Организация здорового образа жизни с дошкольниками. Примерные комплексы занятия «ВЕСЕЛЫЙ АКРОБАТ» для детей старшего возраста.
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

Приволжская железная дорога – филиал открытого акционерного общества

                                «Российские железные дороги»

                 «Детский сад №26 открытого акционерного общества

                                 «Российские железные дороги»

Организация здорового образа жизни с дошкольниками

            Модернизированная микропрограмма физического развития

В микропрограмме представлены примерные комплексы по физическому развитию дошкольника по дополнительному образованию, которые помогут педагогам проводить в интересной, творческой форме организацию ЗОЖ с дошкольниками.

Микропрограмма включает: комплексы ОРУ, элементы акробатики, подвижные игры, коррегирующую гимнастику, самомассаж, психогимнастику, упражнения на дыхание.

Предназначена для воспитателей, инструкторов по физической культуре, педагогов дополнительного образования.

ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ЗАНЯТИЙ ПО АКРОБАТИКЕ                                                             «ВЕСЕЛЫЙ АКРОБАТ»

                                     КОМПЛЕКС №1.

Коврик для занятий.

1 часть.

Ходьба: обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, гимнастическим шагом.

Бег: обычный.

Упражнения для стоп. Игра «Передай ногами мяч».

   Дети садятся на полу по кругу и, зажав мяч стопами, передают его друг другу, не касаясь руками.

ОРУ на гимнастических ковриках.

1. И.п. – о.с.

1- руки в стороны;

2- руки вверх;

3- руки в стороны;

4- вернуться в и.п. (4-6 раз).

2. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон вправо, рука в сторону;

2- и.п.;

3-4- то же в левую сторону (4-6 раз).

3. И. п. – о.с., руки на поясе;

1- наклон вперед, руками коснуться носков ног;

2- и.п.;

3- прогнуться назад;

4- и.п. (4-6 раз).

4. И.п. – упор сидя сзади.

1- поднять таз вперед- вверх;

2- и.п. (5-6 раз).

5. И.п. – упор на коленях;

1- мах пр. (лев.) ногой вверх - назад;

2- и.п. (4-6 раз).

6. И.п. – упор на коленях;

1- мах пр. (лев) ногой в сторону;

2- и.п. (4-6 раз).

7. И.п. – упор присев;

1- оттолкнуться ногами в упор лежа;

2- отталкивание ногами в упор присев.

8. И.п. – упор присев;

1- выпрямить ноги в складку, руки от пола не отрывать;

2- и.п. (4-6 раз).

2 часть.

Акробатические упражнения.

1. «Складка» (4-6 раз);

2. «Лягушка» (4-6 раз);

3. «Бабочка» (4-6 раз).

П/игра «Сделай гимнастическую фигуру» (по сигналу);

4. «Группировка» (4-6 раз);

5. «Качалочка» (20-30 сек.);

6. П/шпагат (2 раза);

7. Шпагат (2 раза);

8. Кувырок вперед (4 раза).

П/игра (авторская разработка) «Полезная и неполезная еда».

Дети выстраиваются в одну шеренгу перед водящим, в руках у которого мяч. Водящий каждому поочередно бросает мяч, при этом называет полезную и вредную еду. Мяч можно ловить, если названа полезная еда. Например: яблоко - полезная еда; чипсы – неполезная еда.

3 часть.

Психогимнастика.

«Деревцо».

Список использованной литературы:

1. Картушина М.Ю. Оздоровительные занятия с детьми 6-7 лет;

2. Мухина М.П., Рабочая программа по физическому воспитанию детей среднего и старшего дошкольного возраста;

3. Пензулаева Л.И. Подвижные игры для детей 2 – 7 лет;

4. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет);

5. Чистякова М.И. Психогимнастика / Под ред. М. И. Буянова. - М.: Просвещение, 1989. - 302с.