Упражнения DBT для родителей
консультация по коррекционной педагогике (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
Родительство рядом с аутичным ребёнком – это:
много тревоги
много усталости
много «я больше не могу»
DBT– навыки для родителей – это про сохранение себя, а не только помощь ребёнку.
Навык «Стоп-пауза»
Когда эмоции накрывают:
STOP:
S – стоп
T – шаг назад
O – что происходит?
P – действую осознанно
Иногда 10 секунд паузы спасают от крика.
Саморегуляция
Если родитель перегружен → ребёнок это чувствует.
Мини-инструменты:
холодная вода
медленный выдох
выйти в другую комнату
«мне нужно 3 минуты»
Фразы поддержки вместо эскалации
В мелтдаун[1]:
«Я вижу, тебе очень тяжело»
«Я рядом»
«Ты не один»
Вместо:
«Прекрати немедленно!»
«Что ты устраиваешь?!»
Разрешение себе быть живым человеком
DBT[2] напоминает родителям:
уставать – нормально
раздражаться – нормально
нуждаться в помощи – нормально
Регулируя себя, вы снижаете количество кризисов, помогаете ребёнку стабилизироваться, сохраняете отношения.
Источник: https://vk.com/aylin225653164
[1] Мелтдаун – это состояние эмоционального или сенсорного перегруза, когда человек теряет контроль над своими эмоциями и поведением. Это может проявляться в виде вспышек гнева, криков, плача, физической агрессивности или попыток уйти из ситуации.
[2] Диалектическая поведенческая терапия (англ. dialectical behavior therapy, сокращённо DBT) – метод психотерапии, который учит быть в ладу с эмоциями, строить здоровые отношения и улучшать качество жизни.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дыхательные игры-упражнения. Консультация для родителей.
Дыхательная гимнастика укрепляет органы дыхания, улучшает кровообращение и деятельность сердечно-сосудистой системы, а также повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям....
«Укрепление здоровья дошкольников средствами дыхательных упражнений» консультация для родителей по физическому воспитанию
Когда ребенок болеет — это сильно огорчает, так жаль всегда наших милых малышей! Лечение лекарствами приветствуют не все родители, а как еще помочь малышу преодолеть и предупредить заболевания – знают...
Дыхательная гимнастика: техника выполнения упражнений ( рекомендации для родителей).
Техника выполнения упражнений. Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики....
Антистрессовый кинезиологический комплекс упражнений для педагогов, родителей и детей
Учитывая, что стресс является психофизиологическим состоянием, сопровождающимся нарушением межполушарного взаимодействия и нейрогуморальной регуляции, элиминировать его последствия возможн...
Методическая разработка "Упражнение для сплочения родителей группы"
Цель: сплочение коллектива и поддержание командного духа....
Развитие речи детей при помощи музыкальных упражнений. (консультация для родителей)
Развитие речи детей при помощи музыкальных упражнений....