![](https://docs.google.com/drawings/image?id=s-uVuXP4tM9ekF7Q0lUycrw&rev=1&h=156&w=641&ac=1)
Самомассаж - нетрадиционное, но эффективное направление по развитию мелкой моторики и подготовке детей к письму. Под воздействием несложных массажных упражнений достигается нормализация мышечного тонуса, происходит стимуляция тактильных ощущений, а также развитие речевой функции. Самомассаж мышц предплечья, кисти и пальцев обеих рук улучшает координацию произвольных движений, восстанавливает ослабленные мышцы, помогает снять излишнее напряжение. Специальные упражнения способствуют развитию внимания, произвольному переключению движений. Самомассаж ушей
Раз, два, три, четыре, пять – Будем с вами мы играть. Есть у ушка бугорок Под названьем «козелок». Напротив ушко мы помнем И опять считать начнем.
Раз, два, три, четыре, пять – Продолжаем мы играть. Сверху в ушке ямка есть, Нужно ямку растереть. Раз, два, три, четыре, пять – Продолжаем мы играть.
| Из ушка к верхушке![](https://lh5.googleusercontent.com/YoFVp4bOlxu8AJlfOo186NHp7K6t21yAGd76-22VQRlCyFZR1a8tAD5gBny7oX3e-hnLdtXoMJjfzGUqxGTnqRAmX5NyW5DunPqapV6x8vLan4uhCkJONCcXd8tqa4HczEZVreT4XzU) Дорожка идет, По этой дорожке Наш пальчик пройдет. Погладим ее мы, Чтоб гладкой была… И дальше продолжилась Наша игра.
Снизу в ушке ямка есть, Нужно ямку растереть. Раз, два, три, четыре, пять – Продолжаем мы считать.
Ушкам отдыхать пора Вот и кончилась игра. |
|
|
|
Самомассаж лица
![](https://lh6.googleusercontent.com/MrVZIU6PoCJuUFuUZLDyKcVwyddWAxBKEQ5xbcZttyY3sdjkRQFmX1QiNuxU6RSktp2qcHnH-MoPNRk1FLOIK1WFxuw_ltw_SPo3lfIkuNJjY1J2YbwCz0ld4JYQeIpiikNk7Go588k)
| Оттяну вперед я ушки, А потом назад. Словно плюшевые мишки, Детки в ряд сидят.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж для ушек Нужно делать всем.
Оттяну вперед я ушки, А потом назад. Словно плюшевые мишки, Детки в ряд сидят.
|
Взявшись за середину ушной раковины (а не за мочки!), оттягивать ее вперед, а затем назад, считая медленно до 10. Делать 1 раз.
|
![](https://lh5.googleusercontent.com/DlErI3T6gX4MtFYwHnf8S2UOo8A9YcORZE3Xn0OPm41wNWLNb0BqLuP7r0XviEZCvcNO_vnSgEYOzew8Fw84R-1s9Apac7Rb6EzTNDJSysLW5XN2cXidjJ5-vDxILSdJ2MvE4F1Xa7A)
| А теперь по кругу щечки Дружно разотрем: Так забывчивым мишуткам Память разовьем.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять и шесть, и семь. Не забудь: массаж для щечек Нужно делать всем!
| Указательным и средним пальцами рук одновременно интенсивно «рисовать» круги на щеках. Делать 1 мин.
|
![](https://lh4.googleusercontent.com/UvnGNaW4Fo5Whsx9wk0oRVGKIM3aYNIpcrE_UTARDM8qVILZoIgBAAGRnfRgdeJJcx2ZWfHOoQx0MMucWP8g_qNHuLT7hFIU8GM2UgDWlpobekDUdGCAT0C40nF7_mKcu17bijGsS4U)
| На подбородке круг черчу: Мишке я помочь хочу Четко, быстро говорить, Звуки все произносить.
Чтобы думали получше Озорные мишки, Мы погладим лобики Плюшевым плутишкам.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж такой Нужно делать всем!
| Теми же двумя пальцами «рисовать» круги на подбородке, считая до 30. Потом — круги на лбу, также считая до 30. Делать по 1 разу. ![](https://lh5.googleusercontent.com/IXhUJILIEPdM8RNBcoOpWHls-pjz4oklWOf5SjMSNf0I42JXc8osWsY0FHp_pSqBlfyvcX-00kDwX6SzBTo9sfeOdFJnC8GfriJAl-63S62Og0UKk9gufr-iY5f6fUZlx79wp1l4nLQ)
|
|
|
![](https://lh6.googleusercontent.com/h8-CmX_EL5ZyNZeFCA35_Z7eHLqiVuMAqy47lJhMdIxAl2uo2pgkdgAfbZywGVq2nad5jABo4c1aSQQDUe73GvGEYozKusxZM4rz-t83qOQFkJY6PQgs3ATUwfn7yFAiAzVIZBRSr_E)
| Чтобы мишка лучше видел, Стал внимательней, шустрей, Мы волшебные очки Нарисуем поскорей.
