Почему дошколятам нужна утренняя гимнастика?
занимательные факты по физкультуре

Почему дошколятам нужна утренняя гимнастика? 💪☀

Так, каникулы или просто вялый понедельник? Знаете, что очень помогает бодрнуть и почувствовать себя супергероем? Да-да, речь о весёлой утренней зарядке!

Почему же это здорово для наших маленьких энергоблоков? Давайте перечислим!

1. Снимаем мышечный "тормоз"! Переход от дивана к делу (или учебе) требует движения. Зарядка разогревает мышцы, укрепляет кости и делает их крепче, чтобы наши дети могли прыгать, бегать и ростить!
2. Освежаем мозг! Бег, прыжки, наклоны – это как кнопка "Очистка" для мозга! Улучшается концентрация внимания, появляется свежий взгляд на задачки и мир вокруг.
3. Развиваем координацию! Не все умеют точно бросить мяч в корзинку или стоять ровно на одной ноге? Утренняя гимнастика это учит! Развивает мелкую моторику и чувство равновесия.
4. Психологический заряд позитива! Видеть себя сильным, ловким и гибким – это же круто! Зарядка укрепляет уверенность в себе и поднимает настроение. Вдруг отныне ваш ребенок будет считать себя "суперменом"? Возможно, да! (Как кенгуру, например!)
5. Привычка на всю жизнь! Начать с малого – прыжки через скакалку, простые упражнения на растяжку. А потом превратить это в веселую игру, а не скучный урок. И главное – это полезно и приятно!

Как сделать?

• Начните с простых упражнений: прыжки, бег на месте, подпрыгивания, наклоны в стороны и вперед.
• Сделайте это быстро и весело, как игру! Улыбайтесь и подбадривайте ребенка.

• Главное – регулярность! Не обязательно по 30 минут, даже 10-15 минут каждый день – это уже здорово!

Пусть каждый ребенок начинает свой день с улыбки и силы! Взрослеют не только ростом, но и здоровьем!