комплексы гимнастики для детей средней группы
картотека по физкультуре (средняя группа)

Опубликовано 09.07.2025 - 10:53 - Иртаева Махаббат Ириковна

комплексы гимнастики для детей средней группы

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл gimnastika_v_sr.gr_.docx94.33 КБ

Предварительный просмотр:

КОМПЛЕКС №1(без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба обычная

6.Ходьба на носках,руки на поясе

7.Ходьба на пятках,руки в стороны

8.Ходьба на наружной стороне стопы

9.Бег ,руки на поясе

10.Ходьба обычная

11.Построение в круг.

ОРУ

1. «Тик-так»

И.П. Ноги слегка расставить,руки на поясе.

В. Упражнение выполняется на счёт 1-4.

1-Наклон шеи вправо; 2- Принять исходное

положение; 3-Наклон шеи влево; 4-Принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

2.  «Боксёры»

И.П. Ноги слегка расставить,руки опущены

В. Упражнение выполняется на счёт 1-4.

1- Выброс согнутой в локте правой руки вперёд; 2- Принять исходное положение;3- Выброс согнутой в локте левой руки вперёд;

4-Принять исходное положение.

Повторить 10 раз.

3. «Дин-дон»

И.П. Ноги слегка расставить,руки на поясе.

В. Упражнение выполняется на счёт 1-4.

1-Наклон туловища вправо; 2- Принять исходное положение; 3-Наклон туловища влево; 4-Принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

4. «Молоток»

И.П. Ноги слегка расставить,руки на поясе.

В. Упражнение выполняется на счёт 1-4.

1-Руки вперёд,соединить ладони; 2-Нагнуться; 3-Выпрямиться; 4-Принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

5. «Большие-маленькие»

И.П. Ноги слегка расставить,руки на поясе.

В. Упражнение выполняется на счёт 1-2.

1-Присесть; 2-Принять исходное положение;

Повторить 6 раз.

6. «Подскоки»

10-12 подскоков.

Подвижная игра

«У медведя во бору»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1.«Зайка серенький сидит»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить детей быть водящим.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №2 (с кубиками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба обычная, по ходу движения брать кубики

6.Ходьба на носках,руки с кубиками вытянуть вверх

7.Ходьба на пятках,руки с кубиками в стороны

8.Ходьба на наружной стороне стопы,руки в крылышки

9.Бег,стучать кубиками друг о друга перед собой

10.Ходьба обычная,стучать кубиками друг о друга перед собой

11.Построение в рассыпную

ОРУ

1.»Кубики вместе»

И.п. Ноги слегка расставить,кубики в стороны.

В.1-кубики вверх,стукнуть друг о друга,посмотреть;2-принять исходное положение;

Движение рук через стороны,повторить 6 раз

2.»Подъёмный кран»

И.п. Ноги на ширине плеч,кубики вниз.

В.1-кубики в стороны;2-наклон вправо-подаём груз;3-выпрямиться;4-принять исходное положение. То же в другую сторону.

Ноги не сгибать. Повторить по 4 раза.

3.»Постучи»

И.п. Ноги на ширине плеч,кубики вниз.

В.1-2-согнуть ноги,постучать по коленям,сказать «тук»;3-4-принять исходное

положение. Повторить 6 раз.

4.»Брёвнышко»

И.п. Лёжа на спине, кубики над головой вместе.

В. Поворот на бок,затем на живот, на бок,принять исходное положение. Ноги всё время вместе. Повторить 6 раз.

5.»Кубики к колену»

И.п. Лёжа на спине, кубики над головой в стороны.

1-2-поднять правую(левую) ногу,кубиками коснуться колена;3-4-принять исходное положение. Ноги не сгибать,носки тянуть,голову и плечи не поднимать,Повторить по 4 раза.

6.»Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить,кубики на полу с боков.

10-16 подскоков на дорожке. Прыгать легко,

красиво,Повторить 3 раза,чередуя с ходьбой.

7.»Кубики вместе»

И.п. Ноги слегка расставить,кубики в стороны.

В.1-кубики вверх,стукнуть друг о друга,посмотреть;2-принять исходное положение;

Движение рук через стороны,повторить 6 раз

Подвижная игра

«Самолёты»

Цель: Учить детей бегу в рассыпную, не наталкиваться при беге друг на друга.

Закрепить умение реагировать на сигнал.

Развивать произвольное внимание,реакцию,

чувство ритма.

Подвижная игра

1.«Большие ноги...»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №3(без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба со сменой направления

9.Бег ,руки на поясе

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение в рассыпную

ОРУ

1.»Пропеллер»

И.п. Ноги слегка расставить,руки опущены.

В.1-Руки в стороны;2-Руки перед грудью,вращать одну вокруг другой,говорить р-р-р ;3-Руки в стороны;4-Принять исходное положение,сказать «вниз».Повторить 6 раз.

2.»Шагают руки»

И.п. Сидя,ноги врозь,руки за голову.

В.1-4-наклон вперёд,переставлять руки вперёд;5-8-то же,назад,принять исходное положение. Повторить 6 раз.

3.»Велосипедист»

И.п. Лёжа на спине.

В. Согнуть ноги, приподнять, имитировать

движения велосипедиста (5-8 секунд)-принять исходное положение-приехали. Голову и плечи не поднимать. Повторить 6 раз

4.»Маятник»

И.п. Сидя ноги скрестно, руки на пояс.

В.1-наклон вправо,сказать «тик»;2-наклон влево,произнести «так»;Выпрямляясь молчать. Спину и голову держать прямо. Повторить 6 раз.

5. »Отставление ноги»

И.п. Основная стойка,руки за спиной.