Раз, два, три — скажу, четыре, Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж такой Нужно делать всем!
| Массировать двумя пальцами верхние и нижние веки, не закрывая глаз. Делать 1 мин.
| ![](https://lh4.googleusercontent.com/JAHok9NTaTIOj9-5MpQJ1MKC9iSlpghBQENVOlItGJ9wY5niSriSI4ZNrWZyq9g7byBSmfEwnHhYH4NjyLXBnHpcxSuxobMwLVyrQmYeS1VZtdsnWeUWMRVqM-O5nPWnH45dNTqaz3o)
![](https://lh5.googleusercontent.com/HoOiCWJnAzlvbTUZdl_taIrs15yeiA00DWxGiG9OzV38qs25Q7dxDMtVxevdhoSmyyZdHsnPiABtGn9bFAEWFnpAOBvoJPJN_p9SkPJ83aAhAHWIeWcJXLlyZxCWX0WSva-SswPY0S8)
| Точка 1 Мы подушечками пальцев В точки попадем: Так курносому мишутке Носик разомнем. Раз, два, три — скажу, четыре Точка 2 Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж для носа Нужно делать всем! Мы подушечками пальцев В точки попадем: Точка 3 Так курносому мишутке Носик разомнем. Раз, два, три — скажу, четыре Пять, и шесть, и семь. Не забудь: массаж для носа Точка 4 Нужно делать всем. Мы подушечками пальцев В точки попадем: Так курносому мишутке Носик разомнем.
| Массаж носа. Подушечками указательных пальцев обеих рук нажимать на обозначенные точки. На каждую точку необходимо нажать и держать, не отпуская, на счет до 20. Делать по 1 разу.
|
| Мишка, мишка, рот открой! И налево двинь щекой... Мишка, мишка, рот открой! И направо двинь щекой...
Ох, устали наши мишки, Тихо в ряд сидят. Знают: польза от массажа Будет для ребят!
| Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. Делать по 10 раз.
Откинуться назад на спинку стула, сделать длительные вдох и выдох, руки свободно опущены вдоль туловища.
|
|
|
Самомассаж рук
|
|
1. «Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.![](https://lh6.googleusercontent.com/keZGGyd8AhtnkAfjuWdPkr02o0et848D6S4_R0EE-PvrpsH6_UnHK_3Kwz7Ovwz_QWi-0oHGYWwz0ncQ68cjXdYlY57Sstm699_a1JTBKLitRUOw6wxJvn6ISD4zJUtJtTDfhJ3goKo) |
|
Очень холодно зимой, Мерзнут ручки – ой, ой, ой! Надо ручки нам погреть, Посильнее растереть. |
|
2. «Стряпаем» - имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.![](https://lh4.googleusercontent.com/S-yAVP62312C7fKYsxrqAZ9sXcXlgc9Zm5mZ0YXKrc0APBWxZ-wc5FDi5p8_AXs6PtlhTYonWVqPjJseOmoECq7yMjgyQskJBCZaPj5y3ZzD1znBaMYg3SIzHBL0ktjQ2cAkQ5Qv7q0) |
|
Мы постряпаем ватрушки, Будем сильно тесто мять. Колобочков накатаем, Будем маме помогать. |
|
3. «Точилка» - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочередно по одному пальцу другой руки и прокручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.![](https://lh5.googleusercontent.com/dOLTm4kHKFsh1A0bcu72XBcvscit3n0WIVBIQD_vm_RGh-u8EskpwTGQKJFcDMwPdvQ9X03N60zGLwA-JfyWR3RKtMl98ncyBq-LRyWAXK6hEZ9LorQvqDOb0w-M95-YhyF_a3YSPwg) |
|
Мы точили карандаш, Мы вертели карандаш. Мы точилку раскрутили, Острый кончик получили. |
|
4. «Пила» - ребром ладони одной руки «пилим» по ладони, предплечью другой руки.![](https://lh3.googleusercontent.com/wZxchPym-Q6nFKQA89G4oWiZPODipoHSkWBZ-iZd5FHawYJ87qCDFsfkxDyYgrSXMyYoiaFPSCXY6ESoiQnICF6kYemKE4umbLIviyFTd8IemoQrY_vV42z9KB8JQIqHy_bKbG03wt0) |
|
Пилим, пилим мы бревно – Очень толстое оно. Надо сильно постараться, И терпения набраться. |
|
5. «Надеваем браслеты» - одной рукой изображаем «надетый браслет», круговыми движениями от кисти к локтю двигаем «браслет», прокручивая его влево-вправо.![](https://lh3.googleusercontent.com/rW4nEMAm9qjlVcx9V0v2Lbtzj_609mRCv6uBy41gOm-pAlDcHFg1vLnYYDSxLiaeU1b5-9npTnutEVgaNmrjrQ5pSYGskUxYKBLcOIx-XMA030KgfJaV42nK98BV3Kdv3YWQ752Widc) |
|
Мы браслеты надеваем, Крутим, крутим, продвигаем, Влево-вправо, влево-вправо, На другой руке сначала.
