Главные вкладки

    Работа с родителями (консультация) Тема: «Профилактика плоскостопия в условиях МАДОУ и семье»
    консультация на тему

    Исмаилова Екатерина Вячеславовна
    Работа с родителями (консультация) Тема: «Профилактика плоскостопия в условиях МАДОУ и семье»

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл konsultatsiya_profilaktika_ploskostopiya.docx71.1 КБ

    Предварительный просмотр:

    Работа с родителями

    (консультация)

    Тема: «Профилактика плоскостопия

     в условиях МАДОУ и  семье»

                                                   

    Автор – составитель:

                                                Инструктор физической культуры

                                                            Исмаилова Е.В.

            

    Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации. Неудобная обувь, синтетические покрытия, гиподинамия – все это приводит к неправильному развитию стопы. Деформация стоп бывает двух видов: поперечная и продольная. При поперечном плоскостопии происходит уплощение поперечного свода стопы. При продольном плоскостопии наблюдается уплощение продольного свода, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы. В редких случаях возможно сочетание обоих форм плоскостопия.

    10 факторов развития плоскостопия

    • Недоразвитость мышц стоп,
    • Слабость мышечно – связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита,
    • Ношение неправильно подобранной обуви,
    • Косолапость,
    • Х – образная форма ножек,
    • Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки,
    • Наследственная предрасположенность
    • Большие физические нагрузки,
    • Излишний вес,
    • Длительное пребывание в постели (в результате болезни).

    Признаки плоскостопия

    • Страдающие плоскостопием дети ходят широко расставив ноги, развернув стопы и слегка сгибая ноги в коленях,
    • Быстрая утомляемость ног,
    • Ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии,
    • К вечеру может появляться отек стопы, который проходит за ночь,
    • Быстро изнашивается внутренняя сторона подошвы,
    • Стопа становится шире.

    Упражнения для профилактики плоскостопия у детей,

    которые можно выполнять в детском саду и дома

    1. Исходное положение (ИП) – сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены или лежат на коленях.

    • Поднять носки вверх,
    • опустить в ИП.

    2. ИП – то же.

    • Поднять пятки вверх (встать на носки),
    • опустить пятки на пол, вернуться в ИП.

                         

    3. ИП – то же.

    • Развести носки в стороны, стопы от пола не отрывать (скользить по полу),
    • соединить носки,  вернуться в ИП.

    4. ИП - то же.

    • Развести пятки в стороны стопы от пола не отрывать (скользить по полу),
    • соединить пятки, вернуться в ИП.

         5. ИП – то же.

    • Одновременно поднять носок правой ноги и пятку левой ноги,
    •  вернуться в ИП.,
    • одновременно поднять носок левой ноги и пятку правой ноги,
    • вернуться в ИП.

    6. ИП – то же.

    • Не отрывая стопы от пола, одновременно развести в стороны носки, затем развести пятки, снова носки, и снова пятки, передвигая таким образом ноги под счет в стороны,
    •  возвращаемся  в ИП – соединить пятки, носки, пятки и снова носки.

    7. ИП – то же, под сводом стоп гимнастическая или любая другая палка (диаметр зависит от возраста ребенка).

    • Прокатить палку вперед от пятки к носку,
    •  прокатить обратно от носка к пятке, вернуться в ИП.

    Стараться,  чтобы палка была плотно прижата подошвами к полу.

    8. ИП – то же.

    • Развести стопы в стороны, скользя ими по палке,
    • соединить стопы, стараясь не отрывать их от палки, вернуться в ИП.

    9. ИП – то же, под сводом стоп резиновый мяч.

    • Прокатить мяч от носков к пятке, стараться катить мяч прямо,
    • прокатить мяч от пятки к носкам, вернуться в ИП,

    стопы должны плотно прижимать мяч к полу.

    10. ИП – сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены или лежат на коленях.