В. 1-правую ногу на носок в сторону- принять исходное положение. 2-левую ногу на носок в сторону ,поворот кругом. Повторить 6 раз.

6. «Волчок»

И.п. Ноги слегка расставить, руки вниз.

10-12 подскоков, поворачиваясь вокруг себя.

Прыгать пружинисто, легко, Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

Подвижная игра

« Погремушка»

Цель:Учить детей бегу в рассыпную, не наталкиваться при беге друг на друга.

Закрепить умение реагировать на сигнал.

Развивать произвольное слуховое внимание,реакцию,чувство ритма.

Подвижная игра

1.«Ели на опушке»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №4 (с кубиками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба обычная, по ходу движения брать кубики

6.Ходьба на носках,руки с кубиками вытянуть вверх

7.Ходьба на пятках,руки с кубиками в стороны

8.Ходьба на наружной стороне стопы,руки в крылышки

9.Бег,стучать кубиками друг о друга перед собой

10.Ходьба обычная,стучать кубиками друг о друга перед собой

11.Построение в рассыпную

ОРУ

1.»Кубик на кубик»

И.п. Ноги слегка расставить, кубики за спину.

В. 1-2-кубики вперёд, кубик поставить на кубик; 3-4-принять исходное положение .

Повторить 6 раз»

2.»Дотянись»

И.п. Сидя, ноги врозь, кубики на полу у пяток, руки упор сзади.

В. 1-2-дугой руки вверх, наклон вперёд до кубиков; 3-4- принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

3. »За коленями»

И.п. Лёжа на спине, кубики вверх.

В.1-поднять согнутую ногу, постучать; 2- принять исходное положение. То же другой    

ногой. Голову не поднимать. Повторить 6 раз

4. «Повороты»

И.п. Сидя ноги скрестно, кубики у плеч. 1- поворот влево, правой рукой положить кубик; 2- принять исходное положение; то же в другую сторону. Повторить 6 раз.

5. «Обойди»

И.п. Ноги слегка расставить, кубики на полу перед ногами, руки на пояс.

В. Подняться на носки, обойти кубики в одну и в другую сторону.

6. »Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить,кубики на полу с боков.

10-16 подскоков на дорожке. Прыгать легко,

красиво,Повторить 3 раза,чередуя с ходьбой.

Подвижная игра

«Трамвай»

Цель:Учить детей при движении менять скорость, двигаться в одном направлении.

Подвижная игра

1.«Хоровод с бубном»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №5 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба со сменой направления

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1.» К плечам»

И.п. Ноги слегка расставить , руки на пояс

В: 1-Руки к плечам; 2- принять исходное положение. Повторить 8 раз.

2. « Гуси шипят»

И.п. Ноги на ширине плеч, руки за спину.

В: 1- наклон вперёд,голову приподнять, сказать « ш-ш-ш»; 2- принять исходное положение. Повторить 6 раз.

3.» Потянись»

И.п. Сидя на пятках, руки к плечам.

В: 1-2- Встать на колени, руки вверх, потянуться, смотреть вверх; 3-4- Принять исходное положение. Повторить 6 раз

4. «Поворот»

И.п. Сидя,ноги скрестно, руки на поясе.

В: 1-поворот вправо, посмотреть назад;2- принять исходное положение; 3- поворот влево; 4-Принять исходное положение. Повторить 8 раз.

5. «Спрятались»

И.п. Ноги слегка расставить , руки за спину.

В:1-2- Низко присесть,голову положить на колени; 3-4-Принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п.. Ноги слегка расставить , руки вниз.

В: Несколько пружинок со взмахом рук вперёд- назад,10-16 подпрыгиваний, пружиня колени, 8-10 шагов. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра

«Птички»

Цель:Учить детей запоминать своё место, реагировать на сигнал воспитателя,развивать умение ориентироваться в пространстве.

Закрепить умение строиться в звено и круг.

Подвижная игра

1.«Огород»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить быть ведущим,развивать творчество в движениях.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №6 (с флажками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба с высоким подниманием колена

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Помаши»

И.п. Ноги слегка расставить, флажки за спиной.

В:1-2-Флажки через стороны вверх,помахать, посмотреть; 3-4- принять исходное положение. Повторить 8 раз.

2. «Самолёт делает разворот»

И.П. Ноги врозь, флажки в стороны (вертикально).

В: 1- поворот вправо; 2- принять исходное положение. 3- поворот влево, 4- принять исходное положение.

3. «Постучи над головой»

И.п. Стоя на коленях, флажки опущены.

1-2- сесть на пятки, постучать флажками над головой, потянуться, посмотреть на них;

3-4- принять исходное положение. Повторить 6 раз.

4. « Покажи флажки»

И.п. Ноги врозь, флажки за спину.

В. 1-2-Наклон вперёд,флажки вперёд, сказать « вот»; 3-4-принять исходное положение. Повторить 6 раз.

5. « Подскоки»

И.п. Ноги слегка расставить, флажки вниз,8-10 подскоков, встряхнуть флажками,8-10 шагов со взмахом флажками. Повторить 3 раза.

6. « Помаши»

И.п. Ноги слегка расставить, флажки за спиной.

В:1-2-Флажки через стороны вверх,помахать, посмотреть; 3-4- принять исходное положение. Повторить 8 раз.

Подвижная игра

«Найдите свой цвет»

Цель:Учить детей запоминать своё место, реагировать на сигнал воспитателя,развивать умение ориентироваться в пространстве.

Закрепить умение строиться в звено и круг,

Повторить знание основных цветов.

Подвижная игра

1.Этюд «Деревья»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения, развивать творчество в движениях.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №7 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба с высоким подниманием колена

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. « Сильные»

И.П. Ноги слегка расставить, руки в стороны.

