комплекс утренних гимнастик для детей средней дошкольной группы
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Когда-то традиционные занятия утренней гимнастикой у большинства родителей выпали из распорядка дня. Бешеный ритм расписывает наше утро вплоть до минут, и зарядка под самыми разными предлогами откладывается – «не успеваем», «торопимся», «опаздываем», «начнем с понедельника». В итоге – умываемся, одеваемся и бежим в сад или в школу. И все эти манипуляции проделываем с сонным ребенком, который спит (иногда в буквальном смысле) на ходу. Зарядка для детей - это важный этап в развитии ребенка, на который необходимо обращать внимание. Многие мамы спрашивают, в каком возрасте лучше начинать делать зарядку? Специалисты считают, что делать простые и несложные упражнения со своим малышом можно в самом раннем возрасте, едва только он начнет делать свои первые шаги. Даже простейшие упражнения помогают развивать двигательные навыки, развивают чувство координации и ловкость, гибкость. Утренняя гимнастика – комплекс специально подобранных упражнений, нацеленных настроить, «зарядить» человека на весь предстоящий день. Ее оздоровительная польза заключается в воздействии на организм с учетом анатомо-физиологических и психических особенностей детей. Во время утренней гимнастики решаются задачи физического, умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания; формируются необходимые двигательные навыки, красота и точность движений; развиваются быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость; укрепляется здоровье. Утренняя гимнастика в детском саду важна не только как средство пробуждения, а еще и как организованное общение детей в процессе двигательной деятельности. При этом повышается эмоциональный тонус, являясь результатом «мышечной радости» от движений в коллективе сверстников, снимается психологическое напряжение от расставания с родителями, дисциплинируется поведение. Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят, совершенно особенные, задачи, а именно:  «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад;  разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему;  активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма;  стимулировать работу внутренних органов и органов чувств;  способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки;  предупреждать возникновение плоскостопия. Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю жизнь. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня. Применение традиционных методов организации двигательной активности детей, форм проведения занятий и утренней гимнастики, традиционного оборудования не обеспечивает необходимой эффективности данного направления работы. Интерес воспитанников к занятиям угасает, они отказываются выполнять утреннюю гимнастику. В поисках решения проблемы в нашем детском саду разработаны комплексы утренней гимнастики разного вида: построенные на играх и игровых упражнениях, с использованием ритмики, нетрадиционного оборудования, дыхательной гимнастики и др. Все направлено на то, чтобы утренняя гимнастика вызывала у дошкольников желание заниматься физическими упражнениями, участвовать в подвижных играх, совершенствовать свои движения, проявлять настойчивость, смелость, решительность. Нетрадиционная утренняя гимнастика не только сохраняет и укрепляет здоровье детей, обеспечивает их полноценное физическое развитие, формирует интерес к занятиям физкультурой и спортом, но и поддерживает положительное эмоциональное состояние каждого воспитанника

4

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование: кубики

Ходьба в колонне. Лѐгкий бег. Перестроение в пары (с места) и ходьба парами. Перестроение в звенья.

Общеразвивающие упражнения с кубиками

1. «Постучи кубиками». И. п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Руки поднять вверх, постучать кубиками, опустить, сказать «вниз» (рис. 31). Повторить 5 раз.

2. «Наклоны в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиками наверху. Наклониться вправо (влево, сказать «вправо» («влево», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

3. «Положи кубики». И. п.: ноги слегка расставлены, кубики внизу. Присесть, положить кубики на пол, встать, присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.

4. «Кубики в стороны». И. п.: то же. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз.

Перестроение из звеньев в колонну.

5. «Подпрыгивание». И. П.: ноги слегка расставить, кубики на полу с боков. 10—16 подскоков на дорожке. Прыгать легко, красиво. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

6. «Сдуем с ладошки пушинку. (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. «Положи на ладошку пушинку и сдуй ее – она полетела далеко-далеко». (сдувать с правой и левой руки).

5

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование: Флажки

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба с высоким подъемом колен. Построение в звенья.

Общеразвивающие упражнения с флажками

1. «Флажки вперед». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, в руках флажки. Вытянуть руки вперед, опустить, сказать «вниз». Повторить 6 раз.

2. «Наклоны в стороны». И. п.: ноги слегка расставлены, флажки вверху. Наклониться вправо (влево, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.

3. «Приседание». И. п.: ноги слегка расставлены, флажки впереди. Присесть, встать. Повторить 5 раз.

4. «Флажки в стороны». И. п.: ноги слегка расставлены, флажки внизу. Поднять флажки в стороны, опустить. Повторить 5 раз.

5. «Подскоки». И. П.: ноги слегка расставить, флажки вниз. 8—10 подскоков, встряхивая флажками, 8—10 шагов с взмахом флажками. Повторить 3 раза.

