Тема: «Здоровые ножки идут по дорожке» (в рамках проекта)
материал по физкультуре (средняя группа)

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1»

с.п. Малка Зольского района КБР

                                                                                          «Утверждаю»

      директор школы_____Э.Х.Ципинова

Конспект занятия в средней группе

Тема: «Здоровые ножки идут по дорожке»

(в рамках проекта)

Воспитатель: Кокова А.Ю.

Октябрь - 2022

Конспект физкультурного занятия в средней группе

Тема: «Здоровые ножки идут по дорожке»

(в рамках проекта)

Цель: Укреплять и формировать свод стопы у детей. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе, учить создавать воображаемые картины; формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений. Развивать основные функции стопы. Повышение тонуса, увеличение подвижности в суставах стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.

Задачи:

1. Укрепление мышц ног, формирование опорного аппарата с сохранением равновесия

2. Восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы;

4. Формировать правильную осанку.

Оборудование и материал: канат, ребристая доска, мешочки с песком, гимнастические ортоковрики.

1. часть

 Объяснение задач.

Получен от природы в дар

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз,

Здоровье, очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить».

Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?

Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.

Правильно, а основой наших ног является стопа.

Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке. А при ее деформации появляется плоскостопие. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего и возникает такая болезнь, как плоскостопие. Сегодня на занятии вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам сохранить ваши ноги красивыми и здоровыми.

Ребята, перед вами на полу находится физкультурное оборудование, при помощи которого мы будем выполнять различные задания, необходимые для здоровья наших ног. Приготовились! В обход по залу шагом марш! - обычная ходьба.

-Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли вверх. Так я увижу вас, ребята, - ходьба на носках, руки вверх.

-Вот и прошли этот участок, - обычная ходьба.

-Болото, идти опасно. Идем строго по следу, - ходьба по мешочкам с песком.

-Впереди каменистая гряда, - ходьба по ребристой доске.

-Утята гуляют возле ручья - ходьба на пятках, руки на плечевых суставах

-Какой-то подозрительный шум в лесу. Идем тихо-тихо, - ходьба в полуприседе на носках.

-Это, наверное, медведь идет, идем тихо-тихо, - ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.

-Впереди река – идем по канату боком приставляя одну ногу к другой.

-Вот мы подходим к кочкам. Идем по ним, руки в стороны, - ходьба по мешочкам с песком.

Физ.инструктор: - Ребята, а теперь перестраиваемся в две колонны (перестроение).

II часть ОРУ

Лечебно-профилактическая гимнастика на гимнастических ортоковриках.

1. Упражнение «Великан и гномик»

И. п.: стоя на коврике, стопы параллельно (Великан). Полуприседания на носках (Гномик, колени слегка разведены в стороны (6- 8 раз)

2. Упражнение «Качели».

И. п.: стоя на коврике, стопы параллельно. Перекаты с носка на пятку( 14-16 раз).

3. Упражнение «Танцующий медвежонок».

И. п.: стоя на коврике, стопы параллельно, опора на наружный край стоп (как медвежонок).Топтание на коврике на одном месте, вокруг себя, то в одну сторону, то в другую (по 10 раз).

4. Упражнение «Важная цапля».

И. п.: стоя на коврике, стопы параллельно. Поднимать поочередно прямую ногу вперед, носок тянуть от себя (4-6 раз каждой ногой).

5.  Упражнение «Трусливый заяц»

И. п.: стоя на коврике, стопы параллельно. Присесть не отрывая ступней, наклониться вперед, обнимая руками голень, опустить голову.

III. Итог занятия

6. Упражнение «Веселый мячик»

И. п.: стоя на коврике, стопы параллельно. Прыжки по коврику на носках (6-10 раз, затем ходьба с высоким поднятием коленей по коврику камни (10 раз).