Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей
методическая разработка по теме

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Очень важно с самого раннего возраста заботиться о здоровье наших детей. Большую роль в этом играет своевременная профилактика о укреплению здоровья дошкольников.

Соблюдайте , пожалуйста, следующие рекомендации:

1. Ежедневно утром умывать ребенка, чистить зубы.
2. Гигиенические ванны- 2 раза в неделю.
3. Гигиеническое мытье ног на ночь
4. Необходимо также проведение закаливающих процедур. Закаливание должно проходить постепенно, чтобы не вызвать переохлаждение  организма ребенка. Необходимо проводить воздушные и водные процедуры

Закаливание водой:

1. Обтирание тела варежкой из мягкой ткани (t воды снижается постепенно с +30 через каждые 1-2 дня на 1 градус до +18 градусов.  Руки и ноги обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу.
2. Обливание всего тела: воду льют из ковша на плечи, грудь и спину ( расход воды на 1.5-2 л.), затем сразу насухо растереть полотенцем. Проводят утром перед завтраком или после дневного сна.
3. Обливание ног
4. В летний период купание в реке, озере и т.п.

Воздушное закаливание:

1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе необходимы, 2 раза в день Для  детей до 4 лет гулять можно в безветренную погоду при t воздуха -15-18 градусов, а с 4 лет- до- 22 градусов мороза. При этом следует  помнить, что   ребенок должен быть одет по сезону, учитывая температуру воздуха.
2. Дневной сон при открытых форточках, t  в спальне должна опуститься до +15, +16 градусов.