|
|
6. «Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтоб стало горячо.![](https://lh3.googleusercontent.com/bqLeZZ7KdGChjTy8IXwm8RZVITnw8_b4yui8clfIA9RXlnpR1USoFT93PeIDuHFd4jwXslEFqJsI_nFUaicR9XTf7mdaeY-GfkJYGHAH34JaoixNnfSHcvrUOI8gZxXkrGqnZTBRWeE) |
|
Мы как древние индейцы Добываем огонек: Сильно палочку покрутим – И огонь себе добудем. |
|
7. «Братцы» - обеими руками одновременно растираем о большие остальные пальцы по очереди (с указательного по мизинец)![](https://lh6.googleusercontent.com/Q3rcxZfnXNSRoDKdMPru3PE6MGFCN0eMjxJflr2fSOUaB6nhPsPZRNYfqSq4YifD4mky4rszbWYuzFSnOIZoE2TMAMVBXwQddFLpTh7NCCStIymeMOHeZQ4WMYka8Tv0cntM9iICcf8) |
|
Ну-ка, братцы, кто сильнее? Кто из вас поздоровее? Все вы, братцы, молодцы, Просто чудо-удальцы! |
|
8. «Точим ножи» - активное растирание раздвинутых пальцев, движения рук вверх-вниз![](https://lh6.googleusercontent.com/4rr4XZ0TolL3BZvg69pRr5MyX-OSCnTCH9CNLzxgyvvW-NZQSJNPqpITJXjJre4r4wIhxyxcpsJjuEwU3XihKwQw4cEpJiV2bMj0R5onE5-XQTc8wSWucWS7m3QfhlSmbLNvDEOSlC4) |
|
Ножик должен острым быть. Будем мы его точить, Чтобы чистил нам морковку И картошку на готовку. |
|
9. «Пружинка» - спиралевидное растирание ладонью (кулачком, ребром) одной руки по предплечью другой. |
|
Мы пружинку нарисуем![](https://lh5.googleusercontent.com/-9qswrufcW4M5E75BWhaAVMRKUOMik2Mj7OwKL0GrkMM6ROTq1XQl6_0KA7Y4r5kG0cnfG_5ZG5qj6cCI3cDfJrzjkAQlwq381c9HG1lZ3rjn5mTgQID_lEIpoM1qiuBSQbxXBXIJCw) Длинную и крепкую. Мы сперва ее растянем, А затем обратно стянем. |
|
10. «Гуси» - пощипывание руки вдоль предплечья от кисти к локтю.![](https://lh3.googleusercontent.com/pLbxgPKH1MEFJwpdqkBJOeNvLpxF4ljRG7i0OuPh6Aak8IsCjiX_98kH1N6qcggqkDyyV0EZO-spvAUWprp5_weoukyXKii8qeuhRR7DmeBCukFeDB5eoadubUDycLx6c8SWqfQh3MM) |
|
Гуси травушку щипали, Громко, весело кричали: «Га-га-га, га-га-га! Очень вкусная трава!» |
|
11. «Человечки» - указательным и средними пальцами выполняем точечные движения вдоль предплечью (человечки – «маршируют», «прыгают», «бегут»).![](https://lh6.googleusercontent.com/TrETK3n-iEzA6WbKGB6ZoPhtdlShukWDaEzJZj9MVgY8dkP4lQ8coDqIK2q9yyaPTpjqP08qxzi8oy6sbLEVUlM5nyu-eyaJjDTSCQxrIRjz0HrhhDIxBjXPTv-e2TiQiKAAfugoKIM) |
|
Человечки на двух ножках Маршируют по дорожке. |
|