Конспект занятия по физическому развитию в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание

Дозировка

Индиви-дуальная

работа

Методи

ческие рекомен-дации

I.Вводная часть.

«Ребята, скажите, пожалуйста, вы любите путешествовать?

Предлагаю отправиться в морское путешествие.

Сначала мы сделаем массаж».

Самомассаж – ладоней, щек, лба, ушей.

И.п.- сидя на пятках.

Растереть ладони, двигая их одновременно, одну вверх - другую вниз.

Круговыми движениями растереть щеки.

Продольными движениями ладоней (поочередно правой- левой) растереть лоб.

Движениями ладоней вверх-вниз растереть уши.

Ребята, скажите, каким видом транспорта можно добраться до моря?

Мы поедим на поезде. В колонну по одному – становись!

Ходьба по массажным коврикам, ребристой дорожке, на носках, на пятках, без задания.

Бег – «боковой галоп», без задания.

Ползание на четвереньках.

Бег «змейкой», легкий на носках.

Ходьба с восстановлением дыхания.

II. Основная часть.

Поезд прибывает на станцию (перестроение в три колонны)

1 ОРУ с платочками.

1)И вот перед нами море – бушует, шумит на просторе.

И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища.

Волнообразные движения руками.

2) А в море высокая ходит волна – вверх до небес и вниз до дна.

И.п.- основная стойка.

Подняться на носки, руки вверх через сторо-ны и присесть-сгруппироваться.

3) Качает вода соленая водоросли зеленые.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Наклоны вправо-влево, руки скользят вдоль туловища.

4) В сонной, темной глубине притаилась камбала на дне.

И.п.- лежа на животе, ноги вместе, руки сложены под подбородком.

«Рыбка»- прогнуться, руки отвести назад, поднять вверх туловище и прямые ноги.

5) Скачут весело дельфины, подставляют солнцу спины.

И.п.- ноги вместе, руки вниз.

Прыжки, ноги врозь-вместе с одновременным подниманием и опусканием рук.

6) Подышим морским воздухом – дыхательное упражнение.

И.п.- основная стойка.

Подняться на носки, руки вверх через сторо- ны – глубокий вдох ; вернуться в и.п. – длинный выдох.

2 Основные виды движений.

Мальчики пойдут купаться в море, девочки останутся на берегу.

Девочки – упражнения на равновесие:

- удержание статического равновесия на балансирах;

- ходьба по перевернутым полусферам, сохраняя правильную осанку.

Мальчики- упражнения на мячах:

- стойка на руках, удерживая мяч ногами;

- сгибание и разгибание рук, ногами удерживать мяч.

Мальчики  выходят на берег, девочки идут купаться в море.

Мальчики- упражнения на равновесие:

- удержание статического равновесия на полусферах;

- ходьба по полусферам.

Девочки- упражнения на мячах:

- перекаты вперед-назад, лежа на мяче  на животе;

- стойка на руках, удерживая мяч ногами.

Ребята, отгадайте мою загадку. «И родители и детки в золотых монетках». Правильно, это рыбки. Давайте поиграем в игру «Рыбак и рыбки».

3 Подвижная игра «Рыбак и рыбки».

Дети стоят по кругу, это- рыбки. В центре- водящий –рыбак. Дети подпрыгивают на двух ногах, чтобы не попасться на « удочку»

Если «удочка» коснулась ног, ребенок выбывает из игры- рыбку поймали.

III.Заключительная часть.

Давайте, ребята, послушаем шум моря и крик чаек. Ложитесь поудобнее на коврики и закрывайте глазки.

Релаксация, лежа на спине на ковриках.

Открывайте глазки, пришло время возвращаться домой, в наш детский сад.

Скажите, ребята, вам понравилось наше путешествие? Да, всегда интересно узнавать что-то новое.

3-4 мин

30-40 сек

5-10 сек

5-10 сек

5-10 сек

5-10 сек

50-60 сек

30сек

1 круг

30сек

1 круг

18-19 мин

5-6 мин

8 раз

6 раз

По 4 раза в каждую сторону.

5 раз по 5 сек

2 раза по 20 пр.

2-3 раза

9-10 мин

1 мин

3-4 раза

2 р.-20 сек

2-3 раза по 5 отж.

1-1,5 мин

3-4 раза

1-1,5 мин

2р.-15 сек

3 мин

3 мин

2 мин

«Радуга»-

20 сек

«Радуга»-4 раза по 5 сек

«Радуга»- 1 раз

«Змейка»- удержание мешочка на голове.

«Ручеек»-  массаж стоп на массажере

Спину держать прямо, пальцы плотно прижаты друг к другу.

Голову и спину держать прямо.

Смотреть вперед.

Во время бега- дышать носом.

Голову и спину – прямо.

Колени не сгибать.

Пятки- вместе, лопатки соединить.

Голову и спину – прямо.

Вдох- носом, выдох- ртом.

По подгруппам

Балансируя руками.

Спину держать прямо, ноги вместе.

Сохранять правильную осанку.

Спину прямо

Соблюдать правила игры. Смена водящего- 2-3 раза.

Руки и ноги слегка раскинуть, расслабиться.