«Первые шаги в ГТО»
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа)

Дополнительная общеразвивающая программа

«Первые шаги в ГТО»

Срок реализации: 12 дней

Возраст обучающихся: от 6 до 8 лет

Санкт-Петербург

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеразвивающая программа “Навстречу ГТО” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа общеразвивающая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения программы.

Адресат программы: программа адресована учащимся 6-8 лет и имеющие допуск врача. Актуальность. Слабое, негармоничное развитие мышечной системы значительно задерживает развитие двигательных способностей ребенка. Как известно, комплекс ГТО направлен на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Повышению мотивации обучающихся к занятиям по программе будет способствовать участие в выполнениях нормативов комплекса ГТО, соревнованиях по общей физической подготовке, в фестивалях ГТО, физкультурных праздниках и т.п.

Педагогическая целесообразность программы объясняется тем, что данная программа направлена на укрепление здоровья и гармоничное развитие обучающихся, формирование стойкого интереса к занятиям спортом, развитие и совершенствование физических качеств, воспитание морально-волевых и духовных качеств. Средства и методы обучения, предлагаемые в программе, будут способствовать раскрытию индивидуальности ребенка, поощрению творческого начала в каждом обучающемся и выполнению на этой основе нормативов ВФСК ГТО.

Новизна программы. Новизна программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих подготовиться к сдаче норм ГТО. Возрождение комплекса призвано способствовать повышению уровня физического воспитания, формированию здорового образа жизни, готовности к труду и обороне у подрастающего поколения. Данная программа может оказать помощь в подготовке учащихся к выполнению норм ВФСК «ГТО», положительно мотивировать к увеличению двигательной активности.

Отличительные особенности программы является ее специальная направленность на сдачу норм ГТО. Программа состоит из двух разделов: основы знаний, развитие двигательных способностей.

Уровень освоения: общекультурный.

Объем и срок освоения программы. Программа рассчитана на 12 дней обучения. Общее количество часов – 12.

Цель программы: Физическое развитие обучающихся, укрепление и сохранение здоровья через привлечение к выполнению норм ВФСК «ГТО».

Задачи:

Обучающие:

• Ознакомление с Всероссийским физкультурно-спортивный комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО).
• Обучение правильной регулировки физической нагрузки.
• Обучение учащихся правильной технике выполнения контрольных нормативов.

Развивающие:

• Способствование развитию координации движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции.
• Способствование развитию двигательных способностей посредством подвижной игры.
• Способствование развитию формированию навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями во время досуга.

 Воспитательные:

•        Воспитание коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, сохраняя свою индивидуальность.

• Пропаганда здорового образа жизни.

Планируемые результаты

Личностные:

• Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.
• Уметь взаимодействовать со сверстниками, оказывать взаимопомощь.
• Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
• Приобщаться к здоровому образу жизни.

Метапредметные:

• Находить ошибки при выполнении заданий, выбирать способы их исправления.
• Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

• Приобщаться к здоровому образу жизни.

Метапредметные:

• Находить ошибки при выполнении заданий, выбирать способы их исправления.
• Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.
• Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования.
• Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
• Технически правильно выполнять двигательные действия базовых видов физкультурно-спортивной деятельности, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные:

• Знать виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору ВФСК ГТО в соответствии со своим возрастом.
• Знать правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями и причины травматизма, технику и правила выполнения видов испытаний (тестов) комплекса ГТО.
• Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований по выполнению нормативов ВФСК ГТО.

Организационно-педагогические условия реализации

Язык реализации: государственный язык Российской Федерации (русский язык).

Форма обучения: очная.

Особенности реализации программы

Программа реализуется по персонифицированному финансовому сертификату дополнительного образования.

Освоив программу, воспитанники получают возможность выполнить нормативы комплекса ВФСК и получить знак отличия ГТО.

Программой предусматриваются теоретические и практические занятия, выполнение нормативов ВФСК ГТО, участие в различных соревнованиях.

Условия набора и формирования групп

Наполняемость групп: 10-15 человек. Группа формируется с учетом индивидуального физического развития и подготовленности каждого участника образовательной деятельности. Группы смешанные, девочки и мальчики обучаются вместе. К тренировочному процессу допускаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям избранного вида физкультурно-спортивной деятельности. Программа и план обучения свободно варьируются в рамках возрастных категорий и физической подготовленности детей. Очень важно, в связи с реализацией принципов индивидуализации и дифференциации, подобрать для каждого обучающегося соответствующие методы и методические приемы обучения и воспитания.

