Советы по профилактике авитаминоза у детей
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Предупредить авитаминоз у детей проще, чем лечить. Родители должны понимать, что авитаминоз — это очень серьезное заболевание, которое негативно влияет на все системы растущего организма.

Во избежание подобных проблем нужно со всей серьезностью подойти к вопросу профилактики дефицита витаминов.

Она включает в себя:

1. Обеспечение организма малыша витаминами. В первую очередь речь идет о разнообразном и полноценном рационе. Только в таком случае можно быть уверенными, что организм ребенка получает все ценные вещества.
2. Внимательное отношение к ребенку. Любые отклонения в поведении, реакциях, привычках, которые не свойственны ребенку, нужно замечать и принимать во внимание. Например, если обычно покладистый и послушный ребенок вдруг начинает капризничать без причины, а спокойный малыш вдруг становится слишком возбужденным, это может свидетельствовать о том, что организм испытывает потребность в каком-то витамине.
3. Организация режима дня. Причем начинать это нужно делать еще с младенчества. Привычка ложиться и просыпаться в одно и то же время, дневной сон — все это способствует восстановлению сил, является залогом энергичности и здоровья ребенка.
4. Физическая активность. Начинать заниматься спортом с ребенком нужно с самого раннего возраста. Не нужно ждать, пока малыша примут в какую-нибудь секцию, ведь вполне можно делать легкую гимнастику дома, вместе бегать в парке, кататься на велосипеде, просто гулять в любую погоду. Это укрепляет организм. А с 4 — 5 лет ребенка вполне можно отдать в секцию, которая придется ему по душе.
5. Солнечные ванны. Речь идет не только о море и пляже, но и об обычных прогулках днем под солнцем. Конечно, не нужно держать ребенка на самом солнцепеке, но и лишать его солнечных лучей тоже нельзя, ведь именно солнце способствует выработке витамина D. К тому же оно дарит хорошее настроение.

Если родители будут придерживаться этих простых правил, их малыш будет развиваться полноценно, будет здоровым и энергичным.