Степ-аэробика
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Конспект НОД по кружку « Степ аэробика»  

с одаренными детьми в детском саду.

Подготовили:  заведующий Глухова Светлана Васильевна, Зам.заведующего Волкова Анна Владимировна, инструктор по ФК Лисицкая Эльвира Юрьевна МБДОУ «Детский сад №18 г. Красноармейска Саратовской области».

 Цель:

1. Развивать координацию, выносливость, чувство ритма у детей через степ аэробику.

2. Укреплять  сердечнососудистую систему.

3.Формировать чувство ритма и музыкальность.

Оборудование:

- степ - платформы;

-музыкальное сопровождение;

-ленты для создания безопасного пространства.

Ход занятия.

1.Вводная часть  (5-10 минут)

- Приветствие детей.

-Введение в тему занятий.

Разминка:

-Легкая ходьба  на месте  с подниманием коленей.

-Наклоны головы  в стороны, круговые движения  плечами.

-Махи руками и вниз, вперед и назад.

-Упражнения на разминку (вращения, наклоны, прыжки на месте, прыжки ноги врозь, прыжки вокруг себя).

Легкая гимнастика (наклоны, повороты, вращения ног и рук.)

Переход на место с добавлением легких  шагов на степ – платформе под музыку.

2. Основная часть (20-25 минут)

- Обучение базовым шагам ;

-Степ вверх и вниз (прыжки и шаги)

-Шаг «боковой» (перемещение в стороны)

- Шаг углом» (перемещение на степе по диагонали)

Комплекс упражнений

1. Шаги на платформу (дети  становятся  перед  степ - платформой  и делают шаги, поднимая  одно колено к груди, затем возвращаются)
2. Степ вверх – шаг боком, шаг  угол - вниз (повторение комбинации под музыку);
3. «Шаги вверх – вниз» (дети по очереди поднимаются  на степ –платформу);
4. «Боковые шаги» (шаг  вбок с перемещением  на платформу);
5. «Кросс – машина» (одна нога на платформе, другая на полу);
6. Игра с элементами степ – аэробики, например   «Повторяй за мной», где один ребенок показывает движения, а остальные  повторяют.
7. «Шаги с поворотом» (комбинация  подъема на платформу  с поворотом тела);
8. «Задние шаги» (дети поворачиваются  спиной к платформе и делают  шаги назад, касаясь платформы);
9. Упражнения с прыжками, прыжки на платформу (прыжки  с двух ног на платформу и обратно, по очереди меняя ноги);
10.  Прыжки в стороны (выполнение прыжков вправо и влево от платформы).

Заключительная часть (5 минут)

Замедление темпа (медленные растяжки).

Заминка:

Легкая ходьба  вокруг  площадки для восстановления дыхания.  Спокойные  растяжки для расслабления мышц, растяжка для всех групп мышц. Дыхательные упражнения на расслабление.

Обсуждение с детьми: что им больше всего понравилось, а что было сложно, что было легко выполнять, а что не очень

Дети должны чувствовать себя активными и энергичными, развивать сою координацию и наслаждаться  процессом занятий по физическому развитию.

Рекомендации:

Обязательно следить за техникой  выполнения  упражнений, чтобы  избежать травм. Упражнения  можно выполнять  под музыку для создания  положительной  атмосферы  и повысить интерес у детей. Обязательно нужно  делать перерывы между  упражнениями.

Список используемой литературы

1.Буренкова Н.В. «Физическая культура для детей дошкольного возраста»

2.Кузнецова Т.И. «Методика проведения  занятий по физической культуре в ДОУ»

3.Смирнова Е.А. «Двигательная  активность  детей: от игры к спорту»

4.Журнал «Физическая культура в школе и ДОУ».