Конспект занятия по физическому развитию для детей старшего дошкольного возраста «Если хочешь быть здоров- спортом занимайся!»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Тема занятия: «Если хочешь быть здоров- спортом занимайся!»

Цель:

Формирование основ положительного отношения к двигательным действиям, расширение представлений о своем теле и способах его тренировки.

Задачи:

Обучающие:

- упражнять в освоении составных элементов основных движений, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела;

- формировать двигательные умения и навыки; закреплять умение энергично отталкиваться двумя ногами при прыжке через гимнастическую скамейку;

Закрепить элементарные знания о своём организме, роли физических упражнений в жизни, способах укрепления собственного здоровья;

Развивающие:

- развивать психофизические качества (быстрота, сила, гибкость, выносливость, глазомер, ловкость);

- развивать двигательные способности (функция равновесия, координация движений) в упражнениях на гимнастической скамейке;

Воспитательные:

- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями

- воспитывать волевые качества (смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолении трудностей, самообладание);

Образовательная область: Физическая культура

 Используемые здоровьесберегающие технологии:

- Упражнения с элементами лечебной физкультуры

- Дыхательные упражнения

Материалы и оборудование:

Музыкальная колонка

Гимнастические палки по количеству детей

Гимнастические скамейки 2 шт.

Мешочки с песком по количеству детей

Обручи 3 шт.

Планируемый результат:

Формирование положительного отношения и интереса к движениям, занятиям физической культурой

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

Подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть

1.Построение в шеренгу, проверка равнения о осанки, перестроение в колонну по одному.

2.Ходьба в колонне по одному под музыкальное сопровождение.

- Ходьба на носках руки к плечам;

- Ходьба на пятках, руки на пояс;

-Ходьба с высоким подниманием колена, руки вперед.

-Ходьба с захлестом голени, руки сзади сложены «лодочкой»

 3. Бег в колонне по одному

- Бег змейкой за направляющим;

- Бег по кругу в колонне по одному, по сигналу бег врассыпную, далее по сигналу перестроение по ходу движения в круг.

 4. Ходьба в колонне по одному с упражнениями на восстановление дыхания, разбор инвентаря (гимнастические палки); перестроение в две колонны.

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

1. И.п.-основная стойка, палка вниз хватом шире плеч.1-палка вверх; 2-опустить за голову; 3-палка вверх; 4-исходное положение.
2. И.п.-стойка ноги врозь, палка у груди. 1-палка вверх; 2-наклон вправо; 3-выпрямиться, палка вверх; 4-исходное положение. То же влево.
3. И.п.-основная стойка палка вниз хватом сверху. 1-палка вперед; 2-присесть; 3-встали; 4-исходное положение.
4.  И.п..- сидя на пятках палка на коленях.1- палка вперёд; 2- поворот вправо; 3 –выпрямиться; 4- исходное положение. То же влево.
5. И.п.-Сидя на полу, ноги врозь палка у груди. 1-наклон к правой ноге, палкой достать правого носка; 2-исходное положение; 3-наклон к левой ноге, палкой достать левого носка; 4-исходное положение.
6. И.п. – стойка ноги вместе, руки на пояс, палка на полу.1- прыжок через палку вправо;2 прыжок через палку влево. Под счет от 1 до 8.
7. И.п. – стойка ноги вместе, руки на пояс, палка на полу.1- прыжок через палку вперёд;2 прыжок через палку назад. Под счет от 1 до 8.

Дыхательные упражнения :

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх (вдох носом), левую ногу назад, 2 - палку вниз, вернуться в исходное положение (выдох ртом) 3 - палку вверх (вдох носом), правую ногу назад.

Основные виды движений:

1.Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны

- ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком с песком на голове, руки на пояс.

2. Прыжки через гимнастическую скамейку с опорой на руки.

3. Переползание на животе по гимнастической скамейке, хват рук с боков.

Подвижная игра «Медведи и пчёлы»

1.Игра малой подвижности «Солнце, Луна, Звезда»

2. Построение в шеренгу, подведение итогов.

3. Ходьба в колонне по одному в обход по залу.

1-2 мин.

10 сек.

     10 сек.

       10 сек.

     10 сек.

10 сек.

15-20 сек.

    10-15 сек.

20 сек.

1 мин.

      6 раз

        6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

2 раза

2 раза

2-3 раза

2 раза

      2 раза

      2раза

    2 раза

     2 раза

1 -2 мин.

1-2 мин.

Обратить внимание на осанку и внешний вид.

«В обход по залу за направляющим шагом марш!»

Ноги прямые, макушкой тянемся к потолку.

Спину держим прямо, локти разведены в стороны.

Руки прямые, носочек тянется к полу. Голову держим прямо.

Пяткой достаем до ладони

Легкий бег, локти согнуты в локтях. Соблюдаем дистанцию.

За направляющим бег «змейкой» по залу. Будьте внимательны, не отставать.

По сигналу выполняем бег врассыпную, по повторному сигналу перестраиваемся по ходу движения в круг. Будьте внимательны, не наталкиваемся друг на друга.

Шагом марш. Поднимаем плавно руки через стороны

вверх и делаем глубокий вдох носом, опускаем руки через стороны вниз – выдох ртом.

По ходу движения разбираем инвентарь.

Ноги на ширине плеч, руки выпрямляем, спину держим ровно.

Палка у груди, хват сверху. Руки не сгибаем, спину держим ровно.

Руки вытягиваем, не сгибаем. Спину держим ровно. Пятки от пола не отрываем.

Спину держим ровно. При поворотах не наклоняемся вперед.

Спина прямая, палка у груди хват сверху. Тянемся как можно дальше, колени не сгибаем.

Прыжки выполняем под счет. Голову держим прямо. Энергично отталкиваемся ногами.

Прыжки выполняем под счет. Голову держим прямо, смотрим вперёд. Энергично отталкиваемся ногами.

Вдыхаем носом, ртом выдыхаем. Спину прогибаем.

Встаем на скамейку всей стопой, спина прямая, голова не наклоняется, глаза смотрят на конец скамейки.

Не торопимся, спина прямая, стараемся не уронить мешочек.

Обращаем внимание на правильный хват скамейки. Большой палец сверху, остальные четыре снизу.

Исходное положение стоя с боку скамейки, беремся за скамейку двумя руками, энергично отталкиваемся двумя ногами и выполняем прыжок через скамейку.

Обращаем внимание на правильный хват скамейки. Руки вытягиваем вперед, ноги вместе.

Пчелы двигаются по всему залу, действуем только по команде инструктора.

Будьте внимательны, действуем только по команде инструктора.

Проверка равнения и осанки. Вопросы что было сложным, а что удалось легко. Что больше всего понравилось.

Что нужно делать, чтобы всегда оставаться здоровым, быть сильным и ловким? (заниматься физкультурой, тренироваться)