    • Поджать пальцы вниз и, не отрывая стоп от пола, передвинуть пятки вперед,
    • разжать пальцы ног, выпрямить стопу,
    • затем снова поджать вниз, придвинуть пятки,
    • разжать, выпрямить стопу. Ноги передвигаются как «червячок» под счет.

    11. ИП – левая нога согнута в колене под прямым углом, правая нога лежит на левом колене.

    • Круговые движения правой ногой в голеностопном суставе по часовой стрелке, затем против часовой стрелки,
    • поменять ноги, выполнить то же самое другой ногой.

    12. ИП – то же. «Ходьба» на месте.

    • С поджатыми пальцами,
    • с поджатыми пальцами на наружном крае стоп,
    • «ходьба», выпрямив пальцы:
    • на пятках,
    • на носках,
    • «ходьба» с опорой на всю стопу.

    13. ИП – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены.

    Ходьба по залу:

    • с поджатыми пальцами,
    • с поджатыми пальцами на наружном крае стоп,
    • на пятках,
    • на носках,
    • с опорой на всю стопу.

      Упражнения с использованием специального оборудования

    Дети испытывают большое удовольствие, когда делают массаж специальным  инвентарем:

    • мячиком для массажа,
    • массажером для стоп «Тимбэ»,
    • ходят по массажной дорожке.

     Доказано, что массаж пальцев рук способствует развитию речи ребенка. В процессе массажа стоп и кистей мы «обрабатываем» уменьшенное изображение человека и достигаем целостного воздействия на организм.

    Массаж рефлекторных зон, расположенных на ступнях и руках, полезен любому человеку, так как способствует укреплению здоровья, расслаблению, гармонизации жизненной энергии, а также препятствует развитию нарушений в функционировании организма.

    Массажный мячик.

    1. ИП - сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены или лежат на коленях, под ногой массажный мячик.

    • Прокатить мячик от носка к пятке,
    • затем от пятки к носку, вернуться в ИП,

    Сделать то же самое другой ногой.

    2. ИП – сесть на пол, руки в упоре на локтях, ноги вытянуты вперед.

    • Захватить стопами мяч, поднять повыше,
    • опустить мяч вниз, вернуться в ИП.

    Массажер для стоп «Тимбэ»

    Массажер для ног "Тимбэ" позволяет самостоятельно проводить несложный массаж спупеней, не требуя для этого специальных навыков.

    ИП -  сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены или лежат на коленях, ноги стоят на массажере.

    Прокатывание ног по колесикам массажера:

    • правая нога вперед, левая нога назад,
    •  и наоборот, правая нога  назад, левая – вперед.

    Коврик массажный

    Ортопедическая дорожка повышает комфортность, помогает снизить локальные перегрузки стопы и разгрузить болезненные участки, за счет вовлечения в опору большей площади подошвенной поверхности. Особенно эффективна для детей первых лет жизни.

    Коврик ортопедический с имитацией гальки предназначается для профилактики и лечения заболеваний и деформаций стопы.  

    Оптимальный профилактический и лечебный эффект ковриков достигается за счет того, что массажные бугорки на их поверхности, имеющие различную высоту и диаметр, стимулируют рецепторы подошвенной поверхности стопы ребенка, способствуя формированию ее физиологических сводов. Благодаря модульной конструкции, размеры ковриков можно увеличивать путем наращивания или же, наоборот, уменьшать – разъединяя элементы изделия. Эластичность материалов, из которых изготавливаются коврики, делает занятия на них удобными
    и комфортными. Они могут использоваться как в домашних условиях, так и в детских учреждениях.

    Упражнения, выполняемые на коврике

    ИП – руки на пояс, спина прямая

    • Обычная ходьба по коврику,
    • ходьба на внешней стороне ступни,
    • перекаты с пятки на носок,
    • ходьба на носочках,
    • ходьба на пятках.

