информационный листок
статья по теме

ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

Лечение плоскостопия должно быть комплексным и направленным на укрепление всего организма.

1. ортопедическая обувь
   

предотвращает возникновение неправильного фиксированного положения обуви

2. физиотерапевтическое лечение
   

электростимуляция проводится ежедневно через день продолжительностью от 3 до 15 мин. Курс лечения – 15 процедур. В течение года можно использовать 3-4 таких курса.

3. Массаж
   

Основные задачи массажа:

1. укрепление мышц, поддерживающих поперечный и продольный своды стоп;
   
2. снятие утомления в отдельных мышечных группах;
   
3. уменьшение болевого синдрома;
   
4. восстановление рессорных свойств стопы.
   

    В домашних условиях можно проводить курс лечения в виде контрастных ножных ванн в течение двух недель.

   Для этого используются две емкости с горячей (40-450С) и холодной (16-200С) водой. Попеременно погружая на несколько секунд ноги то в горячую, то в холодную воду в течение 10-15 минут, мы не только тренируем мышцы и сосуды, но достигаем еще и закаливающего эффекта.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

   Мы предлагаем вам комплекс специальных упражнений, которые помогут предупредить плоскостопие.

Постарайтесь выработать у малыша привычку начинать каждый день с утренней гимнастики, куда будут включены и эти упражнения.

   Пусть физкультура станет для вас не только веселым развлечением, но и полезным занятием, которое поможет вам стать бодрым, здоровым и счастливым.

УДАЧИ!

Руководитель физического воспитания Виноградова Оксана Викторовна

Государственное дошкольное образовательное

учреждение детский сад № 21 компенсирующего вида Колпинского района Санкт-Петербурга

информационный листок

НЕПРИЯТНАЯ ВЕЩЬ - ПЛОСКОСТОПИЕ

РАСТИМ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫМИ!

Играйте вместе с ребёнком –

это доставит много радости вам обоим!

Колпино

ПЛОСКОСТОПИЕ –

ЭТО СЕРЬЕЗНО  

Плоскостопие – это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата ребенка, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение.

ДИАГНОСТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

     Итак, у ребенка до 3х лет плоская стопа, без признаков отклонения пятки к наружи или переднего отдела стопы во внутрь – не болезнь, а физиологическое явление.

     У ребенка старше 3х лет наличие плоских стоп – уже серьезная проблема. Если вы сомневаетесь, то можно проверить выраженность следов по отпечаткам стоп. Это сделать несложно в домашних условиях.

     Смочите подошвы ребенка и поставьте его на ровный пол босыми ногами, после чего попросите сойти с этого места. На полу останутся отпечатки, которые можно оценить.

     Для получения качественных отпечатков иногда используют краску или вазелин. В любом случае следы на бумаге необходимо обвести, чтобы контуры не расплывались.

     Нормальный отпечаток стопы имеет с внутренней стороны выемку, отпечаток плоской стопы выемки не имеет.

    Если при осмотре ребенка у вас возникли какие-либо сомнения, то необходимо проконсультироваться у врача-ортопеда.

  нормальная стопа                плоская стопа

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

Как известно, легче предупредить болезнь, чем ее лечить. В вопросах профилактики должен быть комплексный подход.

1. Предохранять детей от хронических заболеваний.
   

2. Уделять внимание воспитанию рационального навыка ходьбы.
   

3. Обувь
   

1. соответствие длине и ширине стопы
   
2. каблук 2-4 см
   

примерка обуви             правильный размер

4. Обращать внимание на гигиену стоп.