Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний»
консультация (младшая группа) на тему

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний»

С наступлением межсезонья (осенью или весной), как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность простуды.

Профилактика простудных заболеваний без применения специальных медикаментов у детей и взрослых - актуальная мера в преддверии весеннего периода. Зимне - весенний сезон приносит с собой частые простуды у детей самого разного возраста. Каждая мама знает, как нелегко бывает справиться с простудой, и насколько сложно переносится детьми ангина или грипп, да и простой насморк никому не доставляет удовольствия.

Что же можно предпринять, чтобы уменьшить риск простудных заболеваний у ребенка и избежать их последствий? Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить простуду:

Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире.

Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.

В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма.             Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную. уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором.

Ароматерапия.

Ароматерапия, как известно, повышает иммунитет и способна привести организм в норму. Используйте только натуральные эфирные масла без примесей. Подойдут масло сосны, лимона, лаванды, мяты, апельсина, чайного дерева  и другие

                                           Частые прогулки на улице.         

 Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Поздняя зима и весна - не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

Незаменимой профилактикой простудных заболеваний
является полноценный и разнообразный рацион малыша.

К укрепляющим веществам относятся витамин С (цитрусовые, капуста, шиповник), витамин А (морковь, сладкий перец, любая зелень), цинк (все зеленые овощи, яйца, молочные продукты), магний и селен (любые крупы). Чеснок и лук - наверное, самые доступные и незаменимые средства профилактики простудных заболеваний. Чеснок и лук нужно есть как можно чаще. Особенно в периоды массовых заболеваний гриппом и простудами.

Как мощное профилактическое, витаминное средство в «гриппозный» период врачи советуют смешанные витаминные чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях).

Чтобы избежать простудных заболеваний, прежде всего надо исключить их возможные причины. Нужно одевать ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого. Основное требование: чтобы не было переохлаждения, а ноги были сухими и теплыми, и потому хорошая обувь - залог здоровья вашего ребенка. И само собой голову тоже нужно держать в тепле.

    Другими методами профилактики простудных заболеваний  являются: ходьба, бег, плавание, а  также специальная лечебная физкультура.

            На первом месте профилактических мероприятий простудных заболеваний стоит закаливание. Именно закаливание нормализует функции дыхательной системы человека в условиях воздействия на организм режима низких температур. Это уменьшает риск заражения вирусными инфекциями. Приучать человека к закаливанию нужно с самого раннего детства. Правда, начинать закаливание нужно с периода абсолютного здоровья малыша.

Один из способов профилактики простудных заболеваний - это обучение ребенка заботится о своем здоровье.

Нужно объяснять ребенку: обязательно мыть руки, прежде чем отправить что-то в рот, стараться не находиться очень близко от кашляющих и чихающих людей, не пользоваться чужими носовыми платками и посудой.

Также,  возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ:

• мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением;
• старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта; чихая и кашляя, прикрывайте рот;

сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их; старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;

• избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

Перед выходом из дома смазывайте ноздри ребенка одним из перечисленных ниже препаратов:

• 0,025 % оксолиновая мазь;
•  «Виферон»;
• Вазелиновое масло (продаётся в аптеке).

Эти препараты предотвращают закрепление вируса на слизистой оболочке дыхательных путей и тем снижают вероятность заболевания.

Вернувшись домой, попросите ребёнка прополоскать рот одним из следующих отваров:

• ромашка;
•  зверобой;
• шалфей.

              Это позволяет удалить потенциальных возбудителей заболевания со слизистой полости рта. Эту процедуру полезно делать всем членам семьи по возвращении домой, чтобы не заразить ребенка.

А самое  главное состоит в том, чтобы  и ребёнок, и все члены  его семьи знали: частые  простуды – это повод не для переживаний, а  для  активных действий!