Мастер класс по физической культуре для родителей и детей дошкольного возраста «Упражнения и игры с мячом»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание упражнений

Методические указания

У каждой пары один мяч, они встают лицом к стенке. Каждый выполняет по очереди бросок мяча об стену в соответствии с заданием.

1. 10 раз бросить мяч о стену и поймать.

2. 9 раз бросить мяч о стену, сделать хлопок ладошами и поймать.

3. 8 раз бросить мяч о стену, сделать два хлопка в ладоши и поймать.

4. 7 раз бросить мяч о стену правой рукой и поймать.

5. 6 раз бросить мяч о стену левой рукой и поймать.

6. 5 раз бросить мяч о стену через правую ногу и поймать.

7. 4 раза бросить мяч о стену через левую ногу и потом поймать.

8. 3 раза бросить мяч так, чтобы он ударился о стену, и перепрыгнуть через него.

9. 2 раза бросить мяч так, чтобы он ударился о стену, затем о землю, и перепрыгнуть через него.

10. 1 раз бросить мяч о стену с закрытыми глазами, а потом поймать.

-руки на уровне груди, чуть согнуты

- пальцы широко расставлены

- большие пальцы направлены друг к другу

- ладони не прижаты к мячу.

Выполняем прямой и обратный счет.

У каждой пары один мяч, каждый выполняет по очереди бросок мяча в соответствии с заданием.

1. 10 раз выполнить отбивание мяча об пол двумя руками.

2. 9 раз выполнить отбивание мяча об пол двумя руками с хлопком.

3. 8 раз бросить мяч вверх, сделать два хлопка в ладоши и поймать.

4. 7 раз выполнить отбивание мяча правой рукой.

5. 6 раз выполнить отбивание мяча левой рукой.

6. 5 раз отбить мяч через правую ногу.

7. 4 раза отбить мяч через левую ногу.

8. 3 раза подбросить мяч вверх, выполнить хлопок за спиной и поймать мяч.

9. 2 раза подбросить мяч вверх закрытыми глазами и поймать.

10. 1 раз бросить мяч из-за спины и поймать спереди.

- готовность поймать мяч

- пальцы чуть расставлены, ладони не напряжены.

- руки вытянуты, чуть согнуты.

Отбивание мяча

Это упражнение хорошо развивает пальцы и кисть.

Выполняется сидя.

Начинаем отбивать мяч об пол только большим пальцем обеих рук, затем только указательным, средним, безымянным, мизинцем. В конце отбиваем мяч об пол всей кистью.

Выполняем по 10 раз каждым пальцем.

"Скажи ласково"

Мячик маленький поймай

И словечко приласкай.

Родитель, бросая мяч ребенку, называет первое слово (например "шар"), а дошкольник, возвращая мяч родителю, называет второе слово ("шарик").

Слова можно сгруппировать по сходству окончаний.

Съедобное – Несъедобное

Бросаем друг другу мяч называя предметы, если съедобное мяч ловим, если нет отбрасываем.

Ассоциации, времена года- месяц.

При ловле мяча не прижимаем его к себе.

Упражнения с теннисными мячиками

1. Упражнение «Способы удара»:

• Удар «стаканчик»: мячик берем в ладонь,

захватывая пальцами таким образом, как будто бы берем в руку стакан или чашку. Бросок совершаем так, как будто ставим стакан или чашку (удар совершается об пол).

• Удар «обезьянка»: мячик берем полной

ладонью, пальцы распределены по всему диаметру мячика приблизительно равноудалено. Бросок совершаем всей кистью (удары совершаются об пол, стену, об пол при перекидывании в группах и парах).

• Удар «чашка»: мячик расположен в ладони

также, как при «обезьянке» для бросков вверх.

2. Упражнение «Способы захвата»:

• Захват «обезьянка»: ловим мячик полной

ладонью, при этом ладонь располагается тыльной стороной вверх.

• Захват «чашка»: ловим мячик ладонью,

расположенной тыльной стороной вниз.

3. «Удары об пол». Совершаем удары об пол:

- однократно,

- многократно,

- попеременно, то одной рукой, то другой,

- двумя руками одновременно и попеременно,

- из руки в руку,

- перекидывая друг другу и т.д.

4. «Подкидывание вверх».

- попеременно, то одной рукой, то другой.

- двумя руками одновременно и попеременно.

- перекидывая из руки в руку.

- перекидывая друг другу и т.д.

5. «Переключение с одного удара на другой, с одного захвата на другой».

Совершаем броски:

- серией однотипных ударов и захватов,

- чередуя разные удары, с одним типом захвата,

- чередуя один тип удара и разные типы захвата,

- чередуя разные типы удара и разные типы захвата.

6. «Какую руку предпочитаешь?»

Бросаем ребенку мячик по центру тела с инструкцией «Лови одной рукой!».

7. Повторение всех видов ударов, захватов, движений в парах.

8. Упражнение «Чередование верх/низ»

- совершаем бросок об пол, при помощи удара «стаканчик»;

- подбрасываем вверх, с помощью удара «чашка».

10 раз одной рукой; 10 раз другой рукой; 10 раз со сменой рук через удар об пол, с перебрасыванием из руки в руку над головой.

9. Упражнение «Чередование бросок/приседание»

- удар об пол «стаканчиком», поймать мячик «чашкой»;

- присесть (вниз)/ встать (вверх);

- подбросить мячик вверх, поймать;

- встать на цыпочки.

10 раз с одной стороны; 10 раз с другой стороны; со сменой рук (смена рук при ударе мячика об пол и при подбрасывании) с движением мяча по часовой стрелке и против часовой стрелки.

10. Упражнение «Чередование ударов со сменой рук перед собой, с передачей мяча за спиной».

Совершаем удары об пол разными способами, один раз «стаканчиком», один раз - «обезьянкой»), ловим «чашкой».

- бросаем из правой руки в левую через удар об пол, левой передаем в правую за спиной - 10 раз;

- затем бросаем левой рукой в правую через удар об пол, передаем из правой руки в левую за спиной - 10 раз.

11. Упражнение «Рука-нога»

- бросаем мячик об пол «стаканчиком» правой рукой, одновременно поднимаем левое колено - 1 раз;

- бросаем мячик об пол «стаканчиком» левой рукой, одновременно поднимаем правое колено-1 раз;

- бросаем мячик «чашкой» вверх правой рукой, одновременно поднимаем левое колено-1 раз;

- бросаем мячик «чашкой» вверх левой рукой, одновременно поднимаем правое колено - 1раз.

Повторяем всю серию 10 раз.

11. Упражнение «Части тела»

- бросаем мячик об пол «стаканчиком» правой руки, одновременно левой рукой дотрагиваемся до лба / носа/ подбородка / (левого /правого) уха / плеча / живота / бедра / колена / пятки и т.п.

- тоже самое с другой рукой.

Руку не напрягаем, движения выполняем предплечьем и плечом.

Броски совершаются в вертикальном направлении от горизонтальной срединной линии тела.

Наблюдаем, какой рукой он ловит мячик чаще, что он делает, если бросать ему мячик в сторону не предпочитаемой руки.

броски выполняются от срединной линии тела.