К Мишке в гости
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа)

№ п/п

Описание упражнения

Дозировка

Методические указания

Разминка

1

Обычная ходьба

1 круг

Следим за дистанцией и дыханием

2

Бег

1 круг

Легкий бег

3.

Ходьба с высоким подниманием колен

Пол круга

Носки тянем

Перестроение в круг

Инструктор: пришли мы на полянку.

Может здесь медведь живет?

1

"Повороты"

И.п. – о.с., руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо

2 – и.п.

3-4 – тоже в другую сторону

4-5 раз

2

"Наклоны"

И.п. – о.с., руки вниз

1 – наклон вперед

2 – и.п. 

4-5 раз

Ноги прямые

3

"На носки"

И.п. – о.с.

1 –поднимание на носки

2 – и.п.

4-5 раз

4

"Бабочка"

И.п. – сед, ноги согнуты в коленях. стопы вместе, руки на бедрах

Поднимаем и опускаем ноги, имитируя полет бабочки

4 -5 раз

5

"Змейка"

И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях

1- выпрямляя руки прогибаемся назад

2- и.п.

4 раз

Ноги вместе

5

"Зайки"

Прыжки на двух ногах

Зайки скачут скок-скок-скок на зеленый на лужок, лапочками машут, хвостиком виляют, посидят отдохнут, лист капустный погрызут,  снова в пляс пойдут

2 раз

Руки на пояс

6

Ходьба на месте с дыханием

Перестроение в колонну по одному

Основные виды движений

Инструктор: Впереди болото. Чтобы его перейти надо построить мост. Из блоков выкладываем дорожку, за ней теннисные фишки на расстоянии 15-20 см.

1

Ходьба по дорожке руки в стороны

1 раз

2

Прыжки на двух ногах, руки в стороны с одной теннисной фишки на другую

1 раз

Инструктор: Вот мы и пришли. Здесь живет медведь. Чтобы ему не было скучно предлагаю с ним поиграть

Подвижная игра «Займи домик»

Описание игры.

Раскладываются теннисные фишки по количеству детей. По команде «Мишка проснулся», дети бегают по кругу, по команде «Мишка уснул».надо занять домик – теннисную фишку.

2-3 раза

М/и "Ежики играют"

Описание игры: Дети садятся в круг, берут по массажному мячику, катают его между руками, правой, левой ногой, катают мяч по спине соседа.