    Учитывая высокий процент ортопедической патологии, в частности деформации стоп у детей, возникла необходимость увеличения объема целенаправленной двигательной активности с использованием традиционных и нетрадиционных форм физической культуры в течение всего времени пребывания ребенка в детском саду. Рациональное распределение регламентированной по формам и интенсивности физической нагрузки позволяет полностью удовлетворить биологическую потребность в движениях, соответствующую функциональным возможностям растущего организма, одновременно укрепив мускулатуру и сумочно – связочный аппарат нижних конечностей, позволяет полностью удовлетворить.

    Дозировка каждого упражнения, то есть количество повторений и подходов, которое необходимо выполнить, различна. Каждой возрастной группе соответствует свое количество повторений,

    Дозировка

    № упр

    Младшая

    группа

    3 – 4 года

    Средняя группа

    4 – 5 лет

    Старшая группа

    5 – 6 лет

    Подготовит. Группа

    6 – 7 лет

    1

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    2

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    3

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    4

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    5

    -

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    6

    -

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    7

    10 – 15 сек

    15 – 20  сек

    20 – 25 сек

    25 – 30 сек

    8

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    9

    10 – 15 сек

    15 – 20  сек

    20 – 25 сек

    25 – 30 сек

    10

    -

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    11

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    12

    -

    по 15 сек

    по 20 сек

    по 25 сек

    13

    по 10 сек

    по 15 сек

    по 20 сек

    по 25 сек

    Массажный мяч

    1

    10 – 15 сек

    15 – 20  сек

    20 – 25 сек

    25 – 30 сек

    2

    4 – 6 раз

    6 – 8 раз

    8 – 10 раз

    10 – 12 раз

    Массажер для стоп «Тимбэ»

    1

    10 – 15 сек

    15 – 20  сек

    20 – 25 сек

    25 – 30 сек

    Коврик массажный

    1

    по 2 прохода по коврику

    по 2 прохода по коврику

    по 3 прохода по коврику

    по 3 прохода по коврику

    Из приведенных выше упражнений выбираются 4 – 6 , которые включаются в разминку 2 – 3 раза в неделю. На индивидуальных занятиях выполняется весь комплекс упражнений.

    РЕКОМЕНДАЦИИ

    Летом ребенку обязательно надо ходить по песку. Это можно делать в любом удобном месте: на балконе, лоджии, на даче. Промойте и высушите два ведра песка и добавьте к нему ¾ ведра гальки или мелкой щебенки – все смешайте и рассыпьте дорожкой на 1,5 – 2 м. Ходить по искусственной дорожке надо босиком – по 20 – 30 мин в день.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей на тему: "Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у детей".

    Профилактика нарушения осанкиу детей дошкольного возраста. Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предра...

    Консультация для родителей по методике "Профилактика плоскостопия".

    В предложенном материале подробно описаны причины возникновения плоскостопия у детей в раннем возрасте, а тек же комплексы упражнений по борьбе с ним....

    Консультация Тема "Активная профилактика плоскостопия "

    КонсультацияТема "Активная профилактика плоскостопия "Воспитатель     Попова Т.А.  Активная профилактика плоскостопия.К сожалению, летний период закончился, и походить го...

    Консультация для родителей на тему: «Профилактика плоскостопия»

    УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ Г.ДОЛГОПРУДНОГО АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧЕРЕЖДЕНИЕМУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Г. ДОЛГОПРУДНОГО ДЕТСКИЙ САД №3 «УМКА»(АОУ детский сад № 3 «У...

    консультация для родителей "Причины и профилактика плоскостопия"

    консультация для родителей о причинах и способах профилактики плоскостопия....

    план работы с родителями на тему "Профилактика детского плоскостопия" в средней группе

    Составленный мною план работы  поможет другим педагогам проводить работу с родителями по теме "Профилактика детского плоскостопия" в системе в течении всего учебного года....

    Доклад из опыта работы: «Су-Джок терапия при профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста»

    коррекционная работа по профилактике плоскостопия с использовонием технологии  «Су-Джок терапия» в детском саду....