Проект «Мой любимый тренажёр» (Безлюдная Г.П. Инструктор по физкультуре МБДОУ «Детский сад № 67»)
проект по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

             «Мой любимый тренажёр»

                                                      Безлюдная Г.П.

                                                Инструктор по физкультуре

                                                МБДОУ «Детский сад № 67»      

Главное в работе с малышами, не упустить  «золотое время», когда пластичность всех систем  детского организма, создаёт  основу благоприятного развития физических качеств, двигательных навыков»

Охрана и укрепление здоровье подрастающего поколения, вот уже многие годы является актуальной. Фундамент здоровья и формирования тела ребёнка закладывается уже в дошкольном возрасте. Забота о здоровье детей в этот период складывается из создания условий, а также мер, направленных на активизацию и совершенствование физических возможностей детского организма. В дошкольном учреждении постоянно совершенствуются условия физического воспитания и развития ребёнка (спортивный зал и разнообразное оборудование).

Однако, изучая медицинские карты, анализируя результаты диагностики по физическому развитию, наблюдая детей в играх, можно сделать вывод, что по-прежнему есть дети с нарушениями в осанке, малоподвижные дети, низкая активность в играх, часто болеющие дети, с малой и вялой мышечной массой и другие причины.

Анкетирование родителей показало, что многие родители не уделяют должного внимания, двигательной активности ребёнку. В выходные дни просмотр телепередач составляют от 1 до 5 часов, многие родители отметили, что их дети любят компьютерные игры. Всё это приводит детей к переутомлению и перевозбуждению.

При ортопедическом обследовании отмечено:

-слабость связочно-мышечного аппарата;

-слабое развитие мышечного корсета;

-нарушение осанки во фронтальной плоскости.

Психолого-педагогическая диагностика показала, что некоторые дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата на занятиях малоактивны, замедлена скорость мыслительной деятельности. Были и другие причины, как недостаток физического развития в раннем возрасте (при ходьбе держали за одну ручку), дефицит общения детей и родителей, гиперактивные, дети с избыточным весом, что приводит к большой нагрузки на суставы и со временем появляется плоскостопие.

Прежде чем начать работу кружка в нашем детском саду, мы провели необходимую работу в детском саду и родительские собрания в старших и подготовительных группах и донесли до родителей о значимости посещения кружка таким детям. Родители понимали, что прежде, чем посещать спортивный кружок и успешно учиться в школе, ребёнок должен быть физически крепким.  

 Большое значение в организации и работы кружка имеет оборудование. Администрацией детского сада было принято решение приобрести детские тренажёры. Двигательную активность старшие дошкольники ни всегда могут реализовать на должном уровне, поэтому важно целенаправленно руководить двигательной деятельностью детей. Выше перечисленные причины, определили направление в работе кружка «Азбука здоровья».

 Обеспечение детей оптимальным уровнем двигательной активности может быть достигнуто путём широкого использования детских тренажёров.

Кружок «Азбука здоровья» - это та ступень в оздоровлении и закаливании детей, которая поможет скорректировать и развить физические качества, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательные системы, укрепить и развить мышечный корсет, это всё то, что сформирует у дошкольников правильную осанку перед поступлением в школу.

ЦЕЛЬ: Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, создание условий для удовлетворения их естественной потребности в движении и дозирование физической нагрузки с учётом состояния доровья и функциональных возможностей организма.

ЗАДАЧИ:

 -сформировать привычку бережного отношения к своему здоровью.

- развитие психофизических качеств: силу, ловкость, выносливость, быстроту, умение регулировать свою нагрузку;

- способствовать укреплению связанно - мышечного корсета и поддержание общего тонуса организма;

- укрепление сердечно сосудистой и дыхательной системы;

-повышение способности к волевой регуляции двигательной активности, к преодолению определённых трудностей для достижения целей;

- обучение детей работе на тренажёрах и умению регулировать свою нагрузку;

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ:

• Учёт индивидуальных особенностей детей, показатели их развития, уровня развития физических качеств, рекомендации врачей для детей с нарушениями в осанке;
• Занятия строятся с постепенным увеличением нагрузки за счёт уменьшения дозировки и увеличения интенсивности работы на тренажёрах.
• Занятия носят систематический характер (проводятся 2 раза в неделю во 2 половину дня);
• Тренажёры регулируются, что позволяет использовать их в роботе с детьми разной физической подготовки.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

-укрепление общего мышечного корсета и формирование правильной осанки;

-развитие физических качеств и увеличение силовых показателей;

-умение детей работать на детских тренажёрах, соблюдать технику безопасности и самостоятельно регулировать силовую нагрузку (по пульсу, сердцебиению и состоянию кожи)

-у детей сформированы волевые качества: выдержка, умение преодолевать трудности в достижении результата.

-укрепление сердечно сосудистой и дыхательной системы;

Участники проекта: дети, педагоги, родители.

