консультация для родителей "Использование дидактических технологий для оздоровления дошкольников"
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей

Использование игровых технологий

в оздоровлении дошкольников

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей.

Главными воспитателями ребенка являются родители. От того, как правильно организован режим дня ребенка, какое внимание уделяют родители здоровью ребенка, зависит его настроение, состояние физического комфорта. Здоровый образ жизни ребенка, к которому его приучают в образовательном учреждении, должен находить каждодневную поддержку дома. Прежде чем говорить об игровых технологиях в оздоровлении дошкольников, нам необходимо знать особенности физического развития детей 5-7 лет.

Высокая интенсивность роста ребенка  сохраняется в первый год жизни . До трех лет темп развития несколько замедляется. И все-таки невооруженным глазом заметно, что дети растут и меняются быстро. Не только чужие, но и свои.

К пяти годам физическое развитие якобы замедляется.

«Якобы» — потому что внешне это проявляется только в том, что масса тела в течение года может не изменяться или незначительно увеличиваться, рост может увеличиться на 5-6 см в течение года.

Однако в этот период организм проделывает колоссальную, невидимую глазу работу. Внутренние органы и системы ребенка начинают функционировать в приближении к взрослому организму.

Не редко у родителей срабатывает «тревожная кнопка»: «что-то не так», «заболел», «слишком похудел». Важно помнить, что дошкольный возраст характеризуется неравномерным ростом и увеличением в массе. Первый «скачок роста», или так называемый период «первого вытягивания», наступает примерно в (5-7 лет).

Мышечная масса значительно увеличивается. Заметно совершенствуется двигательная активность. Координация движений улучшается. Появляются скорость, ловкость, новые двигательные навыки. В этот период дети учатся плавать, ходить на лыжах, кататься на роликах и коньках.

Кости ребенка этого возраста характеризуются гибкостью, пластичностью, период окостенения скелета заканчивается до 4 лет, а ягодичных и лобковых костей — начинается только с 5-6 лет. Грудная клетка остается конусо-подобной, ребра подняты, амплитуда их движения ограничена по сравнению со взрослым организмом.

В 6 полных лет дошкольник способен пробежать 200-300 метров с ускорением, демонстрируя высокие показатели ловкости, маневренности и выносливости, оббегая препятствия в виде холмов, ямок или небольших канав.

Движения ребёнка становятся уверенными и чёткими, практически такими же, как и у взрослого. Он с лёгкостью касается частей лица с закрытыми глазами по требованию, ловит, останавливает мяч, посылает его в цель с максимальной точностью.

Малыш становится более уверенным в отношении соблюдения равновесия, демонстрирует устойчивую ходьбу по узким поверхностям.

  Старшие дошкольники отлично прыгают как вверх, так и в длину, способны перепрыгивать через несколько ступеней одновременно, прыгают на одной ноге, на скакалке, играют в прыжковые игры типа «классиков» и «резинок» (преимущественно девочки).

Особенно желанной в этом возрасте для физически активного малыша становится шведская стенка, которую он готов покорять часами, укрепляя руки, ноги и мышечный корсет.

В целом физическое развитие дошкольников в этом возрасте совершенствуется, хотя внешне это может быть и не так заметно.

Также не стоит забывать, что в данном возрасте девочки опережают по физическому развитию мальчиков, ближе к подростковому периоду, наоборот, мальчики развиваются быстрее.

Вообще, 5-6 лет — идеальный период, чтобы отдать ребенка в спортивную секцию.

Становление опорно-двигательного аппарата

В возрасте 5-7 лет у детей активно развивается опорно-двигательный аппарат, именно в этот период родителям необходимо тщательно следить за своим чадом по нескольким причинам:

• . В данный период легко получить травму, часто наблюдаются переломы конечностей, любые нагрузки должны быть направлены исключительно на общее физическое развитие;
• родителям необходимо строго следить за осанкой ребенка: как он ходит, сидит на столом, в какой позе рисует или читает книгу. У некоторых специалистов есть мнение, что предрасположенность к сколиозу зарождается именно в возрасте 5-6 лет. Мама или папа редко обращают внимание на данную проблему у дошкольников, обычно бить тревогу начинают в младшем школьном возрасте;
• в «период вытягивания» детей нужно следить за их правильным питанием, чтобы в рационе ребенка присутствовали белки животного и растительного происхождения, витамины и минералы, необходимые для правильного развития опорно-двигательного аппарата.

До 5 лет масса сердца увеличивается в четыре раза. Артериальное давление повышается (особенно 6-7 до 10 лет). Частота пульса уменьшается (в 6-7 лет она составляет 70-80 ударов в минуту).