Особенностью реализации является возможность проведения части занятий в дистанционном формате, включать самостоятельную работу учащихся в домашних условиях.

Основная форма организации занятий – групповое занятие со всем составом объединения.

Для того чтобы избежать монотонности учебно-воспитательного процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются различные формы организации деятельности воспитанников:

• фронтальная - при объяснении теоретического материала;
• групповые и индивидуальные учебно-тренировочные занятия;
• тестирование;
• самостоятельная подготовка.

Материально-техническое оснащение:

• Спортивный зал
• Ноутбук, проектор
• Скакалки
• Конусы
• Навесной турник
• Гимнастические маты
• Гимнастические скамейки
• Рулетка
• Теннисные мячи для метания
• Мишени для метаний
• Секундомер
• Стенка гимнастическая

Помещение и инвентарь для группы предоставляет детский сад.

Кадровое обеспечение: реализуется педагогом дополнительного образования без привлечения иных специалистов.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Календарный учебный график

реализации краткосрочной дополнительной общеразвивающей программы

«Навстречу ГТО»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Задачи:

Обучающие:

• Формирование необходимых дополнительных знаний о Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).
• Обучение правильной регулировке физической нагрузки.
• Обучение воспитанников правильной технике выполнения контрольных нормативов.

Развивающие:

•   Развитие координации движений и основных физических качествах: силы, ловкости, быстроты реакции.
•   Развитие двигательных способностей посредством подвижной игры.
•   Развитие формирования навыков к самостоятельным занятиям физическими упражнениями во время досуга.

Воспитательные:

•        Воспитание коммуникабельности, коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки.

• Пропаганда здорового образа жизни.
• Формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении нормативов ВСФК ГТО.

Содержание

1. Вводное занятие. Краткий исторический обзор Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Теория

• Основные знания о правилах гигиены до и после занятий, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль.
• Основы комплекса ГТО: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом воспитании учащихся.
• Виды испытаний (тестов) 1 ступени комплекса ГТО, нормативные требования.
• Места занятий, оборудование, инвентарь.

2. Общая и специальная физическая подготовка

Теория

• Особенности выполнения упражнения для развития силовых способностей.

        Знакомство с нормативами ГТО (подтягивание, отжимание, наклон, пресс).

Практика

• Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине хватом сверху (высота перекладины 90 см). Упражнения на развитие мышц рук.
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу: сгибание и разгибание рук в локтевых суставах. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, руки на повышенной опоре (скамейке).
• Развитие гибкости: маховые движения ногой вперёд и назад, в стороны. Сидя на скамейке наклоны вперёд к прямым ногам до касания грудью бёдер. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.
• Пресс: Подъемы туловища из положения лежа на спине. Упражнения на мышцы брюшного пресса.

3.        Бег на короткие дистанции

Теория

        Особенности бега на короткие дистанции.

        Знакомство с беговыми нормативами ГТО.

Практика

        Имитация движений рук при беге (на месте) 5—10 с. Ходьба с высоким подниманием бедра.

        Бег с высоким подниманием бедра (на месте, с продвижением вперёд).

        Бег на месте на передней части стопы 5 с. с последующим переходом на бег с продвижением вперёд. Бег с ускорением.

        Бег  с  установкой  догнать  партнёра,  стартующего  на  2  м  впереди.  Бег  с

максимальной скоростью до 20 м (бег наперегонки).

4.        Бег на длинные дистанции

Теория

        Продолжение знакомства с беговыми нормативами ГТО.

Практика

Смешанное передвижение на 1 км (передвижение по дистанции бегом либо ходьбой в любой последовательности). Дистанция 1 км. Ходьба 50 м - бег 100 м - ходьба 50 м и т. д.; бег 100 м- ходьба 100 м - бег 100 м и т. д.; бег 200 м - ходьба 150 м -бег 150 м- ходьба 100м- бег 100 м - ходьба 50 м - бег 50 м ходьба 50 м - бег 150 м; бег 300 м - ходьба 200 м - бег 300 м - ходьба 200 м.

Повторный бег на 500 м с уменьшающимся интервалом отдыха. Бег в равномерном темпе 1 км с ускорением 100-150 м в конце дистанции.

5.        Метание мяча

Практика

Метание мяча в цель: держание мяча, исходное положение. Метание теннисного мяча в вертикальные цели, обозначенные на стене и расположенные на различной высоте, с расстояния 4-6 м (правой и левой рукой).