Продолжительность: 1 год.

Направления в работе: (схема №1)

1. Информационно-теоретическое (консультации для воспитателей, родителей)
2. Практическое (открытые занятия)

                  ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭТАПОВ:

Сроки выполнения: 05. 2013- 06.2014 учебный год.

 1 этап: ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ: (май-сенябрь2013г.) (схема №3);

-определение наличие ресурсов в дошкольном учреждении;

-привлечение к диагностическим исследованиям центра психологической и медицинской службы (все диагностики);

-

1. Анализ медицинских карт и тетрадей здоровья (ЧБД, НО)

2.Анкетирование родителей, проведение родительского собрания и формирование группы.

3.Диагностика физических качеств детей.

4.Оснащение спортивного зала инвентарём (приобретение   детских тренажёров)

5.Работа с документами и методической литературой.

6.Составление плана работы кружка «Азбука здоровья»

7.Составление конспектов занятий.

8. Осмотр врачом – ортопедом детей старшего дошкольного возраста.

2этап  

ОСНОВНОЙ: (сентябрь 2023г. – май 2024г.)  (схема №)

-сохранение и укрепление психического физического здоровья детей, профилактика заболеваний и утомляемости детского организма.

- обучение детей работе на тренажёрах и знакомство с техникой безопасности.

1. День открытых дверей.

2. Семинар-практикум для воспитателей. (ОБЖ)

3. Осмотр детей врачом – ортопедом детей старшего дошкольного возраста.

4. Оформление фото стенда.

5.Открытое занятие для родителей.

6.Приобретение единой формы для занятий.

7.Проведение спортивных соревнований между параллельными группами.

8. Проведение диагностики.

3этап

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ (май – июнь 2014г.)

-проанализировать диагностику физического развития на входящем и итоговом этапе.

-  анализ уровня заболеваемости и повышение индекса уровня здоровья.

     - мониторинг участия детей в спортивных кружках.

- анализ проекта поставленных задач кружка

 «Азбука здоровья»

1. Открытое итоговое занятия для родителей.
2. Проведение итоговой диагностики.
3. Выступление на педсовете с результатами работы кружка.

(«Круглый стол» воспитатели---инструктор по физкультуре)

ОПИСАНИЕ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ МЕТОДОВ И ПРИЕМОВ

Предварительная работа началась с диагностики физического развития детей и с обследования детей врачом ортопедом. Результаты и рекомендации были сообщены родителям на индивидуальных консультациях и на родительском собрании.

Были сформированы группы для занятий в кружке (группа 2, 3 группа здоровья, 1 группа с нарушениями в осанке во фронтальной плоскости).

Одновременно были закуплены тренажёры и другое спортивное оборудование (гантели соответствуют требованиям СанПина).

 В работе кружка используем «дорожки здоровья», фитболы, тренажеры, очень разнообразный инвентарь для общеразвивающих упражнений, а также мелкий инвентарь для укрепления стоп: массажёры, платочки, палочки, шарики, гантели.

 Изучая опыт английских педагогов, которые имеют хороший опыт физическому развитию детей, мы обратили внимание, что занятия по физкультуре – 5 раз в неделю.

   В нашем детском саду с учётом работы кружка, ослабленные дети, так же получают физическую нагрузку ежедневно: 2 непосредственно образовательная деятельность в спортивном зале, 1 – на свежем воздухе проводят воспитатели и 2 занятия в кружке «Азбука здоровья»

Занятия в кружке строится по принципу: круговая тренировка.

 Дети приходят в спортивной форме. Музыка настраивает ребёнка на занятия. Корригирующие дорожки, различные вида ходьбы и бега настраивают и готовят ребёнка для определённой нагрузки. Различные «дорожки здоровья» укрепляют мышцы стопы и формируют правильную осанку, способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы организма развитию равновесия координации движения.

В основной части занятия

Используем разнообразные предметы в общеразвивающих упражнениях, которые вызывают интерес и желание преодолевать специфические нагрузки. Упражнения направлены на развитие и укрепления мышечного корсета туловища (обручи, гимнастические палки, гантели, разнообразные мячи).

Одной из главных задач была: сохранение и укрепление психофизического здоровья детей, эффективными формами и методами стали; индивидуальные тренировки, смена одного тренажёра на другой. После нагрузки на мышцы рук («гребной», «жим для рук», верхняя тяга) дети переходили к тренировке мышц ноги к балансирам («бегущая по волнам», «беговая дорожка», жим для ног, степпер, «батут»). Большой эффект по укреплению дисков позвоночника и подвижность мышечно-связочного аппарата оказывают; «доска-балансир», «мини-твист», батут.  

Красочные легко осваиваемые детьми и разнообразные тренажёры вызывают у ребёнка огромное желание тренироваться.  

