«Вальгус и плоскостопие, как полностью исправить»
консультация по коррекционной педагогике

«Вальгус и плоскостопие, как полностью исправить»

(памятка для родителей)  

     Любое визуальное нарушение осанки – будь то крыловидные лопатки, повернутые внутрь плечи, вальгусные ножки или плоскостопие – это все изменения положения костей и суставов из ровного «в смещенное от своей нормальной оси.

     При нарушении осанки – мышечный дисбаланс.

     В случае  с вальгусом и плоскостопием – это передний наклон таза, завернутые внутрь бедра и голени, а как следствие – уплощение стопы или завал пятки (вальгус).

     Что делать?

     Любой мышечный дисбаланс исправляется путем движений, при которых  мы добиваемся включения слабых мышц и не позволяем движению выполнятся привычным (неправильным) для тела способом.

     Повторяем их раз за разом, мы создаем новое в движении. когда количество повторений  систематически, они становятся привычными для тела и нервной системы и переходят из состояния, когда надо контролировать правильное выполнение - в автоматическое.

     Важно!!!

     Исправляют осанку и проблемы со стопами лишь упражнения, в которых есть:

- определенный  угол и амплитуда движения,

- определенная скорость совершения движения;

- необходимое количество повторений.

     Все дети рождаются с плоскими стопами, и в этом нет ничего страшного. Точно так же, как нет ничего неправильного в том, что новорожденный не умеет ходить, не держит баланс, не контролирует свое тело. Это нормально, потому что это старт.

     Стопа – это не то, что «дано» раз и навсегда. Она постепенно формируется через движение. Свод стопы складывается годами,  примерно до 7 лет. И в этот период  на него влияет буквально все: как ребенок двигается, в чем он ходит, сколько времени проводит босиком, как делает первые шаги, есть ли у него возможность чувствовать опору. Ползал ли он свободно он свободно или все время ходил на носочках? Делал ли первые шаги босиком или сразу в жесткой обуви? сколько вообще двигался? или больше сидеть?

     Именно в этих мелочах и складывается то, каким будет тело ребенка. И вот сдесь  кроется важный момент, который часто упускают.

      Если тело не получает нужной нагрузки, если не формируются  правильные двигательные паттерны, если нет системной активации, у ребенка есть все шансы – недоразвить эту систему.

      Стопы, ноги ,корпус – всё это может сформировать не до конца. И тогда к 10-12 годам мы видим уже милую особенность, а в полне конкретную картину: плоскостопие, вальгус, торчащий живот.

       В этот момент времени не так много. Пока ребенок растет, тело его пластично и прекрасно откликается на нагрузки, его можно направить , обучить, перестроить. Но если долго ждать, надеяться на «само пройдет» и не вмешиваться, окно возможностей начинает сужаться. В подростковом возрасте, после этапа полового созревания, тело становиться менее гибким к изменениям. А после 18 даже легкие на первый взгляд нарушения могут остаться насовсем и усугубиться с возрастом. Просто потому что базу  не заложили вовремя.

      И тут возникает самый главный вопрос: можно ли было это избежать? Да. Но за счет простых , но регулярных действий.