6. «Подуем на флажок» (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. рука с флажком перед лицом. Носом вдох, выдох через рот и дуем на флажок. (6 раз).

6

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование: Гимнастические палки

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба через центр на носках. Построение в звенья.

Общеразвивающие упражнения

1. «Палку на грудь». И. П.: ноги слегка расставить, палку вниз. 1—2 — палку на грудь — вдох; 3—4 — И. П. — выдох. Повторить 6 раз.

2. «Поворот». И. П.: ноги врозь, палка за спиной зажата согнутыми руками. 1 — поворот вправо; 2 — И. П. То же, влево. Повторить 3 раза.

3. «К колену». И. П.: сидя, палка на бедрах. 1 — палку вверх; 2 — согнуть колено, палку к колену; 3 — выпрямить ноги, палку вверх; 4 — И. П. Спину все время держать прямо. Повторить 5 р

4. «Посмотри вперед». И. П.: ноги врозь, палка на лопатках. 1 — 2 наклон вперед, ноги не сгибать; 3—4 — И. П. Повторить 5 раз.

5. «Подскоки». И. П.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—12 подскоков на месте и ходьба. Повторить 3 раза.

6. «Радуга, обними меня» (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. «Приказало солнце: стой! Семицветный мост крутой! Крепко мост меня обнял – еще ярче сразу стал». 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 - задержать дыхание на 3-4 сек. ; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить «с-с-с», выдыхая воздух. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; 4 – и. п (6 раз).

7

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование:

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба парами на носках. Перестроение в звенья. Общеразвивающие упражнения

1. «Хлопок над головой». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

2. «Повороты в стороны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки впереди. Повернуться вправо, сказать «вправо», вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 6 раз.

3. «Наклоны вперед». И. п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

4. «Потянись». И. п.: сидя на пятках, руки к плечам. 1—2— встать на колени, руки вверх, потянуться, смотреть вверх; 3—4 — И. П. Повторить 6 раз.

5. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте и вновь выполнить прыжки.

6. «Пароход» (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. «Прогудел наш пароход, В море всех он нас зовет.» - 1 – через нос с шумом набрать воздух; 2 – задержать дыхание на 1-2 сек; 3 – с шумом выдохнуть через губы, сложенные «трубочкой», со звуком «у-у-у» (выдох удлинен).

8

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование: Мяч

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба змейкой за воспитателем. Построение в звенья.

Общеразвивающие упражнения с мячом

1. «Мяч за голову». И. п.: ноги слегка расставить, мяч внизу. 1 —2 — мяч вверх, посмотреть; 3—4 — за голову, голову не опускать; 5 - 6 - вверх, посмотреть; 7 — 8 — И. п., сказать «вниз». Повторить 5—6 раз.

2. «Ближе к себе». И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью. Присесть, бросить мяч о пол, поймать — И. П. То же, присесть, несколько раз отбить о пол и поймать, следить за мячом. Повторить 6 раз.

3. «Положи мяч». И. п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом на коленях. Наклониться вперед, положить мяч на пол, выпрямиться, наклониться, взять мяч, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

4. «Вокруг себя». И. п.: сидя, ноги скрестно, руки за спину, мяч на полу. 1—4 — поворот вправо, прокатить мяч вокруг себя, не выпуская его из рук. То же, влево. То же, из И. П. стоя на коленях. Повторить по 3 раза.

5. «Подскоки». И. п.: ноги слегка расставить, мяч в опущенных руках. 10—16 подскоков и ходьба, приподняв мяч. Повторить 2 раза.

6. «Насос» (дыхательное упражнение). И. п. – о. с., руки соединить перед грудью, сжав кулаки. Вдохнуть носом, сделать наклон вниз и произнести «ш-ш-ш», как при накачивании шин насосом

9

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование:

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба в колонне через центр комнаты. Построение в звенья. Общеразвивающие упражнения

1. «Гуси машут крыльями». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2. «Гуси пьют воду». И. п.: то же. Присесть, руки положить на колени, опустить голову, встать. Повторить 5 раз.

3. «Гуси шипят». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, развести руки в стороны, произнести «ш-ш-ш», вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

4. «Ворота». И. П.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс. 1—2— поворот вправо (влево, ноги выпрямить; 3—4— И. П. Смотреть в сторону поворота. Повторить 3—4 раза (каждый поворот).

5. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, ходьба и вновь повторить прыжки.

6. «Гуси» (дыхательное упражнение). Друг на друга пошипим, Язычок мы укрепим. И. п. – о. с. 1 – вдох через нос в естественном темпе; 2 – выдох предельно затягивается. Во время выдоха произнести звук «с».

