Нетрадиционные подходы к проведению утренней зарядки
статья по физкультуре (младшая группа)

Нетрадиционные подходы

к проведению утренней зарядки

с детьми младшего дошкольного возраста

В приобщении малышей к здоровому образу жизни особое значение имеет овладение ими основами гигиенической и физической культуры.

Задача физического воспитания дошкольников – сформировать у них устойчивую привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями. Важная роль в решении этой задачи отводится утренней зарядке.

Хотя утренняя зарядка в ДОУ и непродолжительна по времени, она компенсирует до 5% суточного объема двигательной активности детей и рассматривается как важный элемент двигательного режима. Ежедневное выполнение комплекса утренней зарядки – это тот минимум двигательной активности, который должен стать элементом личной физической культуры каждого ребенка.

Утренняя зарядка является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней зарядкой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность. Необходимость тотчас после пробуждения встать с постели и приступить к выполнению упражнений требует определенного волевого усилия, вырабатывает настойчивость, дисциплинирует детей.

Таким образом, перед утренней зарядкой стоят следующие задачи:

 «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад,

 разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему,

 активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма,

 стимулировать работу внутренних органов и органов чувств,

 способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки,

 предупреждать возникновение плоскостопия.

Помимо традиционной формы проведения утренней зарядки в виде общеразвивающих упражнений на современном этапе разрабатываются вариативные подходы.

Утренняя зарядка выполняется в игровой форме, включающей различные элементы аэробики, гимнастики, танцевальные движения, полосы препятствий и прочее. Все это делается для того, чтобы разнообразить утреннюю зарядку, подогреть интерес к этой важной части диетического дня.

Для эмоциональной окраски и пробуждения интереса к физической культуре используются различные формы утренней зарядки: бег трусцой.

Сюжетная форма утренней зарядки

Сюжетная форма утренней зарядки, с вплетением элементов фольклора проводится в форме двигательного рассказа или сказки. («Колобок», «Теремок», «Деревянные ложки», «Любимые игрушки»). Фольклор как сокровищница русского народа позволяет разнообразить процесс физического воспитания и развития двигательной творческой инициативы детей путём нахождения новых форм. Это способствует повышению настроения во время выполнения физических упражнений.

Образная – игровая зарядка

Образная – игровая зарядка с использованием имитационных движений, стихов, потешек, загадок способствует не только развитию у детей гибкости, ловкости, координации движений, а также направлена на развитие артикуляционного аппарата, мелкой моторики рук, способствует формированию звуковой культуры речи и развитию интереса к разным движениям. В самом тексте игры заложено содержание разных двигательных действий.

Танцевально-ритмическая разминка

Танцевально-ритмическая разминка включает различные виды ходьбы, танцевальные шаги, подскоки и бег под музыку. Далее проводится музыкально-ритмическая разминка с элементами народных и современных танцев, гимнастические упражнения. В конце гимнастики проводятся музыкальные игры и звуковая дыхательная гимнастика («Бубен», «Микрофон»).

Упражнений на основе ритмической гимнастики

Использование в утренней зарядке упражнений на основе ритмической гимнастики, базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного возраста, позволяет повысить эффективность процесса физического воспитания и оказывает положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям утренней зарядкой. Утренняя зарядка в виде подвижных игр

Утренняя зарядка в форме подвижных игр облегчает процесс запоминания и усвоения упражнений, улучшает эмоциональную основу и способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей детского творчества. Он состоит из 2-3 подвижных игр разной интенсивности («Четкий круг», «Трапер», «Лавка»), бег налегке по 1,5-2 минуты, образуя круг, пары, колонну. Подвижные игры являются наиболее эффективным и действенным методом оздоровления и оздоровления ослабленного детского организма.

Утренняя зарядка для преодоления препятствий  

Утренняя зарядка на полосе препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений. На занятиях утренней зарядкой на полосе препятствий обязательно введены специальные упражнения, способствующие развитию координационных механизмов нервной системы. Это упражнения в равновесии, прыжки по воображаемой прямой, с обеганием предметов, подлезаниями и многие другие.

В результате использования разнообразных форм утренней зарядки у дошкольников преобладает мотив эмоциональной привлекательности, польза от совершаемых движений неизменно выше, когда они выполняют их охотно и радостно.

Благодаря упражнениям с названиями, дети представляют образ того иного персонажа и стараются, как можно лучше, выразительнее передать его. Таким образом, можно утверждать, что утренняя зарядка является одной из основных форм физического воспитания детей, поэтому ее необходимо проводить в живой, интенсивной и привлекательной форме. Но не забывайте, что только наличие подходящей регулярной нагрузки позволяет ребенку развиваться здоровым, а для этого необходимо соблюдать ряд простых правил, которыми следует пользоваться.

1. Упражнения для детей на подхват нужно делать в одно и то же время. Единственным исключением из правил является болезнь ребенка.              

2. Комплекс утренней гимнастики для детей нужно делать перед едой натощак.

3. Необходимо хорошо проветрить помещение. Это позволит сочетать утреннюю зарядку для малышей с закалкой.

 4. При выполнении упражнений с нагрузкой очень важно следить за точностью и правильностью движений, выполняемых ребенком, ведь именно правильное выполнение упражнений является залогом развития суставов, точного и гармоничного развития.

5. Также не забывайте дышать. Наблюдайте за тем, как дышит ребенок во время выполнения упражнений – нужно стараться не задерживать дыхание, дышать носом, вытягивать грудь, уравновешивать дыхание движениями.

 6. Чтобы было интереснее, дети должны заниматься утром под музыку.

7. Кроме того, сложность упражнений в утренней зарядке для детей следует постепенно увеличивать в зависимости от физического развития и уровня подготовки ребенка. Не нужно переусердствовать – ведь утренняя зарядка для малышей должна быть если не развлечением, то уж точно не действием и уж тем более не выяснением отношений.