"Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
консультация

Профилактика плоскостопия

у детей дошкольного возраста!!!

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода.

Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно, когда малышу исполниться пять (или даже шесть) лет. Почему? Во-первых, детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях плоскостопие заметно в 3-4 года.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

• наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду);
• ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой);
• чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела);
• чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов;
• рахит;
• паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП);
• травмы стоп.

Чем опасно плоскостопие?

Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к различным заболеваниям. Поэтому стопу ребенка обязательно нужно укреплять!

Для терапии детей, страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия, особый массаж, озокерит.

Методами укрепления детской стопы являются: массаж,  направленный на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы, и улучшают ее кровоснабжение, также оказывает мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат. Физиотерапевтические процедуры уже не первый год показывают и в который раз подтверждают свою эффективность. Одной из них является амплипульстерапия, где происходит стимулирование мышц стоп. А также, самый простой и доступный метод – это гимнастика для стоп, которой можно заниматься в любое свободное время.

Из-за того, что плоскостопие провоцирует «встряску» костей, суставов ног и нижних отделов позвоночника, при лечении целесообразно обратить внимание на состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Нередко плоскостопие провоцирует появление сколиоза (деформация позвоночника). Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает носить специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.

Родители должны помнить, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии необходимой терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-двигательного аппарата.

 Своевременное лечение и профилактика укрепит ребенку здоровье!

Упражнения для укрепления стоп.

1. Сидя

• покрутили, вытянули носок,
• потянули носок на себя,
• удерживая носки вместе развести-свести пятки,
• удерживая пятки вместе развести-свести носки,
• отрывать пятки от пола, удерживая стопы на носочках,
• поднимание с пола карандашей, захватывая пальцами ног,
• перекладывание карандашей с места на место,
• катание карандашей стопой по полу,
• пробовать рисовать карандашом, зажав его между первыми двумя пальцами (для деток постарше),
• ходьба на пятках, на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы

перекаты стоя на месте с пятки на носок.

2. на стульчиках, босиком:

• «гусеница» – стопы «ползут» подгибая-разгибая пальцы вперед и назад,
• «барабанщик» - удерживая пятки на полу стучать подушечками стоп,
• «кораблик» - соединяют подошвы вместе и делают скользящие движения, по ковру вперед-назад,
• «маляр» - одной стопой гладят другую,
• «окно»   - удерживая стопы вместе сводить-разводить колени,
• поднимать с пола носочки пальцами ног.

3. Массажный прикроватный коврик и массажный коврик в ванну: Дети могут топтаться по этим коврикам, массируя тем самым стопы и стимулируя кровообращение.