Профилактика нарушения осанки.
статья по логопедии по теме

Профилактика нарушения осанки и плоскостопия

Для правильного формирования костно-мышечной системы большое вынимание следует уделять общему физическому развитию ребенка. Хорошо развитые мышцы спины и брюшного пресса позволят ребенку без напряжения сохранять правильную позу при сидении, стоянии и ходьбе.

Советы родителям

1.     Не держите во время прогулок ребенка за одну и ту же руку, не ограничивайте свободу его движений.

2.     Следите, чтобы ребенок не разворачивал стопы внутрь или наружу.

3.     Не стягивайте ноги тесными носками, ботинками.

4.     Предоставляйте ребенку возможность ходить босиком по земле, траве, песку,  гальке, по коврикам с рельефными поверхностями.

5.     Объясняйте и показывайте, как нужно:

-      стоять - прямо, но свободно, тяжесть тела равномерно распределять обе ноги;

-      ходить - ставить стопы параллельно, удерживать вертикальную ось тела;

-      сидеть - прямо, не сгибая туловище, голову можно слегка наклонить вперед, ноги упереть в пол всей стопой и согнуть в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах под прямыми углами, спину опирать на спинку стула. Нельзя сидеть, положив ногу на ногу, убирать ноги под сиденье, опираться на одну руку, поворачивая плечо.

Особое внимание нужно уделять позе ребенка во время сна: спина должна опираться во всех частях, лежать прямо, не провисая, сохраняя физиологические изгибы. Это возможно при положении лежа на боку или на спине. Матрац должен быть полужестким, упругим, с учетом массы тела ребенка. Подушка должна быть небольшой и упругой.