Конспект Утренней зарядки
план-конспект занятия по физкультуре

Части

              Содержание

Методические рекомендации.

Вводная

1.Ходьба в колонне по одному - на носках, руки на поясе; на пятках, руки за головой; обычная  ходьба с сохранением дистанции между детьми.

2.Переменный боковой галоп по сигналу инструктора, обычная ходьба.

3.Перестроение  в три колонны (дети берут флажки по ходу движения в колонне по одному).

Приветствие.

Направо, за направляющим  в обход по залу шагом марш! Смотрим прямо,работаем руками, выше колено, четче шаг! Следим за осанкой, внимательно слушаем команды, соблюдаем дистанцию.

Руки на пояс ,поднялись на носочки.

Руки за голову-пошли на пятках, локти расправили, лопатки соединили. Обычным шагом марш.

Руки на пояс ,правый локоть вперёд –боковым галопом марш!Левый локоть вперёд.

Обычным шагом марш.

Руки вверх -вдох,руки вниз  -выдох.

 Продолжаем идти,  берём флажки.

Через центр зала в три колонны марш!

Дисциплина,чёткость выполнения заданий.

Следить за сохранением дистанции между детьми.

Обращать внимание на ритмичность ходьбы.

Основная часть

Комплекс ОРУ с флажками

1. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – руки вперед; 2 – поднять руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение (8 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые. 1–руки в стороны,2 – поворот вправо (влево),3 - флажки в стороны, руки прямые; 4 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

3.И. п. – основная стойка, флажки у груди, руки согнуты. 1 – присесть, флажки вынести вперед; 2 – исходное положение (8 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты. 1 – наклониться вперед положить флажки, 2 – руки на пояс, 3– взять флажки,4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение (6–7 раз).

5. И. п. – лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 – согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен; 2 – вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И. п. – основная стойка, флажки внизу. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков,  небольшая пауза в виде обычной ходьбы по команде инструктора. Повторить 2–3 раза.

Первое упражнение (Проводит Соня) - исходное положение -ноги вместе, флажки вниз, на 1 руки вперед, на 2 руки вверх ,на 3 в стороны,4 исходное положение. Упражнение начинай! Раз,два,три четыре…  Дыхание произвольное, спина прямая.

Второе упражнение –повороты (Проводит Элиф)-исходное положение –ноги на ширине плеч

,флажки внизу,

руки прямые.

На 1  руки в стороны, на 2 поворот, на 3 флажки в стороны, 4 вернуться  в исходное положение. Упражнение начинай! Раз, два, три , четыре….

Третье упражнение-приседание (проводит Айша)- исходное положение ноги вместе, флажки у груди, на 1 присесть , флажки вперёд, на 2 исходное положение. Упражнение начинай! Раз, два…

Четвёртое упражнение - наклоны (проводит Ярослав) садимся, ноги врозь , флажки у груди . На 1 наклониться положить флажки, на 2 руки на пояс, на 3 взять флажки, 4 выпрямиться, вернуться в исходное положение. Упражнение начинай! Раз, два, три, четыре…

Пятое упражнение –лёжа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. На 1 согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен, на 2 вернуться в исходное положение. Упражнение начинай! Раз, два…

Встаём на ножки. Подравнялись в колоннах.

Шестое упражнение -прыжки (проводит Эльнара).Исходное положение ноги вместе, флажки внизу,на1 прыжком ноги врозь, руки в стороны, на 2 исходное положение. Упражнение начинай! Раз, два…..Шагом (произвольно), прыжки раз, два…

Объяснение показ.

Следить за правильностью выполнения.

Заключи-тельная

 Перестроение в колонну  по одному.Ходьба  в колонне по одному, флажки прижаты к груди.Ходьба в колонне по одному.

За направляющим из колонны по три в колонну по одному марш! Флажки сложить, шагаем, следим за дистанцией, на месте стой, налево. «Здоровье в порядке-спасибо зарядке! Доброе утро!»

Проследить,чтобы дети положили все флажки.