Рекомендации для родителей «Красивая осанка – путь к успеху!»
статья на тему
Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rekomendatsii_pro_osanku.docx | 183.48 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 5»
дошкольные группы
Рекомендации для родителей
«Красивая осанка – путь к успеху!»
Подготовила
инструктор по физической культуре
Щербакова Т. Н.
Югорск 2016г
*В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок дня детей, что и в детском саду.
*У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать). Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом.
*Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине.
*Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.
*Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
*Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.
*Ходить детей надо приучать с приподнятой головой, развёрнутыми плечами.
*Для выработки ощущения правильной осанки можно положить на голову ребёнку небольшую тяжесть, например, книгу весом не более 200 -300 г, предварительно придав голове правильное положение, и предложить пройти с ней определённое расстояние, не уронив, затем убрать книгу, но продолжать идти так, будто книга на голове.
*Правильная поза ребенка во время сна. Так же во время сна ребёнку нужно лежать вытянувшись на спине, животе, на боку, но не «калачиком». Постель не должна быть слишком мягкой, подушка высокой.
*Правильная поза при посадке за столом. Ноги на полу под прямым углом. Локти не должны свисать.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ ДЕТЕЙ, И ВЫ СОХРАНИТЕ ИМ ЗДОРОВЬЕ!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
консультация для родителей " Красивая осанка, здоровая спинка" или как сохранить это сокровище с детства?"
Цель: Ознакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими совершенствованию опорно-двигательного аппарата ,укреплению и сохранению осанки дошкольников в домашних условиях и...
Памятка для родителей. Красивая осанка – здоровый ребёнок
Правильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей.Именно от их усилий зависит, будет ли у их чада правильная осанка или нет....
Консультация для родителей «Красивая осанка – залог здоровья»
Основы здоровья, образ жизни, оздоровительные привычки закладываются в семье с раннего детства. Все родители мечтают вырастить детей здоровыми и счастливыми, но многие из них...
консультация для родителей «Красивая осанка – залог здоровья!»
Думаем, что никто не будет отрицать, как радуют глаз люди, которые имеют красивую осанку. Они всегда держат спину ровно, красиво ходят и сидят, на них приятно смотреть. Особенно это касается спортсмен...
Консультация для родителей «Красивая осанка – залог здоровья»
Консультация для родителей«Красивая осанка – залог здоровья»...
Презентация "Красивая осанка – залог вашего успеха"
Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одна из актуальных проблем нашего времени. Цель презентации: Способствовать развитию у детей красивой осанки....
