Школа мяча - игровые упражнения
проект по физкультуре

ТЕМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ПО РАЗДЕЛУ «ШКОЛА МЯЧА»

Младшая группа

1.Прокатывание мяча двумя руками от черты.

2.Скатывание мяча по наклонной доске.

3. Прокатывание мяча по скамейке, придерживая его двумя или одной рукой.

4. Перекатывание мяча друг другу в парах из положения сидя ноги врозь.

5.Перекатывание мяча друг другу в парах, стоя на коленях.

6.Прокатывание мяча в ворота с расстояния 1,5-2 м.

7.Прокатывание мяча в ворота, стоя парами.

8.Ловля мяча, брошенного взрослым (расстояние 70 - 100 см).

9. Подбрасывание мяча невысоко вверх и ловля его.

10.Броски мяча двумя руками из-за головы.

11.Броски мяча двумя руками от груди.

12.Броски мяча через веревочку.

13.Перебрасывание мяча друг другу парами (расстояние 1,5-2 м).

14.Броски мяча об землю и ловля его.

15.Отбивание об пол 2-3 раза.

Средняя группа

1. Прокатывание мяча между двумя линиями, веревками (длина 2-3 м), положенными на расстоянии 15-20 см одна от другой.

2.Катание мяча между предметами (расстояние 40-50 см).

3.Катание мяча друг другу из разных положений.

4.Скатывание по наклонной доске с попаданием в предмет.

5.Броски мяча из-за головы из разных положений.

6.Броски из-за головы через сетку.

7.Броски от груди из разных положений.

8.Броски от груди через сетку.

9.Подбрасывание и ловля мяча, не роняя, 3-4 раза подряд.

10.Броски и ловля мяча в паре друг другу.

11.Перебрасывание и ловля мяча по кругу (расстояние 1,5 м друг от друга).

12.Броски мяча об пол и ловля его двумя руками.

13.Отбивание мяча правой и левой рукой об пол 4-5 раз подряд.

Старшая группа

1. Прокатывание мяча одной рукой и двумя руками из разных положений между предметами (ширина 90-40 см, длина 3-4 м).

2. Броски мяча вверх и ловля его на месте не менее 10 раз подряд.

3. Подбрасывание мяча с хлопками и другими заданиями на месте.

4. Броски мяча вверх и ловля его в движении не менее 10 раз подряд.

5. Подбрасывание с хлопками и другими заданиями в движении.

6. Броски мяча об пол и ловля двумя руками на месте не менее 10 раз подряд.

7.Отбивание одной рукой на месте не менее 10 раз.

8.Броски мяча об пол и ловля двумя руками не менее 10 раз подряд в движении.

9. Отбивание правой или левой рукой в движении (расстояние 5-6 м).

10. Передача мяча друг другу в разных направлениях стоя и сидя.

11. Перебрасывание друг другу и ловля мяча сидя и стоя, стоя спиной друг к другу, разными способами, в разных построениях.

12.Перебрасывание мяча через сетку.

13.Прокатывание набивного мяча друг другу.

14.Прокатывание в ворота набивного мяча друг другу.

15.Перебрасывание набивного мяча друг другу.

16.Забрасывание в баскетбольное кольцо.

17.Бросок мяча об стенку и ловля его двумя руками.

Подготовительная к школе группа

1. Броски мяча вверх, об землю и ловля его двумя руками не менее 20 раз.

2. Броски мяча вверх, об землю и ловля его одной рукой не менее 10 раз.

3.«Школа мяча» стоя на месте.

4.Прокатывание набивных мячей из разных исходных положений (стоя, сидя).

5. Перебрасывание набивных мячей разными способами (снизу, от груди, из-за головы).

6. Перебрасывание набивных мячей из разных исходных положений (стоя, сидя, стоя на коленях).

7. Перебрасывание мяча снизу, от груди, с отскоком от земли, сверху двумя руками, от плеча одной рукой (расстояние 3-4 м).

8. Перебрасывание из разных положений (сидя, стоя, лежа).

9. Перебрасывание мячей друг другу во время ходьбы.

10.Перебрасывание мячей друг дрyry во время бега.

11.Перебрасывание через сетку.

12.Передавание мяча с отскоком от пола из одной руки в другую.

13. Передавание мяча с отскоком от пола из одной руки в другую в движении.

14.Отбивание мяча на месте не менее 10 раз одной рукой.

15.Отбивание мяча в движении по кругy.