В: 1- руки к плечам, кисть в кулак; 2-Принять

исходное положение. Повторить 6 раз.

2. « Хлопок по колену»

И.П. Ноги на ширине плеч, руки за спину.

В:1-2-наклон к правому колену, сказать «хлоп»; 3-4-Принять исходное положение.

То же к левому колену.

Повторить 6 раз.

3. « Спрячь пятки»

И.п: Сидя, руки упор сзади.

В:1-2-Ноги врозь пятками вперёд; 3-4-принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

4.  «Ворота»

И.п. Сидя,ноги скрёстно, руки на пояс.

В: 1-2-поворот вправо, ноги выпрямить, 3-4-принять исходное положение. То же влево.

Повторить 8 раз.

5.  «Приседание»

И.п. Основная стойка.

В: 1-2-приседая, руки на пояс; 3-4-Принять исходное положение. Приседая ,говорить «сели». Повторить 6 раз.

6. « Подпрыгивание»

10-16 подпрыгиваний и ходьба. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра

«Цветные автомобили»

Цель:Закрепить умение бегать в рассыпную, реагировать на сигнал воспитателя,развивать умение ориентироваться в пространстве.

Повторить знание основных цветов.

Подвижная игра

1. «Пастух и стадо»

Цель:Учить детей технике ползания с опорой на колени и ладони. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №8 (с флажками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. « Сильнее»

И.п. Ноги слегка расставить, один флажок вниз-назад, другой-вверх.

В: Быстро менять положение флажков. Через 4-5 взмахов — отдых, флажки вниз-пауза.

Повторить  4 раза.

2. «Потянись»

И.п. Ноги врозь, флажки вниз.

В: 1-2-наклон вперёд, не сгибать ноги, флажки в стороны, голова прямо-выдох; 3-4- принять исходное положение.

3. «Подними пятки»

И.п. Основная стойка, флажки в стороны.

В: 1-2-приподнять пятки, присесть, колени врозь; 3-4-принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

4. «Поворот»

И.п.  Сидя, ноги врозь, флажки в стороны вертикально.

В: 1-поворот вправо, голова прямо; 2- принять исходное положение. То же в другую сторону. Повторить 6 раз.

5. «Не задень»

И.п. Лёжа, ноги врозь, флажки в стороны вертикально.

В: 1-2-поднять ноги; 3-4- принять исходное положение. Голову не опускать.

Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить, флажки вниз. 8-10 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь-вместе, 8-10 шагов с взмахом флажками. Повторить 6 раз.

Подвижная игра

«Приглашение»

Цель:Закрепить умение двигаться парами в рассыпную,развивать внимание и координацию движений.

Подвижная игра

1. «Перелёт птиц»

Цель:Учить детей технике ползания с опорой на колени и ладони. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №9 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Правую, левую»

И.п. Ноги слегка расставить, руки вниз.

1-правую руку в сторону, ладонь вверх, посмотреть; 2-левую  руку в сторону, ладонь вверх, посмотреть ; 3- Правую руку опустить;

4-левую руку опустить. Выполнять в одной плоскости на уровне плеча.

Повторить 5 раз.

2. «До колена»

И.п. Сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

В: 1-2-Наклон к правому колену, стараясь коснуться лбом колена- выдох; 3-4-Принять исходное положение. То же к левому колену.

Повторить 3 раза.

3. «Погладим»

И.п. Сидя,ноги врозь, руки упор сбоку.

В: Правой ногой 3-4 раза  погладим левую от колена вниз-вверх. То же левой ногой. Повторить 6 раз.

4. « Повернись»

И.п. Лёжа на спине, руки вверх, кисти соединить.

В: 1-2- поворот на живот; 3-4- принять исходное положение. Стараться ноги и руки не сгибать. Повторить 4 раза.

5. «Приседание на корточки»

И.п. Ноги слегка расставить, руки на пояс.

В: 1-присесть,касаясь руками пола, смотреть вперёд, сказать «сели»; 2- принять исходное положение. Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить, руки опущены.

В: 6-8 пружинок, 8-10 подпрыгиваний и ходьба на месте. Прыгать легко, повторить 4 раза.

Подвижная игра

«Кто скорее»

Цель:Закрепить умение бегать в рассыпную, реагировать на сигнал воспитателя,развивать умение ориентироваться в пространстве.

Повторить знание основных цветов.

1. «Котята и щенята»

Цель:Учить детей технике ползания с опорой на колени и ладони. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №10 (с кубиками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Постучи»

И.п. Лёжа на спине.

В: 1-2-Кубики вверх, постучать о пол; 3-4-Принять исходное положение, кубики в стороны. Повторить 6 раз.

2. «Кубиком до пола»

И.п.Сидя, ноги скрёстно, кубики у плеч.

В: 1-2- поворот вправо , коснуться кубиком пола дальше за спиной; 3-4-Принять исходное положение. То же в другую сторону. Повторить по 4 раза.

3. «Спрячем»

И.п. Сидя, кубики в стороны.

В: 1- согнуть ноги, кубики за колени, сказать «нет»; 2-принять исходное положение. Повторить 6 раз.

4. «Не урони»

И.п. Ноги врозь,кубики на полу.

В: 1-2-наклон вперёд, коснуться кубика указательными пальцами; 3-4-принять исходное положение.

Повторить 5 раз.

5.  « Осторожно»

И.п. Ноги слегка расставить, кубики с боков.

В: 1-2- присесть, спину прямо, коснуться кубиков; 3-4- принять исходное положение. Повторить 5 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Основная стойка, кубики у плеч.

В:6-8 пружинок, приподнимая пятки,8-10 подпрыгиваний и ходьба,опустив кубики.

Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра

«Мыши в кладовой»

Цель:Закрепить умение бегать в рассыпную, реагировать на сигнал воспитателя,развивать умение ориентироваться в пространстве.

Повторить знание основных цветов.

 Подвижная игра

1. «Доползи до флажка»

Цель:Учить детей технике ползания с опорой на колени и ладони. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №11 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Пальцы врозь»

И.п. Ноги слегка расставить, руки к плечам, кисть в кулак.

В: 1-руки вверх,посмотреть, потянуться; 2- принять исходное положение. Повторить 6 раз.

2. «Качалка»

И.п. Сидя, ноги врозь, руки на пояс.

В:1-2-наклон вперёд; 3-4-выпрямиться, наклон назад, после 2-3 движений -отдых, расслабление, пауза, повторить 4 раза.

3. «Носок вниз»

И.п. Ноги слегка расставить, руки за спину.

В: 1-Поднять правую ногу, носок вниз. 2- принять исходное положение, 3-Поднять левую ногу, носок вниз. 4- принять исходное положение,

4. «Посмотри на пятки»

И.п. Стоя на коленях, ноги вместе, руки на пояс.

В:1-2- поворот вправо, посмотреть; 3-4-Принять исходное положение. То же влево.

Повторить 3 раза.

5. «Покажи пятки»

И.п. Сидя, руки  упор сзади.

В:1-натянуть носки ног на себя, пятки вперёд; 2- принять исходное положение. Движения выполнять только стопой. Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п.  Ноги слегка расставить, руки на пояс.

В:Подпрыгивание с поворотом вокруг себя и ходьба на месте. Прыгать легко, высоко. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра

«У медведя во бору»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Доползи до флажка»

Цель:Учить детей технике ползания с опорой на колени и ладони. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №12 (с флажками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Большие круги»

И.п. Ноги слегка расставить, флажки вниз.

В: 4 взмаха через стороны вверх, скрестить и опустить через стороны вниз. После 3-4 повторений — пауза. То же, большие круги в боковой плоскости. Следить за перемеще-

нием флажков. Повторить 4 раза.

2. «Дотянись»

И.п. Сидя, ноги врозь, флажки в стороны.

В: 1-2-наклон вперёд, флажки вперёд, коснуться пола с наружной стороны;3-4-принять исходное положение. Повторить 6 раз.

3. «Сильные взмахи»

И.п. Сидя на пятках, флажки опущены.

В: 1-2-подняться на колени, флажки через стороны вверх, взмахи; 3-4-принять исходное положение. Следить за перемеще-

нием флажков. Повторить 6 раз.

4. «Флажки вверх»

И.п. Сидя, ноги скрестно, флажки перед грудью вертикально.

В:1-поворот вправо; 2- флажки вверх, посмотреть на них; 3- флажки перед грудью;

4-принять исходное положение.  Следить за перемещением флажков.  То же, влево. Повторить 4 раза.

5. «Ноги вместе»

И.п. Лёжа, флажки в стороны.

В: 1-2-согнуть ноги, колени ближе к себе, флажки к коленям вертикально; 3-4-принять исходное положение. Повторить 5 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить, флажки вниз. 8-10 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь-вместе, 8-10 шагов с взмахом флажками. Повторить 6 раз.

Подвижная игра

 «Хитрая лиса»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Разведчики»

Цель:Учить детей технике ползания с опорой на колени и ладони. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №13 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Хлопки»

И.п. Ноги слегка расставить, руки опущены.

В:1-2-руки в стороны; 3-4-вниз, сделать 2 хлопка по бёдрам, сказать «хлоп-хлоп».Повторить 6 раз.

2. «Хлопки на полу»

И.п. Сидя, ноги скрестно, руки упор сзади.

В: 1- наклон вперёд, коснуться руками пола;

2-хлопнуть дальше, сказать «хлоп-хлоп», 3-4-принять исходное положение. Повторить 5 раз.

3. «Положи»

И.п. Лёжа на спине, руки на затылке, ноги согнуты.

В:1-2-положить ноги вместе справа, голову и плечи не поднимать, 3-4-принять исходное положение. То, же  влево. Ноги всё время в согнутом положении. Повторить 4 раза.

4. «Оглянись»

И.п. Сидя, ноги скрестно, руки у плеч.

В: 1-2 поворот влево, посмотреть, сказать «вижу-вижу»; 3-4-принять исходное положение. То же, вправо. Повторить 4 раза.

5. «Выше колено»

И.п. Ноги слегка расставить,руки за спину.

В: 1-согнуть, поднять правую ногу, носок вниз,2-принять исходное положение. То же левой. Повторить 4 раза.

6. «Пружинка и подскоки»

И.п. Основная стойка, руки на поясе.

В:1-2-пружинки и 8 подскоков на месте. Повторить 3-4 раза, чередуя с ходьбой.

Подвижная игра

 «Коза-Дереза»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Снежки»

Цель:Учить детей технике метания в вертикальную цель. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №14 (с обручами)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Посмотри в обруч»

И.п. Ноги слегка расставить, обруч к плечам.

В:1-обруч вверх, посмотреть; 2-принять исходное положение,сказать «вниз». Повторить 6 раз.

2. «Поверни обруч»

И.п. Сидя в обруче, ноги скрестно, обруч у пояса.

В: 1-2-поворот вправо,повернуть и обруч; 3-4- принять исходное положение. То же, влево.

Смотреть в сторону поворота, повторить по з раза.

3. «Не задень»

И.п. Сидя в обруче, ноги согнуть,обруч перед ногами, руки упор с боков.

В:1-2-ноги прямые врозь; 3-4-принять исходное положение. Повторить 5 раз.

