Консультация для родителей "Организация полноценного сна ребенка"
консультация (младшая группа) на тему

Фирсова Оксана Михайловна


Прилагается консультация для родителей по организации полноценного сна ребенка 3-4 лет

А также раздаточный материал

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл organizatsiya_sna_rebenka.docx15.06 КБ

Предварительный просмотр:

Рекомендации для родителей: Как организовать здоровый, полноценный сон ребенка.

Все мы знаем, что во время сна организм отдыхает: выключается сознание, уменьшается возбудимость центральной нервной системы, расслабляется мускулатура, замедляется сердечная деятельность и дыхание, снижается кровяное давление. Сон имеет огромное значение для жизни и развития ребенка.

  • Следите за продолжительностью сна ребенка (от 2 до 5 лет ребенок спит 13-14 часов).
  • Приучите ребенка ложиться и вставать в одно и то же время.
  • Предложите детям прекратить напряженные занятия, шумные и слишком подвижные игры примерно за час до сна.

Большое значение имеет подготовка малыша ко сну.

  • Введите вечерний туалет ребенка, помимо тщательного мытья рук, лица и шеи, мытье ног и всего тела теплой водой комнатной температуры. Это полезно для гигиены, закаливания организма и укрепления нервной системы.
  • Время ужина должно быть не позднее чем за 1 – 1,5 часа до сна. Более поздний ужин мешает наступлению глубокого сна.

Рекомендации для родителей: Как организовать здоровый, полноценный сон ребенка.

Все мы знаем, что во время сна организм отдыхает: выключается сознание, уменьшается возбудимость центральной нервной системы, расслабляется мускулатура, замедляется сердечная деятельность и дыхание, снижается кровяное давление. Сон имеет огромное значение для жизни и развития ребенка.

  • Следите за продолжительностью сна ребенка (от 2 до 5 лет ребенок спит 13-14 часов).
  • Приучите ребенка ложиться и вставать в одно и то же время.
  • Предложите детям прекратить напряженные занятия, шумные и слишком подвижные игры примерно за час до сна.

Большое значение имеет подготовка малыша ко сну.

  • Введите вечерний туалет ребенка, помимо тщательного мытья рук, лица и шеи, мытье ног и всего тела теплой водой комнатной температуры. Это полезно для гигиены, закаливания организма и укрепления нервной системы.
  • Время ужина должно быть не позднее чем за 1 – 1,5 часа до сна. Более поздний ужин мешает наступлению глубокого сна.

Рекомендации для родителей: Как организовать здоровый, полноценный сон ребенка.

Все мы знаем, что во время сна организм отдыхает: выключается сознание, уменьшается возбудимость центральной нервной системы, расслабляется мускулатура, замедляется сердечная деятельность и дыхание, снижается кровяное давление. Сон имеет огромное значение для жизни и развития ребенка.

  • Следите за продолжительностью сна ребенка (от 2 до 5 лет ребенок спит 13-14 часов).
  • Приучите ребенка ложиться и вставать в одно и то же время.
  • Предложите детям прекратить напряженные занятия, шумные и слишком подвижные игры примерно за час до сна.

Большое значение имеет подготовка малыша ко сну.

  • Введите вечерний туалет ребенка, помимо тщательного мытья рук, лица и шеи, мытье ног и всего тела теплой водой комнатной температуры. Это полезно для гигиены, закаливания организма и укрепления нервной системы.
  • Время ужина должно быть не позднее чем за 1 – 1,5 часа до сна. Более поздний ужин мешает наступлению глубокого сна.
  • Создайте ребенку комфортные условия для засыпания: погасите яркий свет, соблюдайте тишину. Перед сном следует тщательно проветрить комнату, так как свежий воздух – одно из важнейших условий глубокого, крепкого сна.
  • Не приучайте детей засыпать в кровати родителей.
  • При поступления ребенка в детский сад укладывайте ребенка пораньше.
  • Не допускайте окриков, угроз и наказаний, если с непривычки ребенок долго не засыпает.
  • Помогите ребенку выработать рефлекс быстрого засыпания. Для этого попробуйте включить расслабляющую фоновую музыку, колыбельную, звуки природы. Поможет заснуть легкое поглаживание волос, головы, прошептывание ласковых слов.
  • Придумайте вечерний ритуал. Например: душевный разговор, ванна или душ, стакан теплого молока, любимая игрушка, фотографии близких людей рядом с кроваткой и многое другое.

Помните: недосыпание пагубно сказывается на детском организме, вызывает нервозность, ослабляет сопротивление заболеваниям, замедляет физическое развитие.

  • Создайте ребенку комфортные условия для засыпания: погасите яркий свет, соблюдайте тишину. Перед сном следует тщательно проветрить комнату, так как свежий воздух – одно из важнейших условий глубокого, крепкого сна.
  • Не приучайте детей засыпать в кровати родителей.
  • При поступления ребенка в детский сад укладывайте ребенка пораньше.
  • Не допускайте окриков, угроз и наказаний, если с непривычки ребенок долго не засыпает.
  • Помогите ребенку выработать рефлекс быстрого засыпания. Для этого попробуйте включить расслабляющую фоновую музыку, колыбельную, звуки природы. Поможет заснуть легкое поглаживание волос, головы, прошептывание ласковых слов.
  • Придумайте вечерний ритуал. Например: душевный разговор, ванна или душ, стакан теплого молока, любимая игрушка, фотографии близких людей рядом с кроваткой и многое другое.

Помните: недосыпание пагубно сказывается на детском организме, вызывает нервозность, ослабляет сопротивление заболеваниям, замедляет физическое развитие.

  • Создайте ребенку комфортные условия для засыпания: погасите яркий свет, соблюдайте тишину. Перед сном следует тщательно проветрить комнату, так как свежий воздух – одно из важнейших условий глубокого, крепкого сна.
  • Не приучайте детей засыпать в кровати родителей.
  • При поступления ребенка в детский сад укладывайте ребенка пораньше.
  • Не допускайте окриков, угроз и наказаний, если с непривычки ребенок долго не засыпает.
  • Помогите ребенку выработать рефлекс быстрого засыпания. Для этого попробуйте включить расслабляющую фоновую музыку, колыбельную, звуки природы. Поможет заснуть легкое поглаживание волос, головы, прошептывание ласковых слов.
  • Придумайте вечерний ритуал. Например: душевный разговор, ванна или душ, стакан теплого молока, любимая игрушка, фотографии близких людей рядом с кроваткой и многое другое.

Помните: недосыпание пагубно сказывается на детском организме, вызывает нервозность, ослабляет сопротивление заболеваниям, замедляет физическое развитие.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация на тему: "Как организовать здоровый, полноценный сон ребенка"

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение детский сад №8...

Консультация для родителейОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

В нашем 21 веке уже не осталось людей, которые хоть раз бы в жизни не слышали слово “арт-терапия”. Очень часто его толкуют очень пространно, хотя оно имеет чёткое значение. Арт-терапия (от англ. art -...

Консультации для родителей " Как организовать здоровы , полноценный сон ребенка"

Консультация для родителей " Как организовать здоровый, полноценный сон ребенка"...

Консультация для родителей: "Детское творчество является неотъемлемым компонентом полноценного развития ребенка"

   Все необходимые творческие способности (широта, произвольность, устойчивость, яркость, оригинальность, самостоятельность) возникают не спонтанно, а при условии систематического вли...

Консультация для родителей «Использование нейроигр и упражнений для полноценного развития ребенка»

Консультация для родителей «Использование нейроигр  и упражнений для полноценного развития ребенка»...