Физкультурный досуг в старшей группе "Первые шаги в гимнастике"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Физкультурный досуг в старшей группе

«Первые шаги в гимнастике»

Цель: формирование правильной осанки путем использования гимнастических упражнений

Задачи: 1.обогащать двигательный опыт, создавать условия для оптимальной двигательной деятельности, развивать умения осознанно, технично, точно, активно выполнять упражнения основной гимнастики и спортивных упражнений, закреплять умения технично, осознанно и выразительно выполнять физические упражнения;

2. продолжать развивать интерес к физической культуре, формировать представления о разных видах спорта(гимнастике) и достижениях российских спортсменов

3. укреплять здоровье ребёнка, формировать правильную осанку, укреплять опорно-двигательный аппарат средствами физического воспитания;

Предварительная работа: Беседы: «Виды гимнастики», «Известные гимнасты», «Осанка», знакомство с известными гимнастами, просмотр видеороликов «Выступления гимнастов», рассматривание альбомов «Художественная гимнастика», «Спортивная гимнастика».

Атрибуты: 12 обручей , 9 ленточек, 2 скамейки, степ платформа, мягкие небольшие модули.

Ход:  Под музыку «Спортивный марш» дети колонной входят в зал, маршем проходят круг, строятся в шеренгу за направляющим.

7 апреля был всемирный день здоровья. Ребята, а что нужно делать, чтобы быть здоровым? ( закаливаться, правильно питаться, заниматься спортом).  А каким виды спорта вы знаете? (ответы детей)

А что вы знаете о гимнастике? (Есть разные виды гимнастики: спортивная, художественная, акробатика, дыхательная)

А какими качествами обладают гимнасты?

Дети: Они сильные, гибкие, ловкие, смелые, выносливые, пластичные…

Ребята, потрогайте свои мышцы рук, ног. Какие они сейчас?

Дети: мягкие, расслабленные.

: А вы знаете, что примерно 45 процентов веса взрослого человека приходится на мышцы. У человека около шестисот мышц, и нетрудно представить, каким мощным двигательным аппаратом обладает гимнаст, так как в выполняемых им упражнениях участвуют все группы мышц.

А вы хотели бы, чтобы ваши мышцы, как у гимнастов,  стали сильными, упругими и эластичными? Давайте сейчас превратимся  в гимнастов?

Дети: Да!

 Раз вращаюсь, два вращаюсь,

                   И в гимнастов превращаюсь!

Гимнасты, как и все спортсмены, начинают свою тренировку с разминки.

: « Группа, направо! За  направляющим, в обход по залу, шагом – марш!».

Двигательная разминка по кругу.

- ходьба обычная

- ходьба на носках  и хлопки над головой

- ходьба на пятках - сжимать и разжимать пальцы, руки в стороны. (Следить за осанкой)

- ходьба  высоко поднимая колени - руки на пояс. « Как гимнасты»

- Легкий бег

- Обычная ходьба. Дыхательное упражнение, руки через стороны вверх – вдох, руки вниз и на выдохе произносим «Ооооо».  

Построение в 1 шеренгу.

: Ребята, а какие снаряды, используемые в спортивной гимнастике вы знаете?

Дети: Конь, бревно, разновысокие брусья, кольца, перекладина, параллельные брусья, конь с ручками.

: А в художественной гимнастике,  какие используются спортивные атрибуты?

Дети: Лента, обруч, скакалка, булава, мяч.

Правильно, молодцы! Мы сейчас с вами сделаем гимнастику с обручами.  Перестроение в колонну по 2

Гимнастика с обручами под музыку.

1.И.п.ноги на ширине плеч, обруч перед грудью. Повороты туловища. По 4 раза в каждую сторону.

2.И.п. ноги на ширине плеч, обруч вверх. Качаемся вправо-влево по 4 раза в каждую сторону.

3.И.п о.с, обруч перед грудью. 1-обруч вверх, правая нога назад, прогнуться, 2-и.п, 3-обруч вверх, левая нога назад, прогнуться, 4-и.п

4.Упражнение «Ласточка» . Наклониться вперед, руки с обручем вперед, левая (правая) нога поочередно назад.

5.И.п.ноги шире плеч, обруч перед грудью. 1-выпад вправо, наклон с обручем, 2-ип, 3-выпад влево, 4-ип.

6.И.п: о.с. Качаем обруч рукой (рука немного вперед). Правая рука, нога левая на носке. Левая рука, правая нога на носке.

7. Вращение обруча на полу. Левой рукой-4 раза, правой – 4 раза.

8.Прыжки: подпрыгивание на месте одна нога вперед-другая назад, обруч на верху. 6-8 раз

Перестраиваются в колонну по одному, идут-катят обруч.

Ребята, о спортивных снарядах и атрибутах мы вспомнили,  а как же называются упражнения, выполняемые с ними и на них?

А сейчас мы с вами потренируемся, как настоящие гимнасты! Круговая тренировка. Дети идут друг за другом выполняя задания.

1. Идут по скамье, руки в стороны, носок тянут. Спрыгивают, руки вверх. Два шага вперед-делают ласточку.
2. Добегают до степ платформы, запрыгивают на нее, спрыгивают.
3. Идут по скамье, перешагивают через небольшие модули, руки в стороны. Спрыгивают со скамьи в обруч и прыгают дальше на двух ногах из обруча в обруч
4. Второй круг. Идут по скамье приставным шагом  правым боком до середины, потом левым. Спрыгивают. Ласточка
5. Добегают  до степплатформы, запрыгивают-спрыгивают.
6. Ползание на животе по скамье .

Выстраиваются в шеренгу.

Вы сейчас хорошо потрудились. Давайте проверим свои мышцы, какие они стали?

Дети: Крепкими, упругими, эластичными…

: Не зря мы с вами занимались, стали более сильными, гибкими, ловкими и умелыми.

А сейчас мы посмотрим, как наши мальчики гимнасты выполняют упражнения на гимнастической стенке:

Подтягивание, лазанье, подъём колен, прямых ног

Девочки гимнастки показывают  небольшую ритмическую композицию с лентами.

Ребята, вы большие молодцы, показали себя настоящими гимнастами, справились со всеми заданиями, А сейчас, , я предлагаю вам проявить творческую фантазию и воображение и представить себя в виде гимнастов. Это можно воплотить в игре «Море волнуется».

Подвижная игра «Море волнуется».

На слова:

«Море волнуется раз,

Море волнуется два,

Море волнуется три»  - дети свободно двигаются по залу,  действуя с предметом.

На слова:

«На месте фигура пловца, лыжника,  гимнаста замри» - дети останавливаются в оригинальной позе.

После игры дети строятся в колонну. Награждаются медалями.