16.Ведение мяча, продвигаясь между предметами.

          17.Ведение мяча с дополнительными заданиями (поворотами).

18.Ведение мяча, продвигаясь бегом.

19.Ведение мяча прыжками.

20.Бросание мяча в цель из положения стоя на коленях, сидя.

21.Бросание мяча вдаль до указанных ориентиров.

22.Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо.

23.«Школа мяча» у стенки.

Игры и игровые упражнения с мячом

«Школа мяча»

Вариант 1

1. Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч.

2. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч.

З. Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч.

4. Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч.

5. Бросить мяч высоко вверх, наклониться, Дотронуться кончиками пальцев до носков ног, выпрямиться и поймать мяч.

Вариант 2

1. Ударить мячом об землю так, чтобы он высоко подпрыгнул, затем нагнуться, дотронуться кончиками пальцев до носков ног и, выпрямившись, поймать мяч.

2. Сильно ударить мяч перед собой об землю, повернуться кругом и поймать мяч.

3. Начертить на земле круг (в окружности 12 шагов, в поперечнике 4 шага), обежать его 3 раза, отбивая мяч ладонью одной руки (то правой, то левой).

4. Приподнять правую ногу, слегка вытянув ее вперед, и бросить мяч левой рукой об землю, так чтобы он пролетел под правой ногой. Затем поймать отскочивший мяч справа, не опуская ноги. Сделать то же упражнение, приподняв левую ногу и бросив мяч левой рукой. Побеждает тот, кто наберет большее число очков.

Примечание. Каждое упражнение играющий вначале повторяет по одному разу. Затем после выполнения всех упражнений или при допущенной ребенком во время игры ошибке в игру вступает партнер и повторяет те же упражнения. Игра постепенно усложняется - увеличивается количество бросков. Упражнения выполняются последовательно одно за другим. На каждое упражнение допускается по две попытки. За упражнение, правильно выполненное с первой попытки, участник получает два очка, за выполненное со второй попытки - одно очко. Побеждает набравший большее число очков.

«Школа мяча» (с теннисным мячом)

1. Бросить мяч правой, а потом левой рукой об пол и оба раза поймать его обеими руками.

        2. Бросить мяч правой, а потом левой рукой вверх и оба раза поймать его обеими руками.

3. Бросить мяч вверх, дать ему удариться об землю и поймать после отскока. Два раза ловить обеими руками, по одному разу правой и левой.

Примечание. Мяч· можно ловить одной рукой разными способами: а) подхватывать снизу в то время, когда он начнет опускаться; б) схватывать сверху или сбоку, навстречу его движению. Второй способ хотя и труднее дается детям, но зато вернее. Первым способом ловят только слабо брошенный мяч, вторым можно поймать одной рукой любой мяч.

4. Бросить мяч на землю и, когда он подпрыгнет, отбить его обратно вниз ладонью, а после второго прыжка поймать. Отбивать правой и левой рукой по очереди, а ловить два раза обеими руками, по одному разу правой и левой.

5. Бросить мяч об землю, после отскока поддать его ладонью вверх и затем поймать. Поддавать правой и левой рукой по очереди, а ловить два раза обеими руками и по одному разу правой и левой.

6. Бросать мяч в стену правой и левой руками поочередно и ловить его два раза обеими руками и по одному разу правой и левой руками.

7. Бросить мяч в стену, дать ему упасть на землю и уже потом поймать обычным способом четыре раза (два раза обеими руками и по одному разу правой и левой руками).

8. Стать спиной к стене, бросить мяч через голову назад и поймать после отскока. Бросать и ловить обычным способом четыре раза.

9. Бросить мяч в стену, ладонью руки отбить его обратно один или два раза и поймать. Бросать и отбивать надо попеременно правой и левой руками, а ловить можно все время обеими руками.

10. Вытянутой рукой опереться о стену (можно гимнастическую), другой рукой подбросить мяч под вытянутую руку и поймать сверху. Выполнить это упражнение правой и левой руками.

11. Встать на одну ногу, второй опереться о стену (можно поставить на третью-четвертую рейку гимнастической стенки): а) бросить мяч из-под ноги наружу вверх и поймать той же рукой; б) бросить мяч другой рукой из-под ноги внутрь вверх и этой же рукой поймать.

