неделя здоровья
статья (подготовительная группа) по теме

из семейного опыта воспитания здорового образа жизни

Неделя здоровья

Белинский В.Г. сказал: «Без здоровья невозможно и счастье» Практически каждый ребенок будет расти сильным и здоровым при правильном уходе, полноценном питании и подвижном образе жизни. Основой мира маленького ребенка является его дом, и, чтобы он всегда был здоровым, родители должны следовать трем основным правилам, мы в нашей семье стараемся эти правила соблюдать.

Во-первых, приучить ребенка ухаживать за своим телом. Нет ничего проще, чем помыть руки, умыться, почистить зубы, надеть чистое белье, расчесать волосы. Хорошей привычкой в нашей семье является посещение бани.

Во-вторых, обеспечить рациональное, полноценное питание. Это тоже очень важно. По мере возможности мы стараемся разнообразить рацион детей, включая свежие фрукты, овощи и витамины.

В-третьих, следить, чтобы ребенок достаточно отдыхал и занимался физкультурой. В этом вопросе нам примером служит наш папа. Он оборудовал детям в комнате достойный спортивный уголок, в который входят шведская стенка, кольца, канат, скакалки, мячи, мяч-пилатес, кегли и т.п. Сам папа уже давно взял себе за привычку обливаться по утрам холодной водой, каждый год на Крещение купается в проруби, два раза в неделю бывает в спортивном зале. Старший сын посещает самбо пять дней в неделю. Вместе они посещают бассейн, сауну, по воскресеньям у них обязательны футбол и теннис. Летом всей семьей выезжаем на природу с мячами, скакалками. А зимой - на горку с санками, коньками и хоккейными клюшками. Это здорово накататься до румяных щек, напиться душистого чая со сладостями и веселыми, бодрыми вернуться домой! Раз в году выбираемся на море. Стараемся каждый раз посетить новые места, чтобы было интереснее и детям и себе.

Еще одним положительным примером нашим детям служит отсутствие вредных привычек в нашей семье. Я не могу сказать, что мои дети не болеют. Они также гриппуют и простужаются, но проходит это в более легкой форме и без осложнений. Я не боюсь дать ребенку мороженого, сколько ему хочется, сок из холодильника, искупать его в ледяной воде святого источника, дать выскочить голышкой из бани, нагрести снега или набрать сосулек в газ с горячей водой и смотреть, как это тает.

Каждый нормальный родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и счастливым. Порой для этого не нужно слишком много. Мы с папой в нашей семье стараемся быть детям примером, привить им полезные привычки, желание вести здоровый образ жизни, чтобы со временем они смогли перенести все это в свои семьи.

С уважением семья Прокушкиных