Десять аргументов в пользу лесных прогулок
статья (средняя группа) на тему

   Десять аргументов в пользу лесных прогулок.

Как хорошо в осеннем лесу! Ощущаешь себя частью природы, молекулой бесконечно мудрой Вселенной, ребёнком матери Земли. Деревья дарят целительный воздух, цветы и травы  чаруют взор, ароматы пьянят. Однако всё это не только приятно, но и очень полезно.

1. Ходьба по пересечённой местности   (горки-пригорки, то  мягкий мох, то твёрдая глинистая почва)- прекрасная тренировка  сердечно -  сосудистой системы.
2. Полезные вещества, выделяемые хвойными деревьями, способствуют восстановлению  функций печени, нормализуют сон, улучшают работу нервной системы, укрепляют общий иммунитет.
3. Влажность воздуха в российских лесах оптимальна для жителей  средней  полосы. Она предотвращает респираторные  заболевания и  способствуют их лечению, облегчают симптомы хронических  болезней.        
4. Осенью в лесу комфортно даже аллергикам, которые могут страдать на природе в период цветения. В осеннее время воздух становится легче, прохладнее, пыльцы нет, поэтому аллергия отступает.
5. Собирая грибы и ягоды, вы выполняете наклоны и подъёмы, укрепляющие ноги, спину, снимающие боли в пояснице, разгоняющие застой крови в конечностях, стабилизируют  давление.
6. Созерцание лесов, лугов и полей приносит не только эстетическое удовольствие, но  и в комплексе с другими мерами осуществляют профилактику   многих   заболеваний, в том числе  частой в пожилом возрасте глаукомы. Это  заболевание глаз, при котором повышается внутриглазное давление, поражается зрительный  нерв, что ведёт к ослаблению зрения вплоть до слепоты. Чем чаще вы будете гулять по лесу , позволяя глазам отдыхать среди природных красок, тем меньше риск получить глаукому.
7. Тишина и пение птиц   снимают  головные боли и приступы мигрени,  столь свойственные  мученикам офисов.
8. Классик отечественной педагогики Ушинский писал: «Зовите меня варваром в педагогике, но я вынес из впечатлений  моей жизни глубокое убеждение , что прекрасный ландшафт имеет такое огромное воспитательное влияние на  развитие   молодой души, с которым трудно соперничать влиянию педагога, что  день,  проведенный ребёнком посреди рощей т полей, когда его головой овладевает какой-то  упоительный туман, в теплой влаге которого раскрывается все его молодое сердце для   того чтобы беззаботно и бессознательно впитывать в себя мысли и зародыши мыслей, потоком льющиеся из природы, - что такой день стоит многих недель, проведенных на учебной  скамье».
9. Психологи советуют при первых приступах стресса и раздражительности бежать в лес и делать там то,  что душа просит. Хочется  кричать - кричите,  хочется топать ногами, плакать и кидаться камнями-пожалуйста! В лесу вас никто  не увидит, проявление вашего гнева (тревоги, тоски и т. п.) не осудит, а вы сможете  выплеснуть негатив, надышавшись  при этом свежим воздухом, который благотворно влияет на нервную систему и эмоциональный фон.
10. Прогулки по лесу будят спящие в нас таланты. Налюбовавшись на красоту природы, вы наверняка захотите рисовать, вышивать, писать музыку или стихи, готовить изысканные блюда -  словом, внести свою лепту в гармонию  окружающего мира.