10

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование:

Ходьба друг за другом. Легкий бег. Ходьба за первым и за последним (менять направление 3 раза). Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Руки вверх». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на них, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2. «Постучи по коленям». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Пружинки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка присесть, развести колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.

4. «Волчок». И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 10—12 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. Прыгать пружинисто, легко. Повторить 3—4 раза, меняя направление и чередуя с ходьбой.

5.. «Прыжки» И. п. ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

6. «Петушок». (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». 1-2 – развести руки в стороны (вдох); 3 - 4 – опустить руки вниз, хлопать по бѐдрам (ку-ка-ре-ку); выдох на каждый слог) (6 раз).

11

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование:

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба на носках, руки на поясе. Построение в звенья.

Общеразвивающие упражнения

1. «Матрешки пляшут». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить, сказать «ох». Повторить 5 раз.

2. «Матрешки кланяются». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, отвести руки назад, выпря-миться. Повторить 5 раз.

3. «Матрешки качаются». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево, выпрямиться. Повторить 6 раз.

4. «Матрѐшки хлопают» И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки вынести в перѐд, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

5. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, в чередовании с ходьбой.

6. «Маятник». (дыхательное упражнение). И. п. – стоя, руки на поясе (вдох). «Влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала». 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 – и. п. (6 раз).

12

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование:

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба с высоким подъемом колен. Построение в звенья.

Общеразвивающие упражнения

1. «Заведи часы». И. п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. Согнуть руки в локтях и вращать перед грудью, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

2. «Маятник качается». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться вправо (влево, сказать «тик-так», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

3. «Часы идут». И. п.: то же. Раскачивать руками вперед-назад, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

4. «Часы сломались». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, хлопнуть по коленям, встать. Повторить 5 раз.

5.. «Прыжки» И. п. ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

6. «Часики». (дыхательное упражнение). И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. «часики вперед идут. За собою нас ведут». 1 – взмахнуть руками вперед _ «тик» (вдох); 2 – взмахнуть руками назад – «так» (выдох) (2 раза).

13

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование: Веревка

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба на пятках, руки на поясе. Построение в круг.

Обще развивающие упражнения с веревкой

1. «Веревку вперед». И. п.: ноги слегка расставлены, веревка внизу. Вытянуть руки с веревкой вперед, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

2. «Наклоны вперед». И. п.: ноги на ширине плеч, веревка внизу. Слегка наклониться вперед, опуская веревку, вернуться в исходное положение (рис. 34). Повторить 5 раз.

3. «Полуприседание». И. п.: ноги слегка расставлены, веревка внизу. Слегка присесть, встать. Повторить 6 раз.

4. «Веревку вверх». И. п.: то же. Поднять веревку вверх, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

5. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, верѐвка лежит на полу. Выполнять 6 прыжков на двух ногах через веревку, непродолжительная ходьба на месте, повторить 2 раза.

6. «Шарик» (дыхательное упражнение). и. п. – о. с «Шарик мой воздушный. Какой ты непослушный! Зачем ты отвязался, Зачем помчался ввысь? Вернись скорее, шарик! Вернись!». - Поднять руки вверх – вдох, медленно опускать вниз – длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш.»

14

Цель утренней гимнастики: Способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе комплекса.

Задачи утренней гимнастики:

Образовательные:

- создать условия для формирования основных двигательных умений и навыков;

-обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

- способствовать развитию самостоятельности развитию самостоятельности и инициативы;

Развивающие:

-способствовать развитию у детей двигательной, слуховой, долговременной памяти;

-способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка с взрослыми и сверстниками;

Воспитательные:

-воспитывать чувство удовлетворения от участия в коллективной деятельности;

-создать условия для радостного настроения, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день;

Возрастная группа: Средняя группа 4-5 лет

Продолжительность: 15 минут

Оборудование:

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба за первым, за последним (менять направление движения 3 раза). Построение в звенья.

Общеразвивающие упражнения

1. «Погреем плечи». И. п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. Обхватить кистями рук противоположные плечи, сказать «ух», вернуться в исходное положение (рис. 35). Повторить 6 раз.

2. «Погреем ноги». И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять правое (левое) колено, хлопнуть по нему, сказать «хлоп», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

3. «Дровокол». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вверху, пальцы сложены в замок. Быстро наклониться вперед, пронести руки между ног, сказать «ух», вернуться в исходное положение (рис. 36). Повторить 5 раз.

4. «Погреемся» И. п.: ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками. Подняться, вернуться в И. п. Повторить 6 раз

5. «Прыжки». И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте, на двух ногах, непродолжительная ходьба и вновь повторить прыжки.

6. «Дышим тихо, спокойно, плавно» (дыхательное упражнение). – «Все мы медленно подышим. Тишину вокруг услышим.» - И. п. – о. с. медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу. Затем плавный выдох через нос.