6.        Прыжок в длину с места (см)

Практика

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выпрыгивание из полу приседа и приседа вверх с максимальным усилием. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и подниманием колен к туловищу. Прыжки на обеих ногах (в приседе) с продвижением вперёд 2 - 3 м. Прыжок в длину с места через препятствия высотой 20 - 30 см.

7.        Контрольные испытания

Практика

Для зачета необходимо сдать определенное количество тестов 1 ступени, включая обязательные и испытания по выбору.

Планируемые результаты освоения программы

В        результате освоения программы научатся:

Личностные результаты:

•        Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

•        Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

•        Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные:

•        Находить ошибки при выполнении заданий, отбирать способы их исправления;

•        Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

•        Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

•        Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

•        Технически правильно выполнять двигательные действия базовых видов физкультурно-спортивной деятельности, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные:

•        Знать виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору ВФСК ГТО в соответствии с возрастом, правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями и причины травматизма, технику и правила выполнения видов испытаний (тестов) комплекса ГТО;

•        Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований по выполнению нормативов ВФСК ГТО.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

к рабочей программе «Навстречу ГТО»

МЕТОДИЧЕСКИЕ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Методические материалы

Для успешной реализации данной программы используются современные методы и формы занятий, которые помогают сформировать у обучающихся устойчивый интерес к данному виду деятельности:

        Словесные методы (рассказ, объяснение, команды и распоряжения, задание, указание).

        Наглядные методы (показ преподавателем, демонстрация видеоматериалов, и т.д.).

        Практические методы (подводящие упражнения, упражнения по частям и в целом, игра, соревнования).

Педагогические технологии:

        Личностные технологии заключаются в: ориентации на свойства личности, ее формирования, развития в соответствии с природными способностями;

         нахождении методов и средств обучения и воспитания, индивидуальным особенностям каждого обучающегося.

        Игровые технологии реализуются по направлениям. Цель ставится в форме игровой задачи; образовательный процесс подчиняется правилам игры; в образовательный процесс вводится элемент соревнования, который приводит дидактическую задачу в игровую; успешное выполнение дидактической задачи связывается с игровым результатом;

        Инновационные интерактивные технологии обучения основываются на психологии человеческих взаимоотношений, рассматриваются как способ усвоения знаний, формирования умений и навыков в процессе взаимодействия преподавателя и воспитанника; опираются на процессы восприятия, памяти, внимания, на творческое мышление, общение; обучающиеся учатся общаться друг с другом, мыслить творчески.

Информационные источники

1.        Уткин В.Л.: ГТО: техника движений. - М.: Физкультура и спорт, 1987

2.        Уваров В.А.: К стартам готов!. - М.: Физкультура и спорт, 1982

3.        Горбунов В.В.: Все на старты ГТО. - М.: Физкультура и спорт, 1978

4.        Агаджанова, С. Н. Физическое развитие детей / С.Н. Агаджанова. - М.: Детство-Пресс, 2012. - 444 c.

5.        Подвижные игры с детьми 5 – 7 лет, Конспекты физкультурных занятий и сценарии развлечений в ДОО, Утробина К,К., 2017.

Интернет-ресурсы

1.        gto.ru - официальный сайт федерального оператора ВФСК ГТО.

2.        http://bmsi.ru - БМСИ - библиотека международной спортивной информации.

Оценочные материалы

Формой оценки обучения воспитанника являются результаты тестирования, и сдачи норм ГТО. Задачей диагностики является определение уровня физического развития обучающихся в сфере спортивного совершенствования, готовности их к сдаче норм ГТО.

Основным методом диагностики является наблюдение за обучающимися в процессе их физкультурной деятельности.

Виды контроля:

• входной - определения перспектив дальнейшего обучения каждого обучающегося и группы в целом.
• итоговый - проводится с целью оценки уровня и качества освоения обучающимися комплекса учебных задач, поставленных на период обучения.

Формы контроля: опрос, выполнение нормативов по ОФП. (Приложение №1)

Приложение №1

Диагностическая карта мониторинга физической подготовки (входной контроль)

Оценка параметров:

Начальный уровень – 1балл (результат ниже норматива)

Базовый уровень – 2 балла (норматив выполнен)

Высокий уровень – 3 балла (результат выше норматива)

Уровень по сумме баллов:

5 – 10 баллов - начальный уровень

11 – 14 баллов – базовый уровень

15 и более баллов - высокий уровень

        I. ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)*

1. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного

комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)