Буклет для родителей: " Что такое нейрогимнастика и зачем она ребёнку?"
учебно-методический материал по коррекционной педагогике

🧠 Что такое нейрогимнастика и зачем она ребёнку?

Нейрогимнастика — это система специальных упражнений, которые «прокачивают» связи между полушариями мозга, развивают зрительно-моторную координацию, мелкую моторику и умение управлять мышечным напряжением.

✅ 5 золотых правил занятий (из методички пособия)

1. 5–15 минут в день. Регулярность важнее длительности. Если ребёнок сам хочет повторить упражнение — не ограничивайте.
2. Заканчивайте до усталости. Проходите одно занятие за раз. Главное — заниматься с удовольствием, а не через силу.
3. Никакой критики и подсказок. Не ругайте за кривые линии, не бросайтесь исправлять. Ошибка — часть тренировки. Не получилось? Вернёмся позже.
4. Упражнения для рук и глаз можно делать в любое время. В машине, на прогулке, перед сном. Мозг тренируется в быту.
5. Делайте вместе, но не сравнивайте. Попробуйте выполнять задания параллельно с ребёнком. Это веселее и поможет понять его трудности. Но помните: вы взрослый, ваши результаты — не эталон.

Блок 1: Разминка и регуляция напряжения
«Кулак-ладонь»

Одна рука сжата в кулак, другая — ладонь раскрыта. По хлопку быстро менять положение. Начать с одной руки, потом обеими одновременно.

«Сильный-слабый»

Рисовать линию карандашом: начать с сильного нажима (тёмная линия), постепенно ослаблять давление до еле заметной. Затем наоборот.

«Встряхивание»

Поднять руки, быстро потрясти кистями 10 секунд, затем расслабленно опустить. Повторить 3 раза.

«Морщинки»

Нарисовать «море»: волны с разным нажимом — тёмные гребни, светлые впадины. Не отрывать карандаш от бумаги.

«Гонки»

Нарисовать две трассы. Ребёнок ведёт «машинку» (карандаш) по своей трассе, взрослый — по своей. Кто быстрее и аккуратнее?

«Повтори за мной»

Взрослый делает движение рукой в воздухе (круг, зигзаг), ребёнок повторяет. Потом меняются ролями.

Блок 2: Зрительно-моторная координация

«Встреча»

Указательным пальцем левой руки вести линию сверху вниз, правой — снизу вверх. Отметить точку, где пальцы «встретятся».

«Зигзаг двумя руками»

Одновременно рисовать зигзаг: левая рука — слева направо, правая — справа налево. Следить, чтобы линии были параллельны.

«По стрелкам»

Провести линию по извилистому пути, следуя направлению стрелок. Сначала медленно, потом быстрее. Не выходить за границы!

«Круг и квадрат»

Левой рукой рисовать круг по часовой стрелке, правой — квадрат против часовой. Менять направления.

«Не отрывая»

Обвести сложный контур (домик, животное), не отрывая карандаш от бумаги и не проходя дважды по одной линии.

«Слепой рисунок»

Положить лист под тонкую ткань. Ребёнок рисует на ткани, стараясь, чтобы узор получился и на бумаге.

Блок 3: Межполушарное взаимодействие

«Зеркальное рисование»

Взять по карандашу в каждую руку. Одновременно рисовать симметричные фигуры: два круга, два домика, две ёлочки.

«Разные фигуры»

Левой рукой рисовать треугольник, правой — квадрат. Одновременно. Начать с простых форм, потом усложнять.

«Кулак-ребро-ладонь»

На столе: сжать кулак → поставить ладонь на ребро → раскрыть ладонь. Повторять последовательно. Сначала одной рукой, потом обеими, потом в разном темпе.

«Смена рук»

Нарисовать узор правой рукой на одной странице, затем той же левой — на другой. Сравнить: где ровнее? Где легче?

«Восьмёрки»

Рисовать восьмёрку (знак бесконечности): сначала указательным пальцем в воздухе, потом карандашом на бумаге, потом двумя руками одновременно в противоположных направлениях.

Блок 5: Графомоторные навыки и копирование

«Штриховка»

Закрасить фигуру штрихами: вертикальными, горизонтальными, диагональными, круговыми. Следить, чтобы штрихи не выходили за контур.

«Повтори узор»

Взрослый рисует простой узор (волна, зигзаг, петли). Ребёнок копирует точно под ним. Усложнение: копировать в зеркальном отражении.

«Дорисуй половинку»

На листе нарисована половина бабочки/домика/лица. Ребёнок дорисовывает вторую половину симметрично.

«Волны и спирали»

Рисовать плавные волны, спирали, петли — сначала крупные, потом мельче. Не отрывать руку.

«По точкам»

Соединить точки по порядку цифр или стрелкам, чтобы получился рисунок. Усложнение: соединять через одну точку.

💡 Советы по адаптации упражнений

✅ Для старших дошкольников (6–7 лет):

• Добавляйте элементы соревнования («обгони вчерашний результат»)
• Вводите самопроверку: «Найди 3 отличия от образца»
• Разрешайте придумывать свои узоры по аналогии

✅ Если ребёнок левша:

• Не переучивайте! Все упражнения можно выполнять левой рукой
• Расположите источник света справа, чтобы не было тени
• Используйте левосторонние ножницы и специальные прописи при необходимости

✅ Если ребёнок устал или капризничает:

• Переключитесь на дыхательное упражнение: «Вдох — поднимаем руки, выдох — опускаем»
• Сделайте паузу на массаж пальцев: погладить каждый пальчик от основания к кончику
• Вернитесь к упражнению завтра — мозг продолжает учиться даже во сне!