4. «Не урони»

И.п.Ноги врозь,обруч на шее, руки на пояс.

В: 1-2-приподн»

5. «Обруч вперёд»

И.п. Основная стойка,обруч вниз, хват с боков.

В:1-2-присесть, коснуться обручем пола; 3-4-принять исходное положение.

6. «Подпрыгивание»

И.п.Ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу.

В: Подскоки (2 круга) вокруг обруча. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.

7. «Обруч вперёд»

И.п. Основная стойка, обруч опущен.

В: Медленно поднять обруч вперёд и медленно опустить вниз, сказать «вниз». Повторить 4-6 раз.

Подвижная игра

«Самолёты»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Сбей яблоко»

Цель:Учить детей технике метания в вертикальную цель. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №15 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Постучи пальцами»

И.п. Лёжа на спине, руки опущены вдоль туловища.

В: 1-2-руки вверх, постучать по полу, 3-4-принять исходное положение.

 Повторить 6 раз.

2. «Брёвнышко»

И.п.  Лёжа на спине,руки на затылке.

В: 1-2-локти вперёд и поворот на бок; 3-4-принять исходное положение. То же на другой бок. Повторить 6 раз.

3. «На пляже»

И.п. Лёжа на животе, руки упор под подбородком.

В: 1-6- согнуть ноги, поиграть ими, 7-8- принять исходное положение. Повторить 6 раз.

4. «Оглянись»

И.п. Стоя на коленях, врозь, руки за голову.

В: 1-2- поворот вправо, хлопнуть по пяткам, сказать «хлоп»;3-4-принять исходное положение. То же в другую сторону. Повторить 4 раза.

5. «Пружинка и приседание»

И.п. Основная стойка, руки на пояс.

В:1-2-пружинка; 3-приседание; 4- принять исходное положение. Локти и колени широко в стороны.

Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить.

В: 15-20 подскоков. Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

Подвижная игра

«Воробушки и кот»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Сбей булаву»

Цель:Учить детей технике метания в вертикальную цель. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №16 (с обручем)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Обруч вверх»

И.п. Ноги слегка расставить, обруч вниз.

В: 1-обруч вверх, посмотреть; 2-обруч к плечам; 3-обруч вверх; 4-принять исходное положение. Повторить 6 раз.

2. «Обруч у пояса»

И.п. Стоя в обруче,ноги врозь,обруч вниз.

В:1-обруч до пояса; 2-наклон вправо; 3-прямо; 4-принять исходное положение. То же, влево. Повторить 6 раз.

3. «Положи и возьми»

И.п. Стоя в обруче,ноги врозь,обруч вверх.

В:1- присесть, положить обруч; 2-выпрямиться, руки за спину; 3-присесть, взять обруч; 4-принять исходное положение. Повторить 5 раз.

4. «Шагают ноги»

И.п. Стоя на четвереньках,руки в обруче, голова прямо .

В: Приставным шагом двигаться вокруг обруча, переставляя руки, Из обруча не выходить. Повторить 4 раза.

5. «Обруч вперёд»

И.п. Основная стойка, обруч перед грудью.

В:1-2-присесть, обруч вперёд, руки выпрямить. Пятки поднимать, колени разводить, спину прямо;3-4-принять исходное

положение. Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить, стоять в обруче.

В:Несколько пружинок, 10-12 невысоких подскоков, поворачиваясь вокруг себя, и ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.

7. «Обруч вверх»

И.п. Ноги слегка расставить, обруч вниз.

В: 1-обруч вверх, посмотреть; 2-обруч к плечам; 3-обруч вверх; 4-принять исходное положение. Повторить 6 раз.

Подвижная игра

«Кот и мыши»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Подбрось-поймай»

Цель:Учить детей технике метания в вертикальную цель. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №17 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в 2 колонны

ОРУ

1. «Ладони на затылок»

И.п. Ноги слегка расставить, руки вниз.

В: 1-2-ладони за голову, локти в стороны, голова прямо-вдох; 3-4-принять исходное положение, сказать «вниз».Повторить 6 раз.

2. «Ладони на пол»

И.п. Сидя,ноги шире плеч, руки упор сзади.

В: 1-2-руки через стороны вверх, наклон вперёд,руки положить на пол ближе к пяткам-выдох;3-4-руки вверх и вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

3. «Согнуть и выпрямить»

И.п. Лёжа на спине.

В: 1-ноги согнуть; 2-принять исходное положение. Повторить 6 раз.

4. «Маятник»

И.п. Ноги врозь,руки на поясе.

В:1-наклон вправо,не сгибая ноги, произнести «тик»; 2-то же, влево, сказать «так». Повторить по 4 раза.

5. «Ногу в сторону»

И.п. Основная стойка,руки на пояс.

В: 1-правую ногу в сторону, руку в сторону;

2-принять исходное положение. То же,левой ногой. Повторить по 4 раза.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Ноги слегка расставить.

В: 15-20 подскоков. Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

Подвижная игра

«Караси и щуки»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Прокати колобка»

Цель:Учить детей технике метания в вертикальную цель. Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №18 (с обручем)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

ОРУ

1. «Через обруч на потолок»

И.п. Ноги слегка расставить,обруч у плеча, хват внутри с боков.

В: 1-обруч вверх, посмотреть; 2-принять исходное положение. То же поднимаясь на носки. Повторить 6 раз.

2. «Посмотри в обруч»

И.п. Ноги на ширине плеч, обруч вниз.

В: 1-обруч вперёд; 2-наклон вперёд; 3-выпрямиться, обруч вперёд; 4-принять исходное положение, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

3. «Коснуться обруча»

И.п.  Ноги слегка расставить,руки за спину, обруч на полу перед ногами.