Пpимечание. 1. В упражнениях могут принимать участие двое и больше играющих. Тогда возникает соревнование – кто раньше проделает все упражнения (игра в «классы»). Дети пользуются одним мячом и играют по очереди. Когда до ребенка доходит очередь, он старается выполнить подряд, начиная с первого, как можно больше упражнений, «переходя из класса В класс» до тех пор, пока не уронит мяча; после этого он передает право играть следующему. Ребенок, получивший мяч, каждый раз начинает игру с того упражнения, на котором прервалась его очередь. Прошедший раньше других все классы выходит из игры и считается победителем, последний проигравшим. 2. Для начинающих и не очень ловких детей можно ограничиться двумя первыми упражнениями из каждого класса, т. е. ловить мяч только обеими руками.

Игровые упражнения для детей второй младшей группы (3-4 года)

1. Катание мячей друг другу с расстояния 1,5-2 м в положении сидя ноги врозь, скрестив ноги или стоя.

2. Катание мячей через ворота (ширина 50-60 см) с расстояния 1-1,5 м.

3.Бросание мяча двумя руками от груди.

4.Бросание мяча двумя руками из-за головы.

5.Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1-1,5 м.

6.Бросание мяча вверх и попытки ловить.

7.Бросание мяча об землю и попытки ловить.

8.Бросание большого мяча двумя руками через веревку, сетку.

9. Бросание маленького мяча одной рукой через веревку, сетку.

Догони мяч. Воспитатель катит или бросает мячи в прямом направлении и предлагает детям побежать и принести их. Количество мячей должно соответствовать числу играющих. Начинать с небольшого расстояния (3-4 м) и постепенно его увеличивать до 6-7 м. Играя с детьми на площадке или полянке, надо обязательно проверить, чтобы по пути к мячам поверхность земли была ровная, без ям, выступающих высоко над землей корней деревьев. Ребята во время бега не обращают внимание на окружающее, стараясь догнать любимую игрушку.

Мяч с горки. Дети скатывают мяч с небольшой горки или ската (наклонно положенной широкой доски) и бегут следом, догоняя мяч.

Толкни и догони. Дети стоят на одной стороне площадки, на полу перед каждым мяч. Присев или наклонившись, толкают мяч и бегут за ним, догоняют и поднимают мяч. Площадка может быть ровной или с небольшим уклоном в сторону бега.

Прокати мяч. Дети, сидя на полу или стоя парами (расстояние 1,5-2 м), отталкивают мяч, делая быстрое энергичное движение кистью. Расстояние постепенно увеличивают до 3-4 м. В пары стараться подбирать детей, из которых один лучше владеет движением. С ребенком, не умеющим катать мяч, играет воспитатель.

Игровые упражнения для детей средней группы (4-5 лет)

1.Катание мяча, шарика друг другу с расстояния 1,5-2 м.

2.Катание мяча, шарика в ворота (ширина 40-50 см) с расстояния 1,5-2 м.

3. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (расстояние 1,5-2 м).

4. Катание мяча, шарика между палками, линиями, шнурами (длина дорожки 2-3 м).

5.Катание обруча в произвольном направлении.

6.Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз подряд).

7.Бросание мяча об землю и ловля.

8.Бросание мяча друг другу и ловля его с расстояния 1-1,5 м.

9. Бросание мяча двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (стоя на расстоянии 2 м).

10. Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя, сидя.

11.Отбивание мяча об землю двумя руками; стоя на месте.

12.Отбивание мяча одной рукой.

13.Бросание мяча об стену и ловля (в индивидуальных играх).

          Вперед с мячом. Сесть на пол, мяч зажать ступнями, руками опираться о пол сзади. Вместе с мячом продвигаться вперед (примерно на расстоянии 3 м), не отпуская мяча.

Игровые упражнения для детей старшей группы (5-6 лет)

1. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (кегли, бабки и др.), катание «змейкой» между предметами.

2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд).

3. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой (не менее 6 раз подряд).

4.Бросание мяча друг другу с хлопком.

5.Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя.

6.Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом.

7.Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли.

8.Бросание мяча друг другу и ловля в движении.

9.Отбивание мяча об землю двумя руками, стоя на месте (не менее 10 раз подряд).

10. Отбивание мяча об землю двумя руками, продвигаясь вперед шагом в прямом направлении на расстоянии 5-6 м. 11. Отбивание мяча об землю одной рукой (правой или левой), продвигаясь вперед.

12. Отбивание мяча об стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли.

13.Забрасывание мяча в баскетбольную корзину.

14.Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг) от груди и из-за головы.

