Консультация "Зарядка для глаз"
консультация (старшая группа) по теме

Гурьева Наталья Александровна

Дети проводят много времени перед компьютером и телеэкраном, глаза детей быстро устают. Материал представляет собой рекомендации и некоторые упражнения для глаз, которые можно использовать как на занятиях, так и в домашней обстановке, в поездке, в магазине...

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya.odt13.67 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида с приоритетным

 осуществлением физкультурно-оздоровительного направления развития воспитанников № 356  г. Челябинска

Адрес: 454014  г. Челябинск, ул. Ворошилова 33а, тел. (351) 741-12-03

КОНСУЛЬТАЦИЯ

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Зарядка для глаз»

Воспитатель: Гурьева Наталья Александровна

        Современные дети очень много времени проводят за компьютерным монитором или телевизором, за играми на планшете или телефоне, которые теперь есть у каждого ребенка, лишь некоторые, как ни странно, много читают.

        Когда вы «оторвете» своего ребенка от монитора, полезно сделать вместе с ним зарядку для глаз, немного попрыгать или потанцевать для профилактики общего утомления.

        Зарядку для глаз можно делать в любом месте: в транспорте, в магазине, когда ребенку нечем заняться.

        Зажмурься

        Закройте глаза, сильно напрягая глазные мышцы. Затем откройте глаза и, расслабив мышцы глаз, посмотрите вдаль. Повторите несколько раз.

        Посмотри на свой нос

        Посмотрите на кончик носа, задержите взгляд, затем  закройте глаза. Откройте глаза, посмотрите вдаль. Повторите 4-5 раз.

        Не поворачивай головы

        Не поворачивая головы, посмотрите направо и зафиксируйте взгляд. Затем посмотрите прямо вдаль. Также посмотрите влево, вверх, вниз. Не забывайте каждый раз расслаблять мышцы, глядя вперед вдаль.

        Капелька

        Самое простое упражнение для глаз, которое можно делать у любого окна (в транспорте, у витрины магазина). Нужно найти на стекле на уровне глаз капельку воды или пятнышко. Переводите взгляд поочередно то на капельку, то вдаль. Повторите несколько раз.



 

Комментарии

Ушкова Оксана Ивановна

Каждый день на уроках применяю, в основном на письменных, а заодно и сама выполняю. Как много приемов, некоторые в процессе придумываешь. А детям нравится отвлечься. Хорошо переводить взгляд с дальнего предмета где-то на горизонте на ближний, и куда же без "восьмерки". Использую и эл.физминутки. В карандашнице стоит красивое перо, выполняю им движения в воздухе, а дети следят за пером. Спасибо за памятку.

Серегина Татьяна Сергеевна

Спасибо!Отличный материал!

Чурепкина Валентина Петровна

Наталья! Отличная гимнастика для глаз. Возьму себе себе на заметку. Буду пользоваться.

Тарасова Надежда Николаевна

Отличные рекомендации для родителей и их деток. Актуальная тема в наше время! Было очень интересно. Спасибо!

Черникова Елена Николаевна

Полезный материал! Спасибо!

Нестеренко Наталья Анатольевна

Спасибо,Наталья,за полезную информацию.

Гурьева Наталья Александровна

Спасибо большое всем, уважаемые коллеги, за комментарии и оценки!