниз.
3. «Приседание», вместе со мной начинай.
И.п. стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.
Раз – присесть, палка вперед.
Два – вернуться в исходное положение.
Три - присесть, палка вперед.
Четыре – вернуться в исходное положение.
4. «Наклоны вправо в лево», вместе со мной начинай.
И.п. стойка на ширине плеч, палка на груди.
Раз – палка вверх.
Два – наклон вправо.
Три – наклон влево.
Четыре – Исходное положение.
6. «Прыжки»
И.п. – стойка ноги вместе, палка внизу.
Раз – прыжок ноги врозь, палку вверх.
Два – прыжок ноги вместе, палку вниз.
Три - прыжок ноги врозь, палку вверх.
Четыре - прыжок ноги вместе, палку вниз.
7. Ходьба на месте, палка внизу, упражнение на дыхание: «Сдуй снежинку».
Кругом, налево в обход в одну колонну шагом марш! Походу движения складываем палки.
ОРУ с помпонами.
1. Построение.
Повороты: налево, направо, в обход по залу шагом марш!
Ходьба: на носках; с заданием Марш! Без задания!
на пятках; с заданием Марш! Без задания!
Змейкой, с заданием Марш! Без задания!
Бег: Бегом марш!
змейкой, Марш! Без задания!
Упр. На дыхание! Руки через стороны вверх, вдох, опустили выдох.
По ходу движения берем помпоны в правую и левую руку.
Через середину в колонну по два.
На вытянутые руки размыкаемся, руки вытягиваем вперед и отходим назад, смотрим через правое плечо.
2. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, помпоны внизу.
Раз – поднять помпоны в стороны.
Два – помпоны вверх.
Три – помпоны в стороны.
Четыре – Исходное положение помпоны внизу.
3. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, помпоны внизу.
Раз – поворот вправо, отвести помпон в правой руке вправо.
Два – И.п.
Три - поворот влево, отвести помпон влевой руке, влево.
Четыре – И.п.
4. И.п. – стойка на ширине плеч, помпоны внизу.
Раз – поднять помпоны в стороны.
Два – наклон вперед к правой, левой ноге.
Три – выпрямиться, помпоны в стороны.
Четыре – И.п помпоны опустить вниз.
5. И.п. основная стойка, помпоны у плеч.
Раз - присесть, вынести помпоны вперед.
Два – И.п.
Три - присесть, вынести помпоны вперед.
Четыре – И.п.
6. И.п. – стойка ноги вместе, помпоны внизу.
Раз – прыжок ноги врозь, помпоны вверх.
Два – прыжок ноги вместе, помпоны вниз.
Три - прыжок ноги врозь, помпоны вверх.
Четыре - прыжок ноги вместе, помпоны вниз.
7. Ходьба на месте, помпоны внизу, упражнение на дыхание: руки через стороны вверх, вдох, опустили выдох. 4-6 раз.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Из истории мяча 1 часть: Информационно теоретическая история мяча; 2 часть: Мастер-класс"
"Из истории мяча 1 часть: Информационно теоретическая история мяча; 2 часть: Мастер-класс"...
Конспект физкультурного занятия "В стране веселых мячей" в рамках проекта "Для чего нужны мячи?"
Интересное занятие с использоаанием разнообразных методов и приемов....
Статья "Из истории мяча, игры с мячом"
Игры с мячом очень распространённые и встречаются почти у всех народов мира....
Консультация для родителей "С мячом играем - речь развиваем. Игры с мячом в логопедической работе"
В материале консультации для родителей рассказывается об истории игр с мячом и роли мяча в логопедической работе с дошкольниками, описываются виды игр с мячом и предлагаются конкретные игры с использо...
Проект "Музей мяча. История, разновидности мяча, игры с мячом"
Презентация на тему: Проект "Музей мяча. История, разновидности мяча, игры с мячом". Цели, задачи проекта; непосредственная образоватедьная деятельность с детьми на тему: "Музей мяча. История, разнови...
Презентация "Мячи разные нужны, мячи разные важны" (о видах мячей и видах спорта с мячами).
Презентация "Мячи разные нужны, мячи разные важны"(о видах мячей и спорта с мячами) подготовлена для беседы с детьми о наиболее популярных видах спорта с мячами в рамках проекта «...