Обучая детей тренировки на детских тренажёрах, формируем связь между зрительным образом, словами, обозначающими технику выполнения движения и мышечными ощущениями.

Особая ценность состоит в том, что, включая те или иные упражнения, можно их дозировать по силе, темпу, амплитуде движения, учитывая индивидуальные возможности ребёнка, одновременно происходит разгрузка позвоночника, а это особенно благоприятно влияет на детей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

 В процессе работы на тренажёрах развиваются такие физические качества как сила, быстрота движений, ловкость, гибкость, общая выносливость. Занятия активизируют познавательную деятельность детей, формируют нравственно – волевые качества (выдержку, настойчивость, дисциплинированность, решительность). В процессе занятия ребёнок получает основы валеологических знаний. Ребенка учим регулировать нагрузку по внешним признакам (пульс, сердцебиение, дыханию, состояние кожи). Это те качества, которые приобретает ребёнок на этапе завершения дошкольного образования в соответствии с ориентирами ФГОС ДО.

   На каждом тренажёре ребёнок занимается 30-40 секунд, выполняют дыхательные упр. и переходят на другой, частью каждого занятия является укрепление свода стопы с элементами массажа. На своде стопы много биологических точек, активизация которых, способствует улучшению работы всех органов. Для каждого ребёнка есть определённый набор мелких предметов, для укрепления свода стопы (упражнения: собери платочек, рисуем пальчиками ног, возьми предмет и другие упражнения) и активизации биологических точек на ладошках (пальчиковая гимнастика) В конце каждого занятии под музыку проходит релаксация, где ребёнок успокаивается.

Тесное взаимодействия с родителями, привело к тому, что многие родители стали выполнять рекомендации врача ортопеда и инструктора по физкультуре, после собраний и открытых занятий. А именно; покупали мячи скакалки, детские спортивные комплексы. В выходные дни приучали детей делать зарядку со специальными упражнениями, поддерживая физическую форму ребёнка, больше играть на свежем воздухе.

Анализируя работу с детьми в кружке хочется отметить:

Наметилась тенденция снижения уровня заболеваемости детей.

Благодаря ежедневным физкультурным занятиям, снизилось количество детей с низким и средним уровнем физического развития.

 Используя диагностику, рекомендованную Краевым лечебно-физкультурным диспансером, определили силу мышц спины и живота в начале года и в промежутке. На графике видно прирост показателей каждого ребёнка. Мы уже делимся опытом работы с ослабленными детьми со слушателями ГМО для инструкторов по физкультуре и ПККРО. В мае 2014 года, наш сад посетили 59 педагогов из Китая. С большим интересом наблюдали занятия по физкультуре, игровую деятельность.  Мы уже 4 раза побывали в детских садах Китая со спортивными мероприятиями и обменивались опытом по физическому воспитанию детей.

Работа нашего кружка очень одобряется родителями. А самое главное – актуальность возрастает. В старших группах (2024-2025 уч.год) в кружок ходили 20 детей (из 78 детей – 3 старших группы), сейчас эти дети в подготовительной группе. 11 детей посещают спортивные кружки. 9 детей посещают кружок 2 год.

(причина: слабое здоровье или дети из бедных семей)

Дети за период посещения кружка окрепли и участвуют в соревнованиях на уровне всех детей.

Противопоказания для использования тренажеров:

К занятиям на оздоровительных тренажерах допускаются практически все дети, посещающие ДОУ. Абсолютными противопоказаниями для занятий с использованием тренажеров являются:

·       Хронические и острые заболевания почек, органов дыхания.

·       Большинство пороков сердца, значительная близорукость с изменением глазного дня.

        Рекомендации по использованию тренажёров

1.   Тренажеры могут быть использованы в основной организованной деятельности и в самостоятельной двигательной деятельности детей с учетом уровня их физической подготовки и индивидуальных возможностей.

2.   Начиная упражнения на тренажерах, следует постепенно переходить от самых простых к более сложным упражнениям.

3.   Важно чередовать упражнения так, чтобы нагрузка в движениях, идущих друг за другом, не приходилась на одни и те же группы мышц.

4.   В процессе выполнения упражнений необходимо следить за состоянием самочувствия детей, не допускать перегрузок. Дозировку упражнений выбирать, исходя из степени тренированности организма.

5.   С целью воспитания самостоятельности и активности целесообразно предлагать детям самим придумывать упражнения на тренажере, исходя из их физических возможностей и уровня двигательных навыков.

Участие детей в спортивных кружках

за последнее 3 года.

Показатели силовой выносливости мышц живота (упражнение «Уголок») в начале 2024 учебного года (синее) и в конце2025 учебного года (красное) в подготовительной к школе группы в МБДОУ № 67.

Показатели силовой выносливости мышц спины (упражнение «Лодочка») в начале 2024 учебного года (синим) и в конце 2025 учебного года (красным) в подготовительной группе МБДОУ № 67