В: 1-2-присесть,коснуться обода,сказать «да», спину прямо; 3-4-принять исходное положение. То же, стоять в обруче. Повторить 5 раз.

4. «Не задень обруч»

И.п. Сидя в обруче, ноги скрестно, руки за спиной (за головой).

В:1-2-наклон вправо,коснуться пола правой рукой за обручем; 3-4-принять исходное положение. То же, в другую сторону. Повторить 6 раз.

5. «Встретились»

И.п. Лёжа, ноги врозь, обруч на полу между ног.

В:1-2-согнуть, поставить ноги в обруч; 3-4-принять исходное положение. Голову и плечи не  поднимать. Повторить 5 раз.

6. «Вокруг на месте»

И.п. Ноги слегка расставить, руки на пояс, обруч на полу сбоку.

8-10 подскоков на месте, подскоки вокруг обруча и ходьба на месте. Повторить 3 раза.

Подвижная игра

«Ловишка»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Прокати обруч»

Цель:Учить детей технике ведения обруча.Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №19 (без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

1.  «Мотор»

И.п. Ноги слегка расставить,руки в стороны.

1-руки перед грудью, 3-4 круговых движения одной руки вокруг другой, говорить «р-р-р».

2-принять исходное положение. После 2-х повторений руки вниз-пауза.

Повторить 4 раза.

2. «Сильный ветер».

И.п. Ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон вправо-крепко стоит дерево;2-принять исходное положение. То же, влево. То же сочетать с наклоном вперёд-ветер сменил направление. То же из исходного положения сидя,ноги скрестно-ветер качает кусты. Повторить по 4 раза.

3. «Поднять ногу»

И.п. Лёжа на спине, руки опущены.

В: 1-правую ногу вверх,2-принять исходное положение. То же левой, то же из исходного положения сидя. Повторить по 4 раза.

4. «Ворота»

И.п. Сидя,ноги скрестно, руки в стороны-закрыты ворота.

В:1-поворот вправо;руки на пояс; -открыты ворота;2-принять исходное положение. То же влево, смотреть в сторону поворота. Повторить по 4 раза.

5. «Перекат на пятки»

И.п. Ноги слегка расставить,руки за спину.

В:1-поднятся на носки,2- перекат на пятки. После 4-6 движений-отдых,пауза. Голову не опускать.Повторить 6 раз.

6. «Поворот»

И.п. Ноги слегка расставить,руки на пояс.

В:8 подпрыгиваний, поворот вправо, 8 шагов.

Повторить 4 раза.

Подвижная игра

«Ловишка с лентой»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Кто дальше»

Цель:Учить детей технике ведения обруча.Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №20 (с обручами)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

ОРУ

1. «Без перехвата»

И.п. Ноги слегка расставить,стоять в обруче, обруч вниз.

В:1-4-медленно поднимать обруч вверх,не выпуская из рук; 5-8-возвратиться в исходное положение, сказать «вниз».Повторить 5 раз.

2. «Посмотри в окошко»

И.п. Ноги врозь,обруч перед грудью.

В: 1-2-одновременно наклон вперёд и обруч вперёд- выдох; 3-4-принять исходное положение, обруч вниз. Повторить 5 раз.

3. «Пролезь»

И.п. Ноги слегка расставить, обруч за спиной,стоять в обруче.

В:1- присесть, взять обруч;2-выпрямиться;3-перехватывая обруч,поднять вверх;4-обруч к плечам,перехват руками,положить. Следить за перемещением обруча. Повторить 5 раз.

4. «Посмотри назад»

И.п. Сидя на пятках, обруч на полу за спиной, руки на пояс.

В:1-2-поворот вправо,сказать «вижу»;3-4-принять исходное положение. То же, влево.

Повторить 4 раза.

5. «Выпрями ноги»

И.п. Сидя в обруче,ноги согнуть, руки к плечам.

В: 1-выпрямить правую ногу; 2-принять исходное положение. То же,из исходного положения ступни ног за обручем. Повторить по 3 раза.

6. «Подскоки»

И.п. Ноги слегка расставить, руки на пояс,обруч на полу сбоку.

В:Подскоки с ноги на ногу вокруг обруча

(2 круга)и ходьба на месте. Повторить 4 раза.

Подвижная игра

«Лиса и утки»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Кто быстрее»

Цель:Учить детей технике ведения обруча.Учить детей реагировать

на сигнал.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №21 (с кубиками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

ОРУ

1. «Молоток и гвоздь»

И.п.Ноги слегка расставить,кубики за спину.

В:1-2-кубики перед грудью, постучать молотком по гвоздю; 3-4-принять исходное положение.То же, молоток в другой руке. Повторить по 3 раза.

2. «Дальше вперёд»

И.п. Сидя на пятках, кубике вверх.

В:1-2-наклон вперёд,положить кубики;3-4-принять исходное положение; 5-6-наклон вперёд, взять кубик,7-8-принять исходное положение. Повторить 5 раз.

3. «За коленями»

И.п. Лёжа, кубики вверх.

В: 1-поднять,согнуть ногу,постучать; 2-принять исходное положение. То же, другой ногой. Повторить по 4 раза.

4 «Подъмный кран»

И.п. Ноги врозь,кубики вниз.

В:1-кубики в стороны; 2-наклон вправо-подаём груз; 3-выпрямиться; 4-принять исходное положение. То же,в другую сторону. Повторить по 3 раза.

5. «Кто скорее»

И.п. Ноги слегка расставить,кубики на полу.

В:1-быстро взять,поднять вверх,сказать «готов»;2-быстро положить,сказать «готов».      

Отмечать, в каком звене больше ловких,выполнять задание по сигналу воспитателя. Повторить 6 раз.

