Комплекс упражнений по массажу и самомассажу для дошкольников.
картотека по логопедии

Комплексы упражнений по массажу и самомассажу для дошкольников

Массаж рук

1. «Ай, тари, тари, тари.»

Ай, тари, тари, тари, куплю Маше янтари.

Останутся деньги, куплю Маше серьги.

Останутся пятаки, куплю Маше башмаки.

Останутся грошки, куплю Маше ложки.

Останутся полушки, куплю Маше подушки.

Растирают ладоши от медленного темпа до быстрого, проговаривая весь текст. Разогретыми руками греют горло.

2. «Божья коровка»

Божья коровушка,

Полети на облачко,

Принеси нам с неба,

Чтобы были летом в огороде бобы,

В лесу ягоды, грибы,

В роднике водица,

В поле пшеница.

«Пробегают» пальцами правой руки полевой руке от кисти к плечу, затем по правой руке. Поглаживают правой ладонью левую руку от кисти к плечу. Также поглаживают правую руку.

3. «Мыло»

Каждый день я мыло мою, под горячею водою

И в ладонях поутру, сильно, сильно мыло тру.

Мойся мыло не ленись, не выскальзывай, не злись!

Раздвинув пальцы, хлопают в ладоши так, чтобы пальцы обеих рук соприкасались. Неплотно сжимают в кулак пальцы одной руки и ударяют тыльной стороной ладони о середину другой ладошки.

4. «Улитка»

Домик едет по травинке, объезжает все росинки.

Это улитка ползет, домик на себе везет.

Вот подул ветерок, закачался листок

И опять по тропинке медленно ползет улитка.

Делают растирающие круговые движения кулачками от кисти к плечу. «Пробегаются» пальчиками от кисти к плечу. Поколачивают кулачками. Поглаживают руки ладонями. Затем массажируют другую руку.

5. «Строим дом»

Тук-тук молотком, строит дядя тыква дом

Молоточки по гвоздочкам застучали,

И гвоздочки в доски быстро забивали,

Строим крышу и крыльцо - получилось хорошо.

Вот идет маляр с ведром, он покрасит новый дом.

Постукивают кулачками одной рукой другую от кисти к плечу. Постукивают пальчиками. Растирают кулачком. Поглаживают ладонью. При повторении массажируют другую руку.

Массаж пальцев

1. «Знаем, знаем да-да-да»

Знаем, знаем да-да-да,

Где ты прячешься вода!

Выходи водица, мы пришли умыться!

Лейся на ладошку, по-нем-нож-ку.

Нет, не понемножку,

Посмелей, будем умываться веселей.

Поочередно массажируют каждый палец. Энергично растирают ладони и кисти рук.

2. «Цветы»

Как у нас на грядке,

Сколько цветиков цветут:

Розы, маки, ноготки,

астры пестрые цветки, георгины и левкой.

Выбираешь ты какой?

Сжимают и разжимают кулачки. Поочередно массажируют пальцы, начиная с большого пальца. Протягивают ладошки вперед.

3. «Блины»

Мы блинов напекли:

Первый дали зайке, зайке - попрыгайке.

А второй лисенке, рыженькой сестричке.

Третий дали мишке, бурому братишке.

Блин четвертый - котику, котику с усами.

Пятый блин поджарили и съедим мы сами.

Хлопают: то одна рука сверху, то другая рука. Поочередно массажируют пальцы, начиная с большого пальца.

4. «Прогулка»

Раз, два, три, четыре, пять

Вышли пальчики гулять

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный,

И стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный Избалованный он самый.

А мизинчик хоть и мал...

Очень ловок и удал!

Соединяют поочередно пальцы от мизинца. Хлопают в ладоши. Поочередный массаж пальцев от основания к ногтю по внешней стороне (от большого к мизинцу поочередно на каждой руке). Интенсивно растираем кисти рук, а затем встряхиваем их.

5. «Самомассаж подушечек пальцев»

Дети любят всех зверей: (большой палец)

Птиц, и ящериц, и змей, (указательный палец)

Пеликанов, журавлей, (средний палец)

Бегемотов, соболей, (безымянный палец)

Голубей и глухарей, (мизинец)

И клестов, и снегирей, (большой палец)

Любят горного козла, (указательный палец)

Обезьянку и осла, (средний палец)

Дикобраза и ежа, (безымянный палец)

Черепаху и ужа (мизинец).

Большой палец становится на ноготь массируемого пальца, а остальные пальцы прижимают его подушечку снизу, разминая ее. На каждую строчку осуществляется разминание одного пальца. После пятой строчки происходит смена рук.

6. «Самомассаж фаланг пальцев»

Вырос у нас чесночок,

Перец, томат, кабачок,

Тыква, капуста, картошка,

Лук и немножко горошка.

Овощи мы собирали,

Ими друзей угощали,

Квасили, ели, солили,

С дачи домой увозили.

Прощай же на год,

Наш друг - огород!

На каждый ударный слог осуществляется разминание фаланги одного пальца (на каждую строчку - разминание одного пальца). Направление движения - от ногтевой фаланги к основанию пальца. После 4 строчки - смена рук. Последние две строчки - разминание больших пальцев каждой руки.