Опыт работы с родителями. Проведение психологической гостиной. Тема: "Что такое жизненный сценарий и можно ли его изменить?"
статья по коррекционной педагогике

Опыт работы с родителями. Проведение психологической гостиной

Тема: "Что такое жизненный сценарий и можно ли его изменить?"

Психологическая гостиная — это пространство, где родители могут свободно обсуждать волнующие их темы, делиться опытом и получать поддержку от специалистов. Одной из ключевых тем, вызывающих интерес среди родителей, является вопрос жизненных сценариев и возможности их изменения. Этому вопросу была посвящена психологическая гостиная для родителей. В статье хочу уделить внимание обсуждению данного вопроса и исследованию практических подходов к работе с жизненными сценариями.

Что такое жизненный сценарий?

Жизненный сценарий — это совокупность убеждений, установок и моделей поведения, которые формируются в детстве и влияют на всю последующую жизнь человека. Эти сценарии часто основаны на опыте взаимодействия с родителями, сверстниками и окружением. Они могут включать в себя ожидания относительно успеха, отношений, здоровья и даже смерти.

Основоположником теории жизненных сценариев считается американский психолог Эрик Берн, который предложил концепцию трансактного анализа. Согласно Берну, каждый человек имеет определенный "сценарий жизни", который определяет его поведение, эмоции и решения.
По теории Эрика Берна, каждый человек выбирает один из трех основных типов сценария:

1. Победители: Люди, следующие этому сценарию, достигают успеха благодаря своим усилиям и уверенности в себе. Они убеждены, что способны преодолеть любые трудности и добиться поставленных целей.

2. Непобедители: Это люди, которые постоянно сталкиваются с неудачами и трудностями, несмотря на свои старания. Они часто чувствуют себя жертвами обстоятельств и верят, что успех им не светит.

3. Неудачники: Такие люди сознательно выбирают путь наименьшего сопротивления и избегают ответственности. Их жизнь полна разочарований и сожалений.

Эти сценарии закладываются в раннем возрасте и оказывают значительное влияние на всю последующую жизнь человека. Однако многие задаются вопросом: можно ли изменить свой жизненный сценарий? Ответ однозначный — да!

Как изменить жизненный сценарий?

Изменение жизненного сценария возможно, хотя этот процесс требует осознанной работы над собой. Вот несколько шагов, которые помогут начать этот путь:

1. Осознание своего сценария

Первый шаг к изменению — осознание того, какой именно сценарий управляет вашей жизнью. Для этого нужно внимательно проанализировать свое прошлое, особенно детские воспоминания, и выявить повторяющиеся паттерны поведения. Вопросы, которые стоит задать себе:

- Какие события и ситуации вызывают у меня сильные эмоции?
- Какие убеждения я унаследовал от родителей?
- Как эти убеждения влияют на мои решения и поступки сейчас?

2. Принятие ответственности

После осознания своего сценария важно принять ответственность за свою жизнь. Вместо того чтобы обвинять обстоятельства или других людей, начните искать пути изменения своей судьбы. Помните, что вы — главный архитектор своей жизни.

3. Работа с негативными установками

Многие негативные установки, такие как "я недостаточно хорош", "у меня ничего не получится", "мир опасен", мешают нам двигаться вперед. Чтобы избавиться от них, попробуйте заменить их позитивными утверждениями. Например, вместо "я не смогу" говорите "я попробую". Постепенно новые установки станут частью вашего сознания.

4. Развитие новых навыков и привычек

Изменение сценария требует развития новых навыков и привычек. Если ваш сценарий предполагает пассивность и избегание трудностей, учитесь действовать активно и смело встречать вызовы. Начните с малого: ставьте перед собой небольшие цели и достигайте их. Каждый маленький успех укрепит вашу уверенность в себе.

5. Поддержка и обратная связь

Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и помогают развиваться. Общайтесь с теми, кто вдохновляет и мотивирует. Обратная связь от друзей, коллег и близких поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны.


После теоретической части участники психологической гостиной выполнили практическую часть, где поделились своими мыслями и переживаниями по этому поводу, а также выполнили задание, направленное на выявление своих собственных сценариев. Родители написали короткий рассказ о своем идеальном будущем, чтобы выявить скрытые установки, мешающие добиваться поставленной цели.


Работа с жизненными сценариями — это важный аспект личностного роста и развития. Осознав свои сценарии и начав работу над их изменением, человек может значительно улучшить качество своей жизни и взаимоотношений с окружающими. Психологические гостиные предоставляют уникальную возможность для обсуждения этой темы в безопасной и поддерживающей среде, способствуя развитию самосознания и взаимопонимания между участниками.