Памятка для родителей по закаливанию детей дошкольного возраста
консультация на тему

Опубликовано 18.09.2017 - 22:57 - Суханова Наталья Сергеевна

Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Помните, что закаливающие процедуры пойдут Вашим детям на пользу, только если Вы будете тщательно соблюдать все правила их проведения! Успехов!

Скачать:

Вложение	Размер
Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета.	760.5 КБ

Предварительный просмотр:

Закаливание — это целый спектр мероприятий, который включает в себя воздушные и солнечные ванны, ножные ванны, обтирание, купания в открытых водоемах, контрастные процедуры, и даже хождение босиком.

Закаливание оказывает оздоровляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, увеличивает жизненную емкость легких, мышечную силу, нормализует артериальное давление и другое.

ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ:

Закаливание воздухом
Водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в естественных водоемах, бассейнах, морской воде)
Солнечные ванны
Обтирание снегом
Хождение босиком
Моржевание
Баня, сауна с купанием в холодной воде

По каким признакам определить, эффективно ли закаливание?

Настроение - жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует на окружающее.

Самочувствие - бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях.

Утомляемость - нормальная, наблюдается умеренная усталость.

Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается.

Сон - спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5-10 минут), во время сна отмечается расслабление мышц, ребенок не пробуждается от звука, света.

Закаливающие процедуры принесут пользу если соблюдать следующие правила:

предварительно посоветуйтесь с участковым педиатром, который знает Вашего ребенка и может дать рекомендации при выборе методов закаливания с учетом состояния его здоровья;

постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца);

закаливание проводите систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект;

добивайтесь положительного эмоционального отношения ребенка к закаливающим процедурам.

Закаливание - это образ жизни: Ваш и Вашего ребенка! Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровым, полным энергии и чтобы ему легко все удавалось - ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь!