ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА
статья по теме

Внимание, родители!

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА

Минутка! Что можно сделать за это время? Мы не привыкли ценить минуты, поэтому, и теряем часы, дни, годы, уходящие бесследно. Но ведь гласит народная мудрость: «Минута час бережет».

     Потратьте минуту — всего лишь одну минуту — на свое здоровье, и она обернется часами жизни, радости, счастья. Очень важно, чтобы взрослый, проводя оздоровительные минутки, участвовал в них вместе с ребёнком. Ведь личный пример - сильнодействующее средство. Итак, за одну минуту вы можете:

1. потянуться 1-2 раза;
2. сесть ровно и спокойно подышать, а значит отдохнуть;
3. настроиться на добрые мысли и успокоить мозг;
4. сказать много добрых слов друг другу и получить положительные эмоции, жизненную силу;
5. мысленно пожелать терпения, выдержки, мудрости всем людям на Земле. Может, эта минутка спасет кому-то жизнь;
6. снять стресс, вылив на себя ведро воды;
7. помассировать пальцы;
8. походить по камушкам;
9. сделать 1-2 упражнения для осанки и многое, многое другое - всего за одну МИНУТУ!

               Берегите своё здоровье и будьте счастливы!