Сила нервных процессов еще недостаточно развита. Поэтому в этом возрасте у детей быстро и часто наступает переутомление, они непоседливые, невнимательные.

Обмен веществ у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста достаточно напряженный. Если вас беспокоит рост вашего ребенка (как чрезмерно замедленный, так и слишком интенсивный), необходимо обратиться в больницу к эндокринологу.

Арифметика простая (если, конечно, ваш ребенок — не акселерат, характеризующееся бурным и безудержным ростом). Нужно составить рост папы и мамы, потом сумму разделить пополам. От полученного числа вычесть 6,5 см (для девочек) или добавить 6,5 см (для мальчиков).

Анализируя особенности детей в возрасте 6-7 лет, можно отметить одну из основных — активный рост, наблюдать который можно на седьмом году жизни. Именно в этот период дети могут прибавить в росте в среднем до 10 см за год.

Средние показатели детей 5 лет

Девочки:  рост  105 – 111 см

                 вес      16,5 – 20 кг

Мальчики:  рост    106 – 112 см

                     вес      16,5 – 20 кг

Средние показатели детей 6 лет

Девочки:  рост   11,5 – 118 см

                  вес     18,5 – 22,5 кг

Мальчики:   рост    112 – 119 см

                      вес      19 – 22,5 кг

Средние показатели детей 7 лет

Девочки:  рост  118 – 125см

                  вес    20,5 – 22,5 кг

Мальчики    рост  118 – 125 см

                      вес  21 – 25,5 кг

МЕЛКАЯ МОТОРИКА

Мышцы кисти развиваются в умеренном темпе. Более-менее уверенно владеть пальцами и кистями дошкольники научатся только к концу шестого года. Родители могут ускорить этот процесс, если будут заниматься с малышом играми и упражнениями, развивающими мелкую моторику рук, в которых используются:

• пластилин или глина;
• пальчиковые краски;
• мозаика;
• кинетический песок;
• пуговицы и бусины;
• шнурки и пр.

Существует несколько несложных мероприятий для моторики рук ребенка:

1. Графические диктанты, смысл которых состоит в том, что малыш под диктовку мамы или папы на бумаге в клеточку проводит линии без отрыва. Например, две клеточки вправо, три клеточки вниз, одна клеточка влево, две клеточки вверх.
2. Деление дорожки линией. Родитель рисует на листе бумаги дорогу, малыш должен прямой и ровной линией поделить дорожку пополам.
3. Рисование по точкам. Отлично моторику рук у детей развивает уроки рисования по точкам, в свободной продаже есть множество раскрасок, в которых, соединив по точкам рисунок, можно потом его разукрасить.
4. Рисование по клеточкам. Малыш должен повторить заранее подготовленный рисунок на бумаге в клеточку.
5. Пальчиковая гимнастика с речевым сопровождением

Также существует ряд простых упражнений для развития моторики у детей 5-7 лет:

• можно по очереди ударять ладонями о край стола;
• руки необходимо вытянуть перед собой, сжимать и разжимать кулаки;
• руки вытянуты вперед, пальцы сильно растопырены и напряжены, положение нужно зафиксировать на несколько секунд, руки расслабляются. Упражнение повторяется 2-3 раза;
• положить ладони на стол, по очереди левая ладонь накрывает правую, далее, наоборот, правая ладонь накрывает левую.

Дыхание

Анализ детской заболеваемости в дошкольных учреждениях показывает, что лидерами заболеваемости являются заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем - ОРВИ, ОРЗ. Исследования ученых-медиков показывают, что в развитии дыхательного аппарата детей дошкольного возраста наблюдается дисбаланс: при относительной мощности легких, просвет верхних воздухоносных путей (полости носа, гортани) еще узок, дыхательные мышцы являются слабыми. Поэтому детей дошкольного возраста необходимо обучать правильному дыханию, что позволит укрепить мышцы дыхательных органов.

Дыхание является главнейшим источником жизни. Человек может прожить без пищи и воды несколько дней, но без воздуха самое большее – несколько минут. При недостаточном поступлении воздуха сердце и иммунная система начинают работать активнее, предотвращая тем самым проникновение инфекции и недостаток кислорода.

Дыхательная гимнастика

Полезна дыхательная гимнастика Стрельниковой детям при частых простудах, сниженном иммунитете, можно начинать ею заниматься уже с детсадовского возраста. Самая главная особенность упражнений – это использование форсированного вдоха с вовлечением диафрагмы. Во время тренировки обязательна концентрация именно на вдохах: о них нужно думать, на них следует концентрироваться и их обязательно считать.
ВИДЕО

Артериальное давление у детей на этом этапе жизни по показателям отличается от давления взрослого человека — оно существенно ниже. Увеличиваться давление может под влиянием опять же умеренных физических нагрузок.