6. «Подскоки»

И.п. Ноги слегка расставить, кубики на полу с боков, руки за спину.

В:8-10 подскоков на месте и ходьба.

Повторить 4 раза.

Подвижная игра

«Волк и телята»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим.

Подвижная игра

1. «Хоровод Баба-Яга»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №22(с гимнастическими палками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

ОРУ

1. «Палку на грудь»

И.п. Ноги слегка расставить,палку вниз.

В:1-2-палку на грудь-вдох;3-4-принять исходное положение-выдох. Повторить 6 раз.

2. «Поворот»

И.п.Ноги врозь,палка за спиной зажата согнутыми руками.

В:1-поворот вправо;2-принять исходное положение. То же, влево. Повторить 3 раза.

3. «К колену»

И.п. Сидя,палка на бёдрах.

В:1-палку вверх;2-согнуть колено,палку к колену;3-выпрямить ногу,палку вверх; 4-принять исходное положение.Спину всё время держать прямо. Повторить 5 раз.

4. «Посмотри вперёд»

И.п. Ноги врозь,палка на лопатках.

В:1-2-наклон вперёд,ноги не сгибать;3-4-принять исходное положение.

Повторить 5 раз.

5. «На носок»

И.п. Основная стойка,руки за спину,палка на полу перед ногами.

В:1-правую ногу на носок к концу палки;2-принять исходное положение. То же,левой.

Повторить 3 раза.

6. «Подскоки»

И.п.Ноги слегка расставить,руки вниз.

В:8-12 подскоков на месте и ходьба.

Повторить 3 раза.

Подвижная игра

«Бездомный заяц»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим. Учить быстро находить своё место.

1. «Хоровод Колпачок»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №23(без предметов)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

ОРУ

1.» К плечам»

И.п. Ноги слегка расставить , руки на пояс

В: 1-Руки к плечам; 2- принять исходное положение. Повторить 8 раз.

2. « Гуси шипят»

И.п. Ноги на ширине плеч, руки за спину.

В: 1- наклон вперёд,голову приподнять, сказать « ш-ш-ш»; 2- принять исходное положение. Повторить 6 раз.

3.» Потянись»

И.п. Сидя на пятках, руки к плечам.

В: 1-2- Встать на колени, руки вверх, потянуться, смотреть вверх; 3-4- Принять исходное положение. Повторить 6 раз

4. «Поворот»

И.п. Сидя,ноги скрестно, руки на поясе.

В: 1-поворот вправо, посмотреть назад;2- принять исходное положение; 3- поворот влево; 4-Принять исходное положение. Повторить 8 раз.

5. «Спрятались»

И.п. Ноги слегка расставить , руки за спину.

В:1-2- Низко присесть,голову положить на колени; 3-4-Принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п.. Ноги слегка расставить , руки вниз.

В: Несколько пружинок со взмахом рук вперёд- назад,10-16 подпрыгиваний, пружиня колени, 8-10 шагов. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра

«К своим норкам»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим. Учить быстро находить своё место.

1. «Ровным кругом»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №24 (с гимнастическими палками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

1. «Палку вверх»

И.п.Ноги слегка расставить,палка у груди.

В:1-2-палку вверх,потянуться-вдох;3-4-принять исходное положение-выдох. После

3-х повторений-пауза,палка вниз.

Повторить 3 раза.

2. «Вперёд»

И.п.Ноги врозь,палку вниз.

В:1-2-наклон вперёд,палку вперёд,голову прямо;3-4-принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

3. «Врозь»

И.п.Сидя,ноги скрестно,руки упор сбоку,палка на полу перед ногами.

В:1-2-ноги врозь к концам палки;3-4-принять исходное положение. Повторить 5 раз.

4. «Через палку»

И.п.Лёжа на спине,руки вверх,палка на полу сбоку.

В:Поворот на живот через палку,стараться её не сдвигать.Так же,обратно.

Повторить 4 раза.

5. «Палку и ноги вверх»

И.п. ёжа на спине,руки вверх,палка над головой.

В:1-2-палку и ноги вверх;3-4-принять исходное положение. Голову и плечи не поднимать. Повторить 6 раз.

6. «Подпрыгивание»

И.п.Ноги слегка расставить,руки на поясе.

В:Подскоки,продвигаясь вокруг палки

(один круг),и ходьба на месте 8-10 шагов.

Повторить 3 раза,меняя направление.

Подвижная игра

«Аэродромы»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим. Учить быстро находить своё место.

1. «Ходит Васька серенький»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №25 (с гимнастическими палками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в звенья

ОРУ

1. «На грудь»

И.п. Ноги слегка расставить,хват от себя.

В: 1-2-палку на грудь-вдох;3-4-принять исходное положение-выдох. То же, поднимаясь на носки. Повторить 6 раз.

2. «Смотри вперёд»

И.п.Ноги врозь,палку за спину.

В:1-2-наклон вперёд-выдох;3-4-принять исходное положение-вдох. Повторить 5 раз.

3. «Положи и возьми»

И.п. Стоя на коленях,палка перед грудью.

В: 1-3-сесть на пятки, палку на пол-выдох;

4-принять исходное положение. То же, взять

палку. Повторить 5 раз.

4. «Наклон»

И.п. Ноги на ширине плеч, палка за спиной.

В:1-2-наклон вправо (влево),ноги не сгибать.

3-4-принять исходное положение.

Повторить 3 раза.

5. «Возьми»

И.п. Ноги слегка расставить, палка на полу,

руки за спиной.

В:1-2-присесть, взять палку; 3-4-принять

исходное положение. Повторить 6 раз.

