Нейробика. Простые упражнения для улучшения работы мозга и развития креативности
методическая разработка по коррекционной педагогике (старшая группа)

Нейробика. Простые упражнения для улучшения работы мозга и развития креативности

Ученые доказали, что человек использует возможности своего мозга всего лишь от 3% до 10%.

Как же нам увеличить этот процент хотя бы вдвое?

Профессор нейробиологии Лоуренс Кац
(США) разработал комплекс упражнений для мозга – НЕЙРОБИКУ, позволяющую нам иметь хорошую «ментальную» форму

Методики нейробики обязательно используют все пять чувств человека – причем, необычным образом и в разных комбинациях. Это помогает создавать в мозгу новые нейронные связи.

При решении однотипных, рутинных задач в мозге истощаются отростки нервных клеток — дендриты. И наоборот, новые дендриты синтезируются во время поиска нестандартных решений

Меняем привычки и делаем все по-новому

Наши нервы – автострада с двусторонним движением. Так, наше тело сообщает мозгу не меньше информации, чем наш мозг – телу. Ученые пришли к выводу: для того чтобы интеллект функционировал продуктивнее, в процессе работы или учебы нужно подключать свое тело. В особенности разбудить те части тела, которые менее активны в повседневной жизни.

Например; расшевелить левую руку, если вы – правша, и правую, если – левша. Специальные упражнения для тела, в особенности для рук, помогают стимулировать наш мозг, создавать новые нейронные связи. В таких условиях не только память улучшается, все мыслительные процессы ускоряются, интеллект выходит на новый уровень эффективности. Многим из тех, кто попробовал эти веселые упражнения, они пришлись по душе. Что и как нужно делать? Зарядка для мозга очень проста, делать ее можно практически в любое время и в любом месте.

Асинхронные упражнения для работы мозга (Додоновой Екатерины Сергеевны)

Главное, делать асинхронные упражнения четко и качественно.

Разогреваем интеллектуальную мышцу.

Вверху – кулак, внизу – ладонь.

Вот так это и работает. Следите за руками, кулак всегда вверху. А теперь меняйте руки в быстром темпе. Контролируйте свои руки. Не расстраивайтесь, если сразу не вышло. Главное – не сдаваться, и тогда обязательно будет результат.

1.Упражнение «Есть - сэр» (Правой рукой отдаём честь, а левой рукой показываем большой палец.)

2.Упражнение «Нос-ухо» (Правой рукой держим ухо, а левой рукой нос.)

3.Упражнение «Колечки» (Перебираем пальцы на руках одновременно.)

4.Упражнение «Коза - уши» (Правой рукой показываем козу, а левой рукой уши.)

5.Упражнение «Похвали себя» (Правой рукой гладим живот, а левой рукой похлопаем себя по голове.)

6.Упражнение «Гриб-поляна» (Правая рука поднята вверх и зажат кулак, а левой рукой придерживаем на ладони правую руку.)

7.Упражнение «Адмирал и пушка» (Правой, палец вверх –адмирал. Левой рукой большой палец между указательным и средним.)