Поймай мяч. Дети стоят тройками, двое из них стоят на расстоянии 3-4 м друг от друга и перебрасывают мяч. Третий находится между ними и старается поймать мяч в тот момент, когда он пролетает над ним. Если поймает, становится на место ребенка, бросившего мяч, а тот занимает место водящего.

Догони мяч. 4-5 детей перебрасывают мяч через веревку, натянутую на высоте 1,5 м, догоняют его и ловят, не давая мячу коснуться земли более 1-2 раз. Стараться бросать мяч повыше, но недалеко. Бросать можно маленький или большой мяч, одной или двумя руками. Расстояние до веревки 5060 см.

С мячом под дугой. Проползти на четвереньках под дугой (высота 40 см), толкая головой набивной мяч. Расстояние до дуги 2-3 м.

Игровые упражнения для детей подготовительной к школе группы

1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (не менее 20 раз подряд).

2. Бросание мяча вверх и ловля одной рукой (не менее 10 раз подряд).

3. Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, с отскоком от земли, в косом направлении.

4. Бросание мяча друг другу в разных положениях: стоя лицом и спиной, стоя на коленях, сидя по-турецки, лежа.

5.Катание друг другу набивного мяча.

6.Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.

7. Отбивание мяча об землю поочередно одной и другой рукой несколько раз подряд.

8. Отбивание мяча об землю двумя руками, продвигаясь бегом на расстоянии 6-8 м.

9. Отбивание мяча об землю одной рукой, продвигаясь вперед в прямом направлении.

10.Отбивание мяча об землю, продвигаясь по кругу.

11.Отбивание мяча об землю, двигаясь «змейкой».

12.Забрасывание мяча в баскетбольную корзину с места и с трех шагов.

13.Отбивание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу (элементы волейбола).

14. Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями: с отскоком от земли, с поворотом кругом, по косому направлению, с перепрыгиванием через отскочивший мяч.

15. Бросание мяча вверх и ловля руками. Напоминать детям, что мяч должен лететь прямо вверх, что нужно следить за полетом мяча. Ловить надо двумя руками, не прижимать мяч к груди. Можно ввести элемент соревнования: кто подбросит мяч 8-10 раз, ни разу не уронив на пол.

16. Перебрасывание мяча друг другу снизу. Дети строятся парами, у каждой пары - мяч. Встают друг против друга на расстоянии 1,5- 2 м и бросают мяч двумя руками снизу. Если дети бросили и поймали мяч, не уронив его, 6-8 раз подряд, расстояние увеличивается.

17. Перебрасывание мяча друг другу из-за головы. Двое детей встают друг против друга, у одного в руках мяч. Отвести мяч за голову и, поднимаясь на носки, бросить мяч вперед вверх. Партнер ловит мяч и бросает обратно тем же способом. Это же упражнение можно провести, построив детей в две шеренги, лицом друг к другу. Выигрывает шеренга, у которой мяч падал на пол меньшее число раз.

Толкни - поймай. Дети распределяются парами, у каждой пары мяч. Один сидит, второй стоит на расстоянии 2-3 м. Сидящий отталкивает мяч партнеру, быстро встает и ловит брошенный ему мяч. После нескольких повторений дети меняются ролями.

Наглядное пособие для детей старшего возраста «Что это за мяч?»

Цели. Формировать у детей интерес к спортивным играм с мячом. Закрепить знание детьми названий спортивных игр с мячом и спортсменов, играющих в них; название мяча в этой игре.

Вопросы и задания к пособию:

∙Назови спортивную игру.

Футбол (рис. 1); баскетбол (рис. 2); гандбол (рис. З); волейбол (рис. 4); хоккей с мячом (рис. 5); теннис (рис. 6); водное поло (рис. 7); настольный теннис (рис. 8).

∙Назови спортсмена, который участвует в ней.

Футболист, баскетболист, гандболист, волейболист, хоккеист, теннисист, ватерполист, теннисист.

∙Как называется мяч, которым играет спортсмен?

Футбольный мяч (рис. 9, а); мяч для водного поло (рис. 9, б); мяч для регби (рис. 9, в); волейбольный мяч (рис. 9, г); гандбольный мяч (рис. 9, д); волан для игры в бадминтон (рис. 9, е); баскетбольный мяч (рис. 9, ж); мяч для хоккея с мячом (рис. 9, з); мяч для настольного тенниса (рис. 9, и); теннисный мяч (рис. 9, к).