Консультация для родителей "Работа с ночными страхами"
консультация на тему

Если ребенку снятся кошмары...

Ваш ребенок плачет во сне, просыпается с криком и долго не может заснуть, хныча, что боится темноты, где его поджидают страшные чудовища? Причина, скорее всего, в кошмарных снах. По статистике, от них страдают около 30-40 процентов детей. А вот почему они возникают, и как от них избавиться?  

- Все кошмары обычно обоснованы бесконечными страхами ребенка, и задача родителя - помочь справиться с ними, - считает специалист. - Ни в коем случае нельзя игнорировать кошмары, не думайте, что все пройдет само собой.

Сначала нужно выявить причину кошмарных сновидений, говорит Ольга Восточная. Их природа может быть как физиологической, так и психологической.

Рассмотрим сначала первую категорию.

Повышенная температура. Если температура повысилась в результате простуды, воспаления или инфекционного заболевания, то ребенка могут посещать галлюцинации, причем не только во сне, но и наяву. Дайте малышу жаропонижающее. Когда жар спадет, его сон станет более спокойным.

Переедание. Как известно, плотный ужин не способствует хорошему сну. Старайтесь кормить ребенка не позднее семи часов вечера.

Ночное недержание мочи. Чтобы избежать этого, давайте ребенку пить не позже, чем за два часа до сна.

Проблемы с дыханием. Причиной этого могут быть аденоиды, одышка или непрочищенный нос. Также дыхание может быть затруднено, если комнату, где спит малыш, перед сном не проветривали.

А каковы психологические причины детских кошмаров?

Стресс во время беременности. Это факт: если в период беременности будущая мама переживает стрессы (а детишки, оказывается, видят сны еще в утробе), то детский сон может расстроиться, да так и не восстановиться после рождения. Поэтому, если хотите избавить будущее дитя от кошмаров - избегайте стрессовых ситуаций.

Токсикоз в первой половине беременности. Влияет только на девочек. Поэтому, если страдаете токсикозом, принимайте меры.

Недостаток жизненного опыта у ребенка. Чаще всего кошмары снятся детям в возрасте 3-6 лет. «В этот период ребенок многое знает, но мало что понимает ввиду отсутствия жизненного опыта, - говорит Ольга Восточная. - Все новое для него - неожиданно».

Допустим, днем малыш видел собаку, или незнакомого человека, или услышал какой-то странный звук... Все это может найти отражение в ночных видениях.

Нервозность и агрессия по отношению к ребенку. Если на малыша постоянно кричат, ругают, а то и бьют, то неудивительно, что его сон становится беспокойным. Говорите с ребенком спокойным или чуть повышенным тоном, крики, а тем более, телесные наказания не должны превращаться в норму.

Запугивание. Взрослые часто пугают детей, что, если те будут плохо себя вести, то за ними явится Баба-Яга или Кощей Бессмертный. Маленький ребенок еще не знает, что эти персонажи - вымысел, поэтому может поверить, что за ним и  впрямь явится кто-то страшный. Ну вот вам и кошмар!

Травмирующие психологические ситуации. Если на глазах у ребенка происходят семейные ссоры и скандалы, если он пережил какой-то стресс - скажем, смерть близкого человека - то это тоже вполне может быть причиной ночных кошмаров. Старайтесь по возможности оберегать ребенка от стрессов.

Впечатления, полученные от книг и фильмов. Если малыш прочитал страшную сказку или посмотрел мультик с монстрами, то его впечатления могут воплотиться в жуткие образы во сне. Вы должны контролировать, что именно читает или смотрит ваш ребенок.

Чтобы малышу ночью не приснилось что-то страшное, не следует играть перед сном в шумные игры. Лучше почитать ему спокойную сказку.

Перед сном также полезно выкупать ребенка в ванне, наполненной лавандовым маслом, экстрактом хвои или можжевельника. Можно класть под подушку малыша мешочки с лавандой - она способствует сну. Можете подарить ему маленькую куколку, пообещав, что она будет охранять его сон.

Если ваш малыш проснулся ночью с плачем, обязательно подойдите к нему, обнимите и успокойте. Он должен почувствовать, что вы рядом. Если ему кажется, что в темных углах комнаты прячутся чудовища, не смейтесь над ним, а проверьте комнату и продемонстрируйте, что никаких монстров там нет.

Есть и такой способ психотерапии: попросите ребенка нарисовать то страшное, что ему снилось. Пофантазируйте вместе с ним на эту тему, придумав хорошее окончание истории. Допустим, чудище пригласило малыша на день рождения, или пришел папа, посадил монстра в мешок и унес с собой... Можно сделать картинку с монстром смешной, к примеру, дорисовав ему очки или еще какую-нибудь комическую деталь. Нарисуйте чудовище сами, обязательно яркими фломастерами, а рядом нарисуйте вашего ребенка, причем чудище должно выглядеть маленьким и ничтожным, а ребенок - большим и сильным. Вот увидите, это сработает! - обещает психолог.

Обязательно поцелуйте ребенка на ночь, скажите, как вы его любите и самое главное создайте в доме комфортную обстановку, что малыш чувствовал себя нужным, любимым и защищенным.

Ребенка не должно ничего беспокоить и мысли его должны быть позитивными. Когда ребенка что-то беспокоит и тревожит, засыпая, он в большинстве случаев, увидит страшные сны. Перед сном, спросите ребенка, не беспокоит ли его что-нибудь. Как правило, воспитанный, застенчивый, робкий и скованный ребенок имеет привычку при отходе ко сну, беспокоиться, при этом он не засыпает.

  Необходимо установить порядок, что бы ваш ребенок незадолго до сна испытывал только позитивные чувства и положительные эмоции. Пусть ребенок, перед сном, вспомнит все то хорошее, что произошло сегодня с ним. Обеспечьте ему чувство защищенности и безопасности. Вполне вероятно, что эти действия, уменьшат вероятность возникновения страшных снов у детей.

 С утра, ребенку не нужно говорить о кошмаре, произошедшем с ним ночью. Если в семье несколько детей, другие дети тоже не должны напоминать о случившемся. Ребенок не помнит ночной кошмар, но он может расстроиться, узнав о том, как потеряли контроль над собой.

Нужно поговорить с ребенком, как только он собрался спать. В современном обществе, ребенок подвергается множеству стрессов, от которых вы можете помочь ему избавиться. К примеру, это могут быть передачи или фильмы по телевидению, где часто встречается насилие или это может быть какой-нибудь школьный хулиган, запугивающий вашего ребенка. Возможно, именно эти стрессы провоцируют страшные сны у вашего ребенка и вам нужно поговорить с ним об этом, а так же о том, что произошло с вашим ребенком в течение дня.

    Процедура отхода ко сну, должна успокаивать вашего ребенка. Для этого, вы можете: включить свет, почитать приятную книжку вслух, спеть какую-нибудь позитивную песенку и дать вашему ребенку игрушку. Дети, которые видят страшные сны, боятся засыпать и поэтому нужно отвлечь ребенка от его страхов, приходящих ночью.