Картотека
картотека по физкультуре

Картотека

«Нейрогимнастика для дошкольников»

Нейрогимнастика – не новый термин в развитии дошкольников. Однако если раньше ее назначали исключительно для коррекции различных патологий, последние тенденции сосредоточились на пользе подобных упражнений абсолютно для всех детей!

Такая гимнастика развивает множество важных навыков: память, внимание, речь. А также снижает утомляемость ребенка, параллельно повышая способности контролировать себя и свое тело.

Ежедневные сеансы нейрогиманстики позволяют:

- укрепить состояние нервной системы;

- улучшить запоминания новой информации;

- развить в полной мере когнитивные способности;

- синхронизировать работу обоих полушарий мозга.

Также они снимают излишнюю тревожность, учат управлять эмоциями и в целом мыслить более логически. 

Гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно, по 10-15 минут в день. Перетруждать себя изнуряющими тренировками не стоит, ведь любая деятельность должна быть в радость. Кроме того, нашему мозгу важен своевременный отдых.

Подборка упражнений:

1.Кулак, ладонь, ребро.

По просьбе взрослого малыш сжимает руку в кулак.

Затем поворачивает ее в кисти и разжимает кулак так, чтобы ладонь была повернута вверх.

После этого еще раз поворачивает кисть, ставя ладонь на ребро.

Можно выполнять по память или с подсказками взрослого. 

2.Веселая обезьянка.

Левая рука дотрагивается до кончика носа, а правая лежит на мочке левого уха. Затем по хлопку руки меняются. Старайтесь выполнять упражнения как можно быстрее. 

3.Морячок.

Одной рукой вы стучите по голове, а второй гладите живот по часовой стрелке. Звучит проще, чем есть на самом деле. По команде взрослого руки меняются.

4.Крабик.

Ходим прямо/назад, влево/вправо на четвереньках, опираться на пол руками и ступнями.

5.Нарисуй солнце.

Детям предлагается взять в обе руки карандаши и одновременно нарисовать улыбающееся солнце. 

6.Повтори за мной.

Взрослый в очень быстром темпе начинает изображать различные фигуры, ребенок должен их повторить. Следите за тем, чтобы малыши не уставали. Упражнения хоть и кажутся простыми, однако требуют предельной концентрации внимания, а значит расходуют огромное количество энергетического ресурса.

7.Сова.

Нужно левой рукой взяться за правое плечо. После этого следует повернуть голову, чтобы посмотреть через плечо назад, сначала через правое, затем через левое. Затем повторяют движения, взявшись правой рукой за левое плечо.

8.Поймай баланс.

Предложите ребенку взять в руки карандаш, а затем сбалансировать его на одном пальце. Начать можно с того, чтобы карандаш лежал поперек пальца горизонтально. А затем поставить его кончиком на верхнюю подушечку пальца.

9.Театр.

На указательный палец малыша надевают пальчиковую куклу, с помощью которой он в воздухе рисует различные геометрические фигуры. Упражнение выполняется около 5 минут с указательными пальцами каждой руки.

10.Ласточка.

Всем известная ласточка, но на современный лад. Ребенок закрывает глаза, а затем принимает позу ласточки (стоя на одной ноге, тело наклоняется под 90 градусов, руки разведены в сторону). 

Если после прочтения нашего списка, вам показалось, что упражнения слишком легкие и вы запросто сможете их повторить – сделайте это! Вы поймете, насколько бывает сложно направить наше тело в пространстве и как важно тренировать не только мышцы, но и главный орган нашего тела – мозг!