6. «На месте и вокруг»

И.п. Ноги слегка расставить, палка на полу,

руки вниз.

В:12-16 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг палки (2 круга). Повторить 3 раза.

7. «На грудь»

И.п. Ноги слегка расставить,хват от себя.

В: 1-2-палку на грудь-вдох;3-4-принять исходное положение-выдох. То же, поднимаясь на носки. Повторить 6 раз.

Подвижная игра

«Пчёлы и ульи»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим. Учить быстро находить своё место.

1. «Весна идёт»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №26 (с косичкой)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в три колонны

ОРУ

1. «Натяни»

И.п. Ноги слегка расставить, косичку вниз,

хват за концы.

В:1-2-косичку вверх,посмотреть; 3-4-принять

исходное положение, сказать «вниз».

Повторить 6 раз.

2. «Опять вверх»

И.п. Сидя,ноги скрестно, косичка за спиной.

В:1-2-наклон вперёд,косичку натянуть вверх;

3-4-принять исходное положение.  

Повторить 5 раз.

3. «Не задень»

И.п. Сидя,ноги согнуть,руки упор сбоку, косичка на полу перед ногами.

В:1-выпрямить правую (левую) ногу над

косичкой;2-принять исходное положение.

Повторить по 4 раза.

4. «Наклон»

И.п.Ноги на ширине плеч, косичка через

голову на шее, хват за концы, голову при-

поднять.

В:1-косичку натянуть; 2-наклон вправо;

3-прямо; 4-принять исходное положение.

То же, влево. Повторить по 4 раза.

5. «Косичку к колену»

И.п.Ноги слегка расставить,косичка вдвое перед грудью.

В:1-2-поднять правую ногу, косичку к колену.

Спину держать прямо. То же, левой ногой.

Повторить  по 3 раза.

6. «Подпрыгивание»

И.п. Стоя,руки опущены.

В:Подпрыгивание вокруг косички (два раза)

и ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра

«Перекрёсток»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим. Учить быстро находить своё место.

1. «У бабушки Маланьи»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная

КОМПЛЕКС №27 (с гимнастическими палками)

ПЕРВАЯ (ВВОДНАЯ) ЧАСТЬ

ВТОРАЯ (ОСНОВНАЯ) ЧАСТЬ

ТРЕТЬЯ(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ) ЧАСТЬ

1.Построение в колонну по одному

2.Перестроение в шеренгу

3.Перекличка по порядку(1-20)

4.Перестроение в колонну по одному

5.Ходьба на носках,руки на поясе

6.Ходьба на пятках,руки в стороны

7.Ходьба на наружной стороне стопы

8.Ходьба боком

9.Бег , со сменой направления

10Бег на подскоках

11.Ходьба обычная

12.Построение  в три колонны

ОРУ

1. «За голову»

И.п.Ноги слегка расставить,палка внизу,хват от себя.

В:1-палку вверх; 2-за голову,смотреть прямо;

3-вверх;4-принять исходное положение.

Повторить 6 раз.

2. «Крепче ноги»

И.п. Ноги на ширине плеч,палку за спиной,

хват за концы от себя.

В: 1-2-наклон вперёд,палку назад;3-4-принять исходное положение. То же, наклон вниз.

Повторить 5 раз.

3. «Потрудись»

И.п. Сидя, ноги скрестно,руки упор сбоку,палка на полу впереди.

В: 1-2-ноги врозь к концам палки; 3-4- принять исходное положение. Голову не опускать, спину держать прямо.

Повторить 6 раз.

4. «Поворот»

И.п. Ноги на ширине плеч, палка за спиной

зажата согнутыми руками.

В:1-поворот вправо; 2-принять исходное положение. То же, влево. Ноги не сгибать.

Повторить по 3 раза.

5. «По палке»

И.п.Стоя.

В: Пройти по палке, опираясь пятками.

Повторить 3 раза.

6. «Вокруг»

И.п. Ноги  вместе, палка на полу.

В:Прыжки на одной ноге вокруг палки

(два круга) и ходьба на месте. Сменить ногу и направление. Повторить 2 раза.

Подвижная игра

«Перекрёсток (усложнение №1)»

Цель:Учить детей бегать в рассыпную,не наталкиваться друг на друга,реагировать на сигнал. Учить детей быть водящим. Учить быстро находить своё место.

1. «Три медведя»

Цель:Учить детей выполнять движения в соответствии с текстом. Закрепить умение одновременно выполнять движения. Учить соревноваться в беге.

2.Ходьба обыкновенная

3.Бег в колонне по одному

4.Ходьба обыкновенная


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы...

Комплексы дыхательной гимнастики для детей средней группы

Комплексы дыхательной гимнастики для детей средней группы позволяет снять психоэмоциональное напряжение  детей во время занятий, способствует расслаблению мышечного спазма....

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы 1. На зарядку становись!Ходьба друг за другом. Лёгкий бег. Ходьба за первым и последним. (Менять направление 3 раза). Построение в круг.Обще...

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы...

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы

СЕНТЯБРЬ 1  НЕДЕЛЯ1ч. Ходьба друг за другом. Легкий бег. Ходьба за первым и за последним      ( менять направление 3 раза). Построение в круг. 2ч. О...

Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы: «СОЛНЫШКО ЛУЧИСТОЕ»

Многолетние наблюдения врачей подтверждают огромную пользу утренней гимнастики, если выполнять её систематически, а не от случая к случаю. Она – обязательное условие укрепления здоровья, развития физи...

Комплекс корригирующей гимнастики для детей средней группы

Корригирующая гимнастика - это тренировочный комплекс, направленный на укрепление одних групп мышц и полное расслабление других, а так же на профилактику плоскостопия у дошкольников и формирование пра...