Буклет для родителей детей с нарушением зрения "Зрительная гимнастика"
методическая разработка по коррекционной педагогике

Зрительная гимнастика:

• проводится с целью предупреждения нарастающего утомления, укрепления глазных мышц и снятия напряжения;

• благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора и всего организма;

•  гимнастику можно включать в занятия и режимные моменты;

• гимнастика проводится в течение  2-3 минут;

• основной прием проведения  – наглядный показ действий педагога;

• для фиксации взора используются сигнальные символы в соответствии с заданным сюжетом - птички, бабочки, снежинки и др.

• демонстрацию предмета необходимо производить на уровне глаз детей;

• упражнения хорошо проводить под музыкальное сопровождение. 

«Моргание»

Происходит смазывание глаз, их очищение и отдых.

«Бабочка машет крылышками»

«Метелки»

Вы метелки,

Усталость сметите.

Глазки нам

Хорошо освежите.

«Письмо носом»

Закрыть глаза и, используя нос как кисточку, рисовать им в воздухе.

Упражнение уменьшает напряжение,

даёт возможность для вибрации глаз.

«Удивились»

Упражнение для бровей: у напряжённых глаз тяжёлые брови, поднять брови и опустить несколько раз. Вся тяжесть поднимется с глаз,

глаза избавятся от давления.

«Филин»

        На счет 1-4 закрыли глаза, 5-6 широко      раскрыли глаза, посмотрели вдаль.        

«Жмурки»

        Зажмуриться, открыть глаза,

       отыскать нужный предмет.

«Далеко - близко»

      Поочередно смотреть на предмет,

       выбранный за окном и  

       на предмет в группе.

Сосулька

Представьте, что вы – сосулька. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе 1-2 минуты. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабьте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса и ног. Запомните эти ощущения в состоянии расслабления. Для эффективности можно повторить 3 раза.

Лимон

Сядьте удобно, руки свободно положите на колени, ладонями вверх. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте его медленно сдавливать до тех пор, пока не почувствуете, что выжали из него весь сок. Расслабьтесь, запомните эти ощущения. Теперь в обе руки вам положили по лимону. Медленно сжимаем их, пока не выжмем весь сок. Расслабляемся. Насладитесь состоянием покоя.

Дыхательная практика:

Сядьте удобно, расслабьте мышцы рук, ног, лица и верхние мышцы груди. Начните медленно вдыхать и выдыхать воздух через нос, параллельно считая до четырех. Повторите несколько раз.

Глаз должен выучиться видеть,

как язык — говорить.

Д. Дидро

МБДОУ

ДЕТСКИЙ САД № 37

«Хрусталик»

_________________________________

МБДОУ

ДЕТСКИЙ САД № 37

«ХРУСТАЛИК»

«ВОЛШЕБНЫЕ ИГРЫ

ДЛЯ ГЛАЗ»