Консультация для родителей "Как защитить ребенка от ожирения"
консультация (младшая группа)
Поскольку дошкольники растут быстро, лишний вес у них набирается ускоренно. В таких случаях родителям не надо думать, что ребенок "перерастет". Важно вовремя осознать, что проблема есть, и проконсультироваться с педиатром, если нужно - эндокринологом, диетологом. Доктор поможет скорректировать вес и избежать дальнейших неприятностей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 37.5 КБ |
Предварительный просмотр:
МБДОУ «Детский сад комбинированного вида № 51»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ ОЖИРЕНИЯ»
Воспитатель
Жирякова Е.В.
Г. Новомосковск
Как родители "толкают" своих детей к лишнему весу и последующим болезням, и можно ли всего этого избежать?
По данным исследования, проведенного ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», диагноз "ожирение" поставлен 5,6% детей и подростков. А избыточную массу тела (от которой также недалеко до ожирения) имеет уже каждый пятый (19,6%). Если их пищевые привычки не изменятся и тенденция к превышению нормального веса у детей сохранится, то к 2022 году, как прогнозируют ученые, число детей-толстяков превысит число их сверстников с пониженной массой тела.
Какие продукты не нужны детям в любом возрасте
- Сладкие газировки и батончики с зашкаливающим количеством сахара.
- Копчености и соленья.
- Молочные продукты повышенной жирности, со вкусовыми добавками и сахаром.
- Чипсы, картошка-фри и прочий фастфуд.
- Жареное мясо, шашлыки.
Что должно быть в тарелке каждый день
- Нежирное мясо (говядина, птица).
- Молоко, кисломолочные напитки жирностью 2,5%.
- Сливочное и растительное масло.
- Рыбу, яйца, сыр, творог можно включать 1 раз в 2-3 дня.
Примерно с 1,5-2 лет ребенок уже может сидеть за столом и есть вместе с родителями. Но зачем ему давать соленый огурец? Зачем разрешать пробовать картошку-фри, ломтик копченой колбасы, чипсы? Если за питанием младенцев большинство мам следит тщательно, то с переводом на "взрослую" еду ребенку начисто "сбивают" вкусовые рецепторы, он перестает нормально воспринимать здоровую еду, которая не отличается интенсивно выраженным вкусом, и начинает требовать соленого, сладкого". Поэтому, даже когда ребенок начинает есть со всей семьей, еда должна быть сориентирована на него. Выиграет от этого вся семья.
В детском саду детей кормят правильно. И дома, родители, пожалуйста, наполняйте рацион ребенка теми же продуктами, которые в детском меню. Не надо превращать субботу и воскресенье в дни поедания разных "вкусностей", которые являются таковыми с точки зрения родителей. Ведь у вас столько возможностей организовать здоровое питание: овощи и фрукты в свежем и замороженном виде в течение всего года, всевозможные пароварки-мультиварки - готовить в них быстро и удобно, и вкусно, и полезно, главное захотеть. Приобщить ребенка к правильному питанию поможет вовлечение малыша в процесс приготовления еды, особенно если он будет проходить в форме увлекательной игры.
Еще один важный момент в организации питания и воспитания ребенка: не поощрять его за успехи и хорошее поведение конфетами, пирожными и походами в рестораны с фастфудом. Но и жесткие запреты тоже не нужны - чтобы ребенок не зацикливался на еде.
Все знают лозунг: реклама – двигатель торговли! Родители, пожалуйста, не поддаваться рекламе! Конечно, папа "может" нарезать колбасу толстыми ломтями. Но чем меньше колбасы и сосисок будет есть ребенок, тем лучше. То же самое можно сказать и о фастфуде, и о сладких газировках.
Поскольку дошкольники растут быстро, лишний вес у них набирается ускоренно. В таких случаях родителям не надо думать, что ребенок "перерастет". Важно вовремя осознать, что проблема есть, и проконсультироваться с педиатром, если нужно - эндокринологом, диетологом. Доктор поможет скорректировать вес и избежать дальнейших неприятностей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для педагогов "Защита прав и достоинства ребенка"
Материалы для проведения консультации для педагогов по актуальной проблеме, связанной с защитой прав и достоинств маленького ребенка. Презентация "Защита прав и достоинства ребенка", тексто...
Консультация для родителей "как защитить ребенка от весеннего авитаминоза"
«Как защитить ребенка от весеннего авитаминоза» Для нормального роста и развития ребенку необходимо регулярное поступление витаминов, микроэлементов, белков, жиров. И основную их часть малы...
![](/sites/default/files/pictures/2024/05/28/picture-524992-1716918789.jpg)
Консультация для родителей. Как защитить ребенка от простуды и гриппа
Грипп – это тяжелое острое инфекционное заболевание, которое характеризуется выраженным токсикозом, катаральными явлениями и поражением бронхов. Грипп, симптомы которого возникают у людей вне зависимо...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/11/picture-864296-1481460878.jpg)
Консультация для родителей "Как защитить ребенка от простуды".
Консультация для родителей "Как защитить ребенка от простуды"....
![](/sites/default/files/pictures/2016/07/18/picture-802563-1468838127.jpg)
Консультация для родителей: "КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА И ТЕПЛОВОГО УДАРА"
Лето – это самое долгожданное и любимое время года. Детям нравится резвиться на зеленой мягкой травке, греться под теплыми солнечными лучами.Именно летом увеличивается количество травм и отравлений, у...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/17/picture-1038538-1526505139.jpg)
КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ ОЖИРЕНИЯ?
Как родители "толкают" своих детей к лишнему весу и последующим болезням, и можно ли всего этого избежать?...