Важно, чтобы дошкольник в 6-7 лет занимался физическими упражнениями, таким образом тренируя сердечно-сосудистую систему.

Зрение

Зрение ребёнка достигает 100%. Однако в это время имеется много шансов испортить зрение. При подготовке к школе увеличивается продолжительность занятий в детском саду. Ребёнок активнее начинает осваивать компьютерную технику, смартфоны и планшеты. Все эти причины, а также многие другие, могут приводить к ухудшению остроты зрения.

Рекомендуется ограничить продолжительность нахождение ребёнка за компьютером или экраном телевизора до одного часа в день. Конечно, это трудно сделать, так как многим современным детям оторваться от компьютера или смартфона просто невозможно.

В идеальных условиях к 7-ми годам норма зрения ребёнка по всем критериям соответствует зрению взрослого человека. Тем не менее, рекомендуется посещать окулиста для проверки не менее 3-х раз в год. По статистике именно в этот период наиболее вероятно обнаруживается близорукость у детей.

Виды зрительной гимнастики для глаз

1. «Темное расслабление»

Детям закрыть ладонями глаза, добиваясь идеального черного цвета в глазах (очки снять)

2. «Диагонали»

Направить взор в левый нижний угол (взор в сторону плеча), затем моргнуть 3 раза, то же самое повторить, направляя взор в правый нижний угол. Затем перевести взор в верхний левый угол, поморгать 3 раза, то же самое повторить с переводом взора в правый верхний угол.

3. «Удивление»

Сильно зажмурить глаза, посмотреть в темноту. Затем широко открыть глаза, сделать удивленный вид.

4. «Расслабление»

Сильно зажмурить глаза, затем расслабить лоб и веки.

5. «Моргание»

Быстро закрывать и открывать глаза.

6. «Вертикали»

Перемещать взор то вверх, то вниз (не поднимая и не опуская головы)

7. «Горизонтали»

Перемещать взор то влево, то вправо (не поворачивая головы)

8. «Вращение»

Вращать глазами по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Закрыть глаза, отдохнуть.

9. «Косые глаза»

Переводить взгляд с дальнего предмета на кончик носа и обратно в медленном темпе (30 – 40с)

10. «Метка на стекле»

Смотреть то на метку на стекле окна, то на предмет вдали на линии взора. Вместо метки можно смотреть на близко стоящий предмет 3 мин, 5 мин, 7 мин.

11. «Круговое движение головы»

Очень медленно производить круговые движения головой в одну сторону, затем в другую. Взглядом охватить как можно большее пространство.

12. «Двоение в глазах»

Смотреть на конец указательного пальца вытянутой руки. По средней линии лица приближать палец, не сводя с него глаз, пока палец не начнет двоиться.

ВИДЕО гимнастик в электронном виде

Профилактика плоскостопия

Плоскостопие – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний костно-связочного аппарата у детей. Это деформация стопы, при которой уплощается ее свод, и плоская подошва соприкасается с полом всей своей поверхностью.

Многие родители воспринимают это заболевание только как косметический дефект или же гарантию непригодности к службе в армии для сыновей. Но эта болезнь требует более пристального внимания и своевременного лечения детей. Несмотря на локальные изменения в костно-опорном аппарате, плоскостопие чревато возникновением последующих заболеваний голеней, коленных суставов, позвоночника и даже внутренних органов.

ВИДЕО

                Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Календарно – тематический план 3 год обучения (старшая группа)

проведения зрительной гимнастики для глаз в стихах

Календарно – тематический план 4 год обучения (подготовительная группа)

проведения зрительной гимнастики для глаз в стихах

Средние показатели детей 5 лет

Девочки:  рост  105 – 111 см

                 вес      16,5 – 20 кг

Мальчики:  рост    106 – 112 см

                     вес      16,5 – 20 кг

Средние показатели детей 6 лет

Девочки:  рост   11,5 – 118 см

                  вес     18,5 – 22,5 кг

Мальчики:   рост    112 – 119 см

                      вес      19 – 22,5 кг

      Средние показатели детей 7 лет

Девочки:  рост  118 – 125см

                  вес    20,5 – 22,5 кг

Мальчики    рост  118 – 125 см

                      вес  21 – 25,5 кг

Уважаемые родители!

Приглашаем Вас

18 марта в 17 часов (понедельник)

на родительское собрание «Использование

игровых технологий

для оздоровления дошкольников»