Консультация для родителей " О летнем отдыхе детей".
консультация (средняя группа) на тему

«О летнем отдыхе детей»

Консультация для родителей

Лето не только время путешествий , но и наиболее благоприятная пора для отдыха ,закаливания и оздоровления детей.

Поэтому очень важно , чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как мне кажется, в известной мере Вам могут пригодиться мои  советы.

Солнце хорошо, но в меру.

Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Однако если более  старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность-перегрев организма ,солнечные ожоги ,солнечный удар-поскольку маленький ребенок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.

До 3-х лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребенка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела.

Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребенок может принимать в одних трусиках.

Продолжительность первой такой ванны-5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным  организмом. Лучшее время проведения-с 9 до 12 часов, на юге России-с 8 до 10 часов. Избегайте периода с 12 до 15 часов, когда солнце очень активно. При необходимости нанесите детский солнцезащитный крем. Домашняя аптечка должна быть укомплектована такими препаратами, как парацетамол, йод, зеленка, перекись водорода, крем с декспантенолом (витамином В5). Летом востребованы детские солнцезащитные кремы, репелленты для отпугивания насекомых. 

Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой. Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребенок может лежа, а еще лучше во время  игр  в движении. Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами ,а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие для организма. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята ,которые мало загорали.

Осторожно: тепловой и солнечный удар!

Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение  теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребенок ходит на солнце с непокрытой головой. Чем меньше возраст ребенка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребенка иногда может уже случиться во время приема световоздушных ванн. При легком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это:

-Головокружение

-слабость

-головная боль.

У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжелых случаях могут появиться : судороги, рвота, потеря сознания.

Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребенка в тень, смочить голову и грудь холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребенку попить воды и успокойте его.

Закаляемся водой.

Купание- прекрасное закаливающее средство! Купаться в открытых водоемах можно, начиная с 2-х лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным , с медленным течением. Прежде ,чем дать ребенку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребенком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

1.Не разрешается купаться натощак и раньше, чем через 1-1,5 часа после еды.

2.В воде дети должны находиться в движении.

3.При появлении озноба немедленно выйти из воды.

4.Нельзя разгоряченным окунаться в прохладную воду.

Топ-5 летних закаливающих процедур (проводятся в саду и дома 1-2 раза в день):

1.Воздушные ванны при температуре воздуха +28…+ 30°С.

2.Солнечные ванны средней продолжительностью 20 минут.

3. Обтирание влажной губкой +18…+20°С (3–5 секунд).

4. Обливание теплой водой 5–10 секунд с постепенным снижением температуры до +20°С.

5.Ходьба босиком по траве, песку, земле, речной или морской гальке.

Только продумав все до мелочей, подготовившись встретить трудности «во всеоружии», можно рассчитывать на удачный летний сезон. Перечисленные в статье советы и рекомендации охватывают самые главные аспекты оздоровительного периода. Ничего сложного в каждом из пунктов нет, все они вытекают из сегодняшних реалий и